怎样熬薏米红豆汤_薏米红豆汤怎么煮才能起到祛湿减肥的效果

1.薏米仁赤豆汤的做法，薏米仁赤豆汤怎么做好吃

2.薏米、红豆是清除体内湿气的最佳食材，薏米、红豆该怎么做好吃？

3.薏米红豆沙冰饮的做法步骤图，怎么做好吃

放红糖更好，薏米红豆汤做法如下：

主料：红豆100g、薏米150g

辅料：水适量、红糖适量

步骤一：红豆薏米冲洗两遍。

步骤二：加入适量水。电压力锅30分钟。开盖后煮开。

步骤三：加入适量片糖。

步骤四：继续煮开。

步骤五：拌匀即可盛出享用。

薏米仁赤豆汤的做法，薏米仁赤豆汤怎么做好吃

主料

红豆280克

薏米200克

辅料

红枣

30克

水

600克

红豆薏米汤的做法

1.

准备好原材料

2.

红豆和薏米清洗干净，用温水泡两个小时

3.

将红豆和薏米倒入压力煲里，加入水

4.

加入红枣

5.

插上电源，调到“八宝粥”功能，压力调到“7”，按下开始键开始煮

6.

程序结束后，可以自动泄压，也可以手动泄压，红豆薏米汤做好了，汤清清爽爽，红豆薏米很软烂好吃

薏米、红豆是清除体内湿气的最佳食材，薏米、红豆该怎么做好吃？

用料

主料红豆50克薏仁50克

辅料水2000毫升白糖适量

薏米仁赤豆汤的做法

1.

把红豆，薏仁提前一小时泡。

2.

电饭煲启动煮汤模式，加入白糖，2小时就可以了。

薏米红豆沙冰饮的做法步骤图，怎么做好吃

薏米、红豆是清除体内湿气的最佳食材，薏米、红豆该怎么做好吃？

红豆薏米粥

材料红豆，薏米，水，冰糖

做法 1.备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

2.大米洗干净后，泡半个小时就可以了，大米的分量要比红豆和薏米少一些。

3.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟。

4.等红豆煮开花后，放入大米和薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。

薏米又叫薏仁，甘淡而且凉，归脾经、胃经和肺经，有健脾渗湿，而且有除关节的闭痛、止泻的作用，还有清热排脓的功用，临床上薏仁用于水肿，如下肢的水肿，还有小便不利、脾虚泄泻、肺炎以及阑尾炎，也用于扁平疣的治疗上。另外，如果是湿邪闭阻与经脉出现的关节肿、活动不利，也用薏仁来淡渗利湿。薏仁没有过多的副作用，因为是药食两用的，因此相对来是比较安全的，但是如果病人是比较的寒，如孕妇就要尽量少用这个药物。

体重减轻的女性通常拒绝大鱼大肉、高脂肪食品,但它们同时也是优质蛋白质的重要来源,缺乏优质蛋白质就不必多说,皮肤、头发、牙齿、骨头、器脏等什么都离不开它。红豆子蛋白质含量高,吸收性好,热量和脂肪含量低。

尽管不存在所谓的局部减肥食品,但膳食纤维含量高的红豆可以促进肠道垃圾的排出,虽然脂肪并未真正减少,但垃圾少了肚子自然会感觉平坦一些,这也是我们追求的效果之一。红豆饭、红豆薏仁粥、红豆沙包子,哪种女人不喜欢。

主料

红小豆

200g

薏仁米

100g

辅料

清水

适量

冰糖

适量

步骤

1.红小豆和薏米洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。

2.泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转下火煮。

3.煮至豆子都软糯了，如图所示。豆子都开花了，可以尝一下红豆很软糯。

4.然后放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。（懒人省略以下步骤）

5.将红豆薏米放入搅拌杯，再放入适量红豆汤。

6.用料理机把它打碎，打成薏米红豆沙。

7.再倒回锅中大火煮开即可关火食用。