您现在的位置是： 首页 > 菜谱大全 菜谱大全
减脂无米炒饭(减脂无米炒饭的做法)
ysladmin 2024-05-02 人已围观
简介无米蛋炒饭，一道很火的减脂健康餐，具体做法是什么？简单美味的炒饭有很多人爱吃，但炒饭多油盐，高热，减肥最重要的是多吃低脂、低热量的食物，多吃碳水化合物和少糖的高热食物，今天没有炒饭，我用西兰花代替米饭，加上虾、蛋、豌豆和胡萝卜，食物的多样化，也保证了人体在减肥过程中所需的营养。炒饭
无米蛋炒饭，一道很火的减脂健康餐，具体做法是什么？
简单美味的炒饭有很多人爱吃，但炒饭多油盐，高热，减肥最重要的是多吃低脂、低热量的食物，多吃碳水化合物和少糖的高热食物，今天没有炒饭，我用西兰花代替米饭，加上虾、蛋、豌豆和胡萝卜，食物的多样化，也保证了人体在减肥过程中所需的营养。炒饭不要加一粒米饭，做法简单，低脂丰满可口。
炒饭不要加一粒米饭，做法简单，低脂丰满可口，减肥方多吃【无米炒饭】配料：西兰花、2个鸡蛋、8只虾、豌豆、胡萝卜、甜玉米。1、准备好所有配料并彻底清洗。将胡萝卜切成丁，去掉虾的线头和壳。放入一匙料酒、少许盐、黑胡椒，将虾腌10分钟。3、将西兰花切成米粒大小的颗粒。用一匙料酒打鸡蛋，加入切碎的西兰花，拌匀。在锅里加水，煮胡萝卜、豌豆和玉米。漂白后取出。6、在平底锅中放入橄榄油，将虾炒熟，取出。将油倒入锅中，倒入西兰花鸡蛋混合物。豌豆、玉米、胡萝卜、虾、盐，随口味而定。放一匙生抽，充分搅拌，即可食用。炒饭不要加一粒米饭，做法简单，低脂丰满可口，减肥方多吃有虾、蛋和各种蔬菜，很有营养，但所有的配料都是低热量的，所以这盘米饭免费炒饭，让我吃起来没有负担，而且真的很好吃。高外表水平、低脂肪、低热量，还能满足食欲，如果你正在减肥，那么这种米饭没有炒饭，你一定要吃！
小编对问题做了详细的解释，希望能对大家有所帮助，如果你有什么问题可以给我在评论部分留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有错的地方，你也可以和我互动，如果你喜欢作者，你也可以关注我哦。
