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大米小米粥的做法大全_大米小米粥的做法大全窍门

ysladmin 2024-05-02 人已围观

简介大米小米粥的做法大全_大米小米粥的做法大全窍门       接下来,我将会为大家提供一些有关大米小米粥的做法大全的知识和见解,希望我的回答能够让大家对此有更深入的了解。下面,我们开始探讨一下大米小米粥的做

大米小米粥的做法大全_大米小米粥的做法大全窍门

       接下来,我将会为大家提供一些有关大米小米粥的做法大全的知识和见解,希望我的回答能够让大家对此有更深入的了解。下面,我们开始探讨一下大米小米粥的做法大全的话题。

1.养胃小米粥的100种做法

2.小米粥怎么熬粘稠又香

3.做小米粥的清楚步骤

4.小米粥怎么煮,孩子才喜欢吃?

大米小米粥的做法大全_大米小米粥的做法大全窍门

养胃小米粥的100种做法

       做法一,红枣小米粥

       材料

       小米30g,红枣10颗,水

       做法

       1.准备材料

       2.小米洗净沥干水分,红枣洗净去核备用

       3.洗净沥干水分的小米,放入平底锅,用小火炒

       4.炒至干爽,并飘出香味即好

       5.炒好的小米倒入砂锅,放入去核的红枣,倒入足量冷水

       6.大火煮开,转小火熬至浓稠成粥(期间需要不停搅拌防止粘底)。喜欢甜的,可以在吃的时候加入糖拌匀

       做法二,苹果小米粥

       材料

       苹果1个,小米100g,水1000ml

       做法

       1、所有材料准备好。

       2、小米冲洗2遍,苹果去皮去核后切小丁。

       3、高压锅中先放入水,再放入小米,然后放入苹果丁,加盖放到炉子上大火烧开,上汽后转小火煮20分钟即可。

       做法三,南瓜小米粥

       材料

       大米0.5杯,小米0.5杯,南瓜200克,水适量

       做法

       1.大小米淘洗干净,放入陶瓷煲;

       2.加入适量水,按照平常煮粥的浓稠加就可以了,中火烧开;

       3.南瓜去皮切小块,放入陶瓷煲内同煮,中火烧开;

       4.改文火,慢慢熬至喜好的程度,南瓜软烂,用勺子背面把南瓜块压成泥拌匀即可。

       做法四,海参小米粥

       材料

       小米,蔬菜,海参,姜丝,葱花

       做法

       1、小米淘洗干净,用清水泡上;

       2、蔬菜和海参洗净,切姜丝和葱花,海参(宫品海参)切片;(

       3、汤锅放入足量的水,水沸之后放入小米,滚锅后下海参,再次滚锅后继续煮上约5分钟,其间不停用勺子搅拌;

       4、加入姜丝,盖上锅盖,转最小火熬煮,期间不要打开锅盖;

       5、大约25分钟后,开盖,加入1小勺浓缩鸡汁,搅拌混合,大火滚煮2分钟,最后撒上适量的盐,加入白胡椒粉调味,滴上几滴香油,撒上葱花,即可关火,盛碗温食。

       做法五,枸杞双仁小米粥

       材料

       小米200克,核桃仁(熟)、松仁(熟)各50克,枸杞子15克。

       做法

       1、小米淘洗干净,下入清水锅中烧开,用小火煮至微熟。

       2、下入核桃仁、松仁搅匀,小火煮至熟烂。

       3、下入枸杞子搅匀,煮至粥汁稠浓,出锅盛入碗内即成。

小米粥怎么熬粘稠又香

       一、熬小米粥的技巧:

       1、浸泡:煮粥前先将米用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开。这样做可以1:熬起粥来节省时间;2:搅动时会顺着一个方向转;3:熬出的粥酥、口感好。

       2、开水下锅:大家的普遍共识都是冷水煮粥,而真正的行家里手却是用开水煮粥,为什么?你肯定有过冷水煮粥糊底的经验吧?开水下锅就不会有此现象,而且它比冷水熬粥更省时间。

       3、火候:先用大火煮开,再转文火即小火熬煮约30分钟。别小看火的大小转换,粥的香味由此而出。

       4、搅拌:为了“出稠”,也就是让米粒颗颗饱满、粒粒酥稠。搅拌的技巧是:开水下锅时搅几下,盖上锅盖至文火熬20分钟时,开始不停地搅动,一直持续约10分钟,到呈酥稠状出锅为止。

       5、点油:粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油,你会发现不光成品粥色泽鲜亮,而且入口别样鲜滑。

       二、怎么熬小米粥才营养:

       1、尽量选择新鲜的小米,用黄小米所含营养会较高。

       2、可以适当添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等营养食材;

       3、熬小米时间还有火候要掌握好。

       三、适合宝宝喝的小米粥推荐:

       蛋黄小米南瓜粥

       食材准备:南瓜 150克,小米 50克,鸡蛋 1个,水 适量

       做法步骤:

       (1)小米淘洗干净放入锅中,加入适量清水,熬煮成软烂的米粥,取出用勺子按压成蓉;

       (2)南瓜去皮洗净,切成薄片,入蒸锅蒸熟;

       (3)鸡蛋洗净放入清水锅中煮熟,捞出去壳,将蛋黄碾压成粉末状(可把鸡蛋放入蒸南瓜的锅中一同煮熟)

       (4)将南瓜蓉和蛋黄泥加入煮好的小米粥里,搅拌均匀即可。

       红糖小米粥

       食材准备:

       小米 90克,红糖 适量,水 适量

       做法步骤:

       (1)大火烧开水,水开后下入淘洗干净的小米;

       (2)大火烧开后,转小火熬煮25分钟,到米汤浓稠;

       (3)红糖取出,下入小火慢煮的小米粥中,至红糖融化后再煮两分钟,即可关火。

       小米山药粥

       山药 45克,小米 50克,白糖 适量

       做法步骤:

       (1)备好原料,鲜山药、小米和白糖;

       (2)在水中滴入几滴醋,把山药洗净,顺便把手浸泡一下(手在稀释的醋中浸泡一下,切山药时就不会手痒了)

       (3)将山药洗净削皮,切成小块;

       (4)小米用水洗净,锅中加1000ml水烧开;

       (5)放入小米煮5分钟(小米比山药难煮一些,应早下锅一会)

       (6)放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮15分钟;

       (7)放入适量白糖调匀即可食用。

       四、食用小米粥注意事项:

       1、小米粥是凉性食物,体质虚寒者和小便清长的宝宝不宜多吃小米;

       2、小米熬粥的时出的米油千万不要倒掉,它的滋补力非常好的,想要获得更多米油,锅一定要刷干净的哦。

       3、小米一定要选用新鲜的小米,如果使用劣质小米,不但营养较小还有可能会有相反的作用。

       4、单独熬小米粥宝宝可能不太爱喝,但是加上一些营养的食材不但增加口感,宝宝也会更加爱喝哦。

做小米粥的清楚步骤

       小米的营养价值高,可以养胃帮助消化等,用小米熬粥可以说是北方人每天早上必喝的,南方人多数用小米熬粥给月子里的产妇和当作家里孩子的早餐。

早餐营养小米粥有哪些做法,如何自制孩子的营养早餐?

小米南瓜粥

       取适量南瓜切片待用;小米提前泡发,然后用清水熬制,在差不多快熟的时候加入南瓜,然后再熬一会,到到南瓜变的软烂就可以了。

       小米南瓜粥本身就带有甜味了,给孩子吃的话就不要加太多白糖了,免得影响了口感。

红枣小米粥

       小米清洗干净泡发30分钟,锅内加入清水和3-5个去核的红枣,然后开始熬煮小米粥,大概30分钟就可以次到软糯的小米粥了。

双米粥

       小米和大米各一半,然后用砂锅慢慢熬煮30分钟,待大米爆开就可以了。双米粥比较适合孩子,一种粥两种营养,然那些挑食的孩子也无话可说。

红糖小米粥

       小米提前泡发,然后用清水熬煮,在关火的时候放入红糖即可。这款粥就比较时候体质比较虚弱的孩子食用,月子里的妈妈也可以适当食用的,可以补血,预防缺铁性贫血。

       当然,小米除了熬粥,也可以制作成各种糕点的。

       比如小米凉糕

       做法:小米隔水炖煮2小时,用勺子把表明多余的水分淘干净,然后搅拌一下装入模具,放入冰箱冷餐;想吃的时候就拿出小米糕,反扣在盘子里,淋上蜂蜜就可以吃了。

       比如小米饼

       做法:把小米磨成粉,加入中筋粉、糖、酵母和水搅拌;揉成光滑的面团发酵至2-5倍;取一面团肉圆、压扁;不粘锅内放油烧热,放入小米饼,煎至两面金黄就可以吃了。

总结

小米的营养价值高,小米粥又容易消化,确实适合小孩子当早餐。

小米粥怎么煮,孩子才喜欢吃?

       小米粥做法一,

       材料

       小米,冷水

       做法

       1.米洗净,冷水烧开后放入小米;

       2.煮开后,改小火煮;

       3.待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。

       小诀窍

       1.要在水完全沸腾了之后再放入小米。这样不但粥熟得比较快,而且还不会糊锅底;

       2.想要小米粥更好吃的话,可以加入白米、糯米一起熬煮,这样煮出来的小米粥浓稠香黏,更讲究一点的还可以加麦片以增加粥的口感,只不过因为麦片熟得快,所以得等到米都熟了之后才能加入麦片;

       3.如果喜欢甜食可以放些冰糖;

       4.最好不要使用高压锅制作小米粥,因为小米的颗粒比较碎,容易堵塞住高压锅的阀门,而引发一些安全隐患。

       做法二,红枣小米粥

       材料

       小米30g,红枣10颗,水

       做法

       1.准备材料

       2.小米洗净沥干水分,红枣洗净去核备用

       3.洗净沥干水分的小米,放入平底锅,用小火炒

       4.炒至干爽,并飘出香味即好

       5.炒好的小米倒入砂锅,放入去核的红枣,倒入足量冷水

       6.大火煮开,转小火熬至浓稠成粥(期间需要不停搅拌防止粘底)。喜欢甜的,可以在吃的时候加入糖拌匀

       做法三,苹果小米粥

       材料

       苹果1个,小米100g,水1000ml

       做法

       1、所有材料准备好。

       2、小米冲洗2遍,苹果去皮去核后切小丁。

       3、高压锅中先放入水,再放入小米,然后放入苹果丁,加盖放到炉子上大火烧开,上汽后转小火煮20分钟即可。

       做法四,南瓜小米粥

       材料

       大米0.5杯,小米0.5杯,南瓜200克,水适量

       做法

       1.大小米淘洗干净,放入陶瓷煲;

       2.加入适量水,按照平常煮粥的浓稠加就可以了,中火烧开;

       3.南瓜去皮切小块,放入陶瓷煲内同煮,中火烧开;

       4.改文火,慢慢熬至喜好的程度,南瓜软烂,用勺子背面把南瓜块压成泥拌匀即可。

       做法五,海参小米粥

       材料

       小米,蔬菜,海参,姜丝,葱花

       做法

       1、小米淘洗干净,用清水泡上;

       2、蔬菜和海参洗净,切姜丝和葱花,海参(宫品海参)切片;(

       3、汤锅放入足量的水,水沸之后放入小米,滚锅后下海参,再次滚锅后继续煮上约5分钟,其间不停用勺子搅拌;

       4、加入姜丝,盖上锅盖,转最小火熬煮,期间不要打开锅盖;

       5、大约25分钟后,开盖,加入1小勺浓缩鸡汁,搅拌混合,大火滚煮2分钟,最后撒上适量的盐,加入白胡椒粉调味,滴上几滴香油,撒上葱花,即可关火,盛碗温食。

        小米粥软糯香甜,应该很好喝。现在市面上有很多种“小米”,不晓得家长买了哪种,如果单纯只是家人不喜欢吃小米,那么给你推荐3种好吃的小米粥。

       

       

        1、金银粥

        大米、小米各半,加少许糯米,洗净后,加水放砂锅熬煮。如果没有砂锅,煮到最后,建议开盖煮5分钟。这样煮出来的粥金银交错,颜色漂亮,也更加软糯可口。煮好后的粥可以加适量冰糖,也可以配小咸菜。

        2、杂粮蔬菜粥

        大米、小米、玉米碴、生花生碎(不要带皮),看自己口味,各适量。洗干净加水炖煮,煮开后加一些胡萝卜粒或地瓜粒、南瓜粒,直煮到软糯粘稠。出锅后可以加一点冰糖。配上两面金黄的荷包蛋和小拌菜简直美味。

        3、小米豆浆粥

       

        小米、大米、黄豆各适量,洗干净,放入豆浆机打成豆浆,去渣。可以直接喝,也可以加蒸煮的南瓜粒再煮一下,味道相当不错,香醇可口。

       

        如果只想煮纯纯的小米粥,建议还是挑选一下小米的种类。市面上有很多种“小米”,有的煮出来的粥颗粒分明,有的煮出来微微发苦,有的吃起来又硬又柴。因为它们是不同的品种,长相相似的有大黄米、黄小米、香谷米、粘小米等等,种类繁多,营养价值都不低,需要根据不同的需求来挑选。

       

       

        通常我们说的小米是粟米,粟米中的铁、胡萝卜素、维生素B1、B2的含量均比大米高。中医认为粟米有和中健脾、益肾补气的功效。粟米煮出来的粥更是清香甘甜,色泽金黄软糯,既好看又好吃。中医偏方中还会用粟米制成的锅巴来补气健脾、消积止泻。

       

        小米粥是宝宝的经典辅食,可以换着花样给宝宝做,宝宝会欣然接受,同时充分满足营养需求。小米粥的做法很简单,可以和多种食材一起熬成粥,营养更全面,又简单省力。大家都可以多尝试各种搭配,积极做起来。

小米大黄米大米鸡肝粥

        1、做法:

        将鸡肝洗净、切成小碎块。

        将小米、大黄米、大米淘洗3遍。

        将小米、大黄米、大米和鸡肝一起放入锅中,加入8倍量的水,煮约30分钟,到米软烂的时候就可以食用了。

        2、营养:

        这款粥富含铁和维生素B1,对预防宝宝宝消化不良、贫血有很好的效果。

        3、小贴士

        大黄米可以增加粥的黏稠度,让粥饭变得更美味。糙米的维生素含量更高,只是比较难煮烂,如果有时间的话,可以提前泡发糙米,做给宝宝吃。其它的米,如燕麦、黑米等也都可以加入一起煮粥。鸡肝可以换成鸡心、猪肝等,起到同样的效果。

红薯小米粥

        1、做法:

        将红薯洗净去皮,切成1厘米左右的小丁。

        将小米淘洗3遍。

        将小米和红薯一起放入锅中,加入8倍水,煮熟,大约20分钟即可。

        2、营养

        红薯中富含胡萝卜素和膳食纤维,小米中含有少量叶黄素,促进视力发育、使肠道畅通。

        3、小贴士

        颜色越黄的红薯和小米,营养价值更好,选择时应将此项考虑进去。其它的根茎类蔬菜,普通蔬菜,像胡萝卜、山药、藕、油菜、小白菜、西兰花等也都可以一起加入熬成粥。

枸杞小米粥

        1、做法:

        将枸杞和小米分别淘洗干净。

        将枸杞和小米一起放入锅中,加入6-8倍水,煮熟,大约20分钟即可。

        2、营养

        枸杞富含玉米黄素和胡萝卜素,小米富含B族元素,搭配一起可以保护宝宝的眼睛。

        3、小贴士

        枸杞要选择颜色橙红的,不要特别红艳的,如果颜色过红,防止是处理过度。

        这3种食谱就是一个引子,自己可以根据情况做出各种搭配,只要市场上能买到的食材都可以用来做粥,相信一定会做出宝宝爱好、又营养美味的粥饭的。

        你还有哪些小米粥的做法呢?一起来聊聊吧!

        废话不多说,直接先上几个适合宝宝吃的小米粥食谱。

        1 小米粥

        食材准备:小米

        制作方式:

        1 锅内一次性行加足水,烧开。

        2 水开后加入淘洗后的小米,再煮沸几分钟后转中小火慢熬至米粥熟透粘稠即可。

        这是最简单的小米粥方法了 ,再怎么厨渣的妈妈我想也都能轻松搞定的。但这小米粥煮出来没什么味道,宝宝吃一两次还行,常吃的话估计会反抗哦。所以下面的食谱你也不妨看看:

        2 小米南瓜粥

        食材准备:小米 南瓜

        制作方式:

        1 小米洗净备用,南瓜去皮去囊切小块。

        2 锅内加足水,水开后加入小米熬煮。

        3 煮至米粥快粘稠时加入南瓜块,最后煮熟即可。

        南瓜甜甜的,和没什么味道的小米一起煮粥,不仅丰富了粥的营养,也让粥有微甜的口感,宝宝会更喜欢。 南瓜也可以换成红薯、紫薯。

        3 小米山药苹果粥

        食材准备:小米、山药、苹果、大米(可加可不加)

        制作方式:

        1 大米和小米洗净备用。

        2 锅内放足水,烧开后加入大米和小米开始熬粥。再煮沸几分钟后转中小火慢煮。

        3 熬粥的时候处理山药和苹果。苹果、山药分别去皮切小块。(这两样食材处理比较简单,又极易氧化,可在要入锅前的几分钟处理。)

        4 煮至双米快开花时候加入苹果和山药,直到熟透即可。

        山药和小米是比较经常的组合,两者都有健脾养胃、促进吸收的功效。 搭配上苹果,给粥添了些清香味,而且 煮熟的苹果有一定的止泻效果,非常适合有点小腹泻的宝宝食用。

        小米除了和苹果一起煮外,也可以和雪梨一起煮粥,用 大米、小米、雪梨三样食材即可。雪梨粥有润肺效果,适合现在的秋冬季。

        4 鸡肉小米粥

        食材准备:鸡胸肉、小米、西兰花

        制作方式:

        1 小米洗净,锅内加足水,水开后入小米熬粥。

        2 鸡胸肉处理干净,切小块,冷水入锅焯熟。之后捞出剁成碎末或者放入辅食机内打碎。

        3 西兰花掰成小朵,入沸水焯水。焯水后捞出剁成碎末。

        4 粥快煮好后,加入鸡胸肉和西兰花搅拌均匀,最后煮熟出锅。

        以上推荐的几道小米粥食谱,即使是8、9个月的宝宝也可以食用,只要煮的时候注意粥的软烂度食材的颗粒大小即可,妈妈们可以根据自家宝宝的实际情况做调整。

        小米粥您不妨试试这样做,孩子应该喜欢;

       

        香菇、芹菜叶、虾、姜葱、料酒、盐

        1;香菇提前浸泡,切丝,芹菜叶切粒

        2;虾挑线洗干净去皮,用姜葱料酒淹渍去除腥味

        3;香菇放锅中用小火煎一下

        4;小米洗干净放入锅中煮熟

        5;放入香菇丝,虾仁,再煮一分钟,加进芹菜,少许盐即可

        6;一道营养美味的小米粥就做好了

        小米是五谷里面营养营价值最高的,含有丰富的维生素及多种微量元素,小米中含有的维生素b1b12对宝宝的大脑发育有益处,小米都是用来煮粥喝,不仅可以养人,还养胃,老人喜欢,哺育幼儿、滋补身体的佳品。下面就推荐一款由小米制作的美味疙瘩汤,口感细腻,容易消化,我家宝宝很喜欢吃的,简单易学的珍珠小米疙瘩汤。

       

        珍珠小米疙瘩汤

        食材:小米35克、面粉60克、西红柿1个

        具体做法:

        1、首先小米洗净,锅中加水,下入小米将米煮熟,但是不要煮的时间太久,不利于后续裹面,然后将煮好的小米捞出来控干水分,之后过凉水沥干,然后倒入到面粉中用筷子搅拌均匀 让每颗小米都均匀的挂满面粉。

       

        2、这个时候我们来准备配菜,西红柿洗净切成小块,可以根据自己的口味加入其它的蔬菜,鸡蛋,肉沫,虾等食材

       

        3、锅中加水,倒入西红柿,加入盐和鸡粉调味,水烧开之后 我们将刚才做好的小疙瘩一边快速搅拌一边倒入小米疙瘩,汤汁变得浓稠时,就可以出锅咯,煮的时间不要太长 三分钟就可以了,因为小米是熟的。

       

        好吃的珍珠小疙瘩汤很适合作为早餐,喜欢的朋友可以动手做一下 。

        小米粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称,小米中保存了很多矿物质和维生素,小米中的维生素B1含量是大米的几倍,具有防止消化不良和口角生疮的功能;

        小米还有滋阴补虚、健脾养胃、除湿利尿的功效,所以宝宝食用小米是极好的。

推荐几款适合宝宝食用的小米粥做法:

        1.小米粥

       

        做法:用清水将小米淘洗干净备用,锅中加入适量的清水烧开后,下入小米再次煮开,转中小火熬煮成水米交融的稠粥即可。

        注意事项:等水烧开后再下去小米。

        2.山药小米粥

       

        原料:山药、小米

        做法:

        1.将山药洗净、去皮、切成小方块儿;

        2.小米淘洗干净,锅中加入适量清水烧开;

        3.将小米和山药一起煮成粥后,用勺子把山药捣碎即可。

        山药的营养价值很高含有大量的淀粉和蛋白质、B族维生素维生素C、维生素E、葡萄糖、氨基酸等,可以增加宝宝抵抗力,预防感冒。

        3.南瓜蛋黄小米粥

       

        原料:熟蛋黄、南瓜、小米

        做法:

        1.南瓜去皮切片放入蒸锅里隔水蒸软,用勺子辗成南瓜泥备用;

        2.在蒸南瓜泥的同时,熬好小米粥,将南瓜泥和碾碎的鸡蛋黄倒入小米粥内搅拌均匀即可。

        南瓜含有丰富的果胶,可以吸附和消除体内的细菌和其他有害物质,所以南瓜可以加快胃肠蠕动,对消化不良和便秘的宝宝有很大的帮助。

        宝妈先准备一些小米用自来水淘洗干净,注意只能淘洗一遍,然后把南瓜切成薄片备用。在锅里加水烧开,加入小米,煮十分钟后,加入南瓜片,继续熬煮,直到小米被熬到开花。然后用筷子扎一下南瓜是否熟透,熟透后就可以关火了。然后放在碗里,晾温后就可以喂宝宝食用了。

        之所以用南瓜跟小米搭配,是因为南瓜对宝宝的身体非常有好处。南瓜中的营养价值一点不比小米差,尤其是里面的果胶,可以帮助宝宝清除身体内的重金属,预防多动症的发生。而且南瓜还有一个功效,就是驱虫,很适合肚子里有蛔虫的宝宝食用。

        除了南瓜外,宝妈还可以单煮小米粥给宝宝食用。具体的煮法跟小米南瓜粥是相似的,只是省去了加南瓜的步骤。出锅后,宝妈还可以在小米粥里面加入一些虾粉,来增加小米粥的钙含量。

        最开始给宝宝添加辅食,要注意方式方法,我给我家宝宝添加辅食的时候,找国妈客服要了一份宝宝辅食大全,里面有很多关于宝宝辅食的知识,还是免费领取的

        小米粥是一种比较常见的谷类食物,其营养丰富,容易吸收,特别适合给宝宝制作辅食,同时有助于宝宝调理肠胃。下面就介绍几种小米粥辅食的制作方法,每天换样给宝宝做,宝宝吃不腻还能丰富宝宝的营养。

        1、南瓜小米粥

        首先将小米淘洗干净,南瓜去皮去瓤后切成丁儿,宝宝小的话,南瓜丁尽量切小一点。然后一起放入电饭煲内熬制软烂即可。尽量熬的烂一点儿,宝宝容易吸收。

       

        2、山药小米粥

        首先将山药去皮,并且洗净后,切成小块儿。小米淘洗干净。做法同南瓜粥,一起在电饭煲内熬40到50分钟就好。

       

        3、鸡蛋小米粥

        首先准备好小米和枸杞,洗干净备用。取两个鸡蛋,打散备用。然后将小米放入电饭煲内,加水煮二十分钟,放入枸杞,然后继续熬二十分钟。煮好后加入鸡蛋,打成蛋花即可。

       

        4、小米大米粥

        这个就比较简单了,将小米和大米洗净后,加水后一块儿在电饭煲呢熬煮就行,熬煮至稀烂就可以了。

       

小米粥怎么煮,孩子才喜欢吃?

        健康 苦行僧,开讲啦!

        很小时候就常听家中老人说过,小米粥最养人,小米粥富含b族维生素,可以健脾养胃,并且制作起来还很简单,所以小米粥是家庭经典的粥品,但要是小孩子没有食欲那可真让人烦恼,这里就跟大家推荐这些容易刺激食欲的搭配吧?

如何煮好吃的小米粥呢?

        1:小米红豆红枣粥

       

        红豆在水中浸泡四小时,红枣和小米淘洗干净即可,锅中放适量清水烧开,现加入红豆煮至半熟,再加入一些小米和红枣就可以了,如果还嫌口味偏淡,可以适量加一些红糖调味

        养生 效果:补血补气,抗疲劳

        2:小米牛奶粥

       

        大米,小米淘洗干净即可,锅放入清水,煮沸,加入大米和小米,先用大火煮至米涨开即可,倒入牛奶再煮,再沸腾后,转小火熬煮,不停地搅拌,可以适量加一些白糖

        养生 效果:健脾养胃,补充蛋白质

        3:小米绿豆粥

       

        小米,大米分别淘洗干净,绿豆提前一晚浸泡,可以早些时候放入蒸锅中蒸熟,待锅中水煮沸,放入大米、小米,大火煮沸后小火慢熬,最后加入准备好的绿豆简单煮两分钟即可

        养生 效果:安神助眠,提高睡眠质量

        4:小米南瓜粥

       

        南瓜洗净,切块去皮去瓜瓤,锅中放水烧开,加入洗净的小米,开锅后可以加五滴香油,慢熬米小米五分钟就能加入南瓜了,加入南瓜以后,继续慢熬,熬至粘稠为止

        养生 效果:养胃,促进生长发育

       

        小孩子不能总是挑食的,小米是经典的五谷之一,有多种 养生 功效,一般人群均可食用,有利于孩子的生长发育!

        持续 健康 知识分享,希望对您有帮助!

        关于小米粥怎么煮才好喝的问题,首先现在感谢本次问题的邀请。

        接着和大家分享一下小时候母亲为了哄我和弟弟吃小米粥用的方法。如今我已经是一个独自在大城市打拼的大姑娘了,时常会在清晨醒来亦或者深夜想念母亲和母亲亲手熬制的小米粥。

        因为小时候我和弟弟身体都比较弱,尤其是肠胃,但是很不利于小孩子长身体的是,小时候我和弟弟都比较挑食,不怎么吃馒头,很多菜品也都是闭口不尝。

        为了哄我和弟弟吃些粥饭养身体、补充营养,母亲常常会在清晨熬一些小米粥,而且里面大多数情况下会煮一些红枣、甜南瓜、红薯、黄豆、花生等豆制品和干果。

        这样煮出来的小米粥不仅味道香醇,而且口感细腻味道清甜,特别适合小孩子的口味和长身体营养成分需要。

       

        但是,需要注意的一点是,这些豆制品和干果,一定要在水开后再放进锅中煮烂,在豆制品和干果煮烂的情况下,放进小米,然后小火熬至粘稠状即可。

        不过需要提醒各位的是,这样煮出来的小米粥因为加入了豆制品和干果,因此热量不易散发,在小孩子食用之前,一定要先晾一会儿,不烫嘴了在拿给小孩子吃,以免烫伤。

        简单就分享到这里,如果大家还有想要提问的,可以在评论区和我互动。

       好了,今天关于“大米小米粥的做法大全”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的介绍对“大米小米粥的做法大全”有更全面、深入的认识,并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。