芝士焗贝贝小南瓜的做法空气炸锅_空气炸锅烤这整个贝贝小南瓜

1.南瓜可以空气炸锅烤吗

2.鰯鱼烤小南瓜的美味做法？

3.空气炸锅版蒜香南瓜做法简单巨好吃

烤南瓜的做法空气炸锅内容如下：

1、长南瓜洗净切小块。

2、放入1/2茶勺盐、2茶勺黑胡椒、少许橄榄油（也可不放）、撒一点点清水抓拌均匀。

3、放入锅篮里。

4、空气炸锅180度20分钟。

5、中间会提醒翻面。

南瓜可以空气炸锅烤吗

空气炸锅烤时蔬

食材：

鸡胸肉、虾仁、土豆，贝贝南瓜、小番茄、芦笋

做法：

1.鸡胸肉切小块，加1勺料酒、1勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油、1勺淀粉、抓匀腌制30分钟，虾仁加料酒、盐、黑胡椒碎，抓匀腌制10分钟

2.时蔬切好放一起，加少许盐、适量黑胡椒碎、1勺橄榄油，抓匀放入空气炸锅中，180度15分钟，中途翻面，撒上黑胡椒碎，欧芹碎即可

鰯鱼烤小南瓜的美味做法？

吃一次就爱上的烤南瓜，减脂餐必备，吃出烧烤的味道，巨满足

南瓜，相信大家都吃过，一般用来蒸着吃，口感软糯，味道极棒。今天，给大家推荐一种南瓜的另外一种做法，烤南瓜。很适合减肥期间食用，吃出烧烤的味道，太满足了！

南瓜中丰富的胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，对维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。

而且南瓜热量低、高纤维、高饱腹，很适合减肥期间食用。南瓜叶也是非常不错的，其中维生素C的含量很高，尤其现在夏季，用南瓜叶煮水喝，可以起到消暑除烦的作用。

这道烤南瓜也是非常简单，一学就会，可千万不要错过哦！那么今天，小编就来给大家分享这道烤南瓜：

烤南瓜

食材：老南瓜

配料：孜然粉、黑椒粉、盐、食用油

做法详解：

步骤一准备好食材，南瓜洗净切小块，放入保鲜袋中。

步骤二并加入半勺黑椒粉、1勺孜然粉、少许盐、少许食用油，抓住袋口晃动，混合均匀。

步骤三南瓜放入空气炸锅中，190度烤20分钟即可。

--有话说--

1、南瓜切块，尽量切的均匀一点，不然受热不均匀，容易不熟，影响口感。

2、空气炸锅不需要提前预热，所以直接烤就好，用烤箱也是可以的。

以上就是今天的全部内容，想要了解更多，关注我，做个美食世界的明白人吧！

空气炸锅版蒜香南瓜做法简单巨好吃

跟大家分享一个贝贝南瓜最简单最美味的做法，几分钟就能搞定，当早餐当宵夜都超棒哦！我家不吃南瓜的儿子都爱上啦

1.贝贝南瓜一个，准备好，贝贝南瓜具有体型较小的特点，每只贝贝南瓜只有成年的拳头大小，大约半斤至一斤左右。

挑选贝贝南瓜的时候，要注意看看南瓜梗，梗部周围有龟裂的才是成熟的贝贝南瓜，没有龟裂现象的则说明尚未充分成熟。

2.南瓜表皮上抹点盐，彻底清洗干净，切成小块，去瓤。

3.将南瓜块放入保鲜袋里，把所有调味料都放保鲜袋里，轻轻连袋子一起搓揉，让调味料均匀粘到南瓜上。

4.将南瓜块放入空气炸锅的炸篮中。

5.用220度，烤10分钟，翻个面，再烤8分钟即可。如果没有炸锅，用烤箱也行，将南瓜放入烤盘，中层上下火，160度 25分钟后转到180度十分钟就可以了。

6.真的太香啦~

7.家里人都喜欢，每次一烤就是一个贝贝南瓜，整整一大盘，一扫而光，一定要趁热吃哦，相当软糯入味。

日式烤南瓜成品图

烹饪技巧

一定要用贝贝南瓜哦，贝贝南瓜相较于普通南瓜而言，甜度更高，更加的软糯细腻香甜，可以连皮一起吃。营养价值也比普通的南瓜更高，富含的胡萝卜素是普通南瓜的三倍以上。外观更加漂亮，瓜身上有小条纹状的坑纹，有的呈绿色，也有一些是**的，伴有橙色的条纹，个头很小，大约6两左右。

贝贝南瓜的水分更少，非常适合蒸、或者烤着吃。

空气炸锅版蒜香南瓜做法简单巨好吃

做法：

小南瓜洗净切块，加适量盐、蒜末、黑胡椒，1勺色拉油，1勺面粉，抓拌均匀，放入空气炸锅180度16分钟，180度8分钟翻面，出锅撒上欧芹碎。