最简单的南瓜汤的做法大全_南瓜汤的做法大全儿童

1.南瓜汤的家常做法和营养价值？

主料南瓜300g土豆100g辅料牛奶500ml洋葱50g黄油适量盐适量黑胡椒适量

步骤

南瓜浓汤的做法步骤11.南瓜去皮，切块。

土豆去皮，切块。

南瓜浓汤的做法步骤22.洋葱切块。

南瓜浓汤的做法步骤33.平底锅烧热，将黄油放入，融化。

南瓜浓汤的做法步骤44.放入洋葱丁，煸炒。

南瓜浓汤的做法步骤55.倒入土豆和南瓜，煸炒。

南瓜浓汤的做法步骤66.将煸炒过的材料倒入料理煲中。

南瓜浓汤的做法步骤77.倒入牛奶。

南瓜浓汤的做法步骤88.倒入少许盐。

南瓜浓汤的做法步骤99.研入少许黑胡椒粉。

南瓜浓汤的做法步骤1010.开启西式浓汤功能。

南瓜浓汤的做法步骤1111.做好，稍晾，倒入碗内。

南瓜浓汤的做法步骤1212.挤上少许淡奶油，划圈。

南瓜浓汤的做法步骤1313.用牙签划上杠杠即可。

南瓜汤的家常做法和营养价值？

这个南瓜浓汤是我看国外一个节目学来的,

非常简单易做,今年万圣节活动时做给学生吃,连平常不爱吃南瓜的小朋友都一连吃三碗喔(笑)

而且全部充满了天然的蔬菜甜味

材料

南瓜

一颗,洋葱

半粒,鸡高汤

一罐,盐巴

适量,橄榄油

适量,鲜奶油

少许

做法

1、将南瓜剖半

2、将剖半的南瓜连同带皮的半颗洋葱,放上烤盘淋上少许橄榄油及少许的盐

3、放入烤箱,220度烤40分钟

4、将烤的透烂的南瓜,洋葱及一罐的鸡高汤放入果汁机中打成泥状

5、将南瓜汤倒回锅中加热,途中加入盐巴,等汤滚,熄火前倒入少许的鲜奶油

6、完成!

　南瓜是一种常见的食材，科学家做过实验，它具有很好的抗压能力。平时生活中你会做南瓜汤吗?接下来，我跟你分享南瓜汤的做法和营养价值。

　南瓜汤食材准备

　南瓜200克，枸杞适量，炼奶适量。

　方法步骤

　1、将南瓜去皮去籽，切成小块洗净;

　2、南瓜放入效果中加水煮开，至软烂后，用勺子捣成泥;

　3、然后放入枸杞略煮片刻;

　4、出锅吃前加入适量炼奶即可。

　南瓜汤食材准备

　老南瓜，紫菜，虾皮，鸡蛋，盐适量。

　方法步骤

　1、将所有的紫菜，虾皮浸泡片刻，洗净待用;

　2、老南瓜切丁后与虾皮一起放入清水中，大火煮开至南瓜软烂;

　3、用小勺将南瓜搅拌至散碎后加入紫菜，再次煮开;

　4、然后倒入蛋液，加入少许盐调味即可出锅。

　南瓜汤食材准备

　黑鱼头，南瓜，红枣，绍酒，胡椒粉，葱姜，香菜，盐。

　方法步骤

　1、将红枣洗净用清水浸泡，黑鱼头洗净剁小段;

　2、鱼头用盐，胡椒粉，绍酒腌一会，南瓜切段，大葱切段，香葱，香菜切末，姜切片;

　3、炒锅放油烧热，下入鱼块略煎，金黄后下入姜片和葱段，倒入适量水;

　4、大火烧开撇去浮沫后转中火烧15分钟，然后倒入南瓜煮10分钟;

　5、再放入泡好的红枣，水开后小火，煮10分钟，最后加入盐，胡椒粉调味撒香菜即可。

　1、南瓜中含有丰富的胡萝卜素，能转成维A，保护视力，预防夜盲;

　2、南瓜含有果胶，能够清除人体中的杂质，使身体更纯净，提高免疫力;

　3、南瓜盅含有的铬能够促进人体的胰岛素分泌，对于糖尿病有一定的防治作用。