清汤挂面减肥_清汤挂面减肥吗_1

清汤挂面减肥_清汤挂面减肥吗

       在下面的时间里，我会通过一些例子和解释详细回答大家关于清汤挂面减肥的问题。关于清汤挂面减肥的讨论，我们正式开始。

1.挂面怎么做最好吃

2.大家认为自己是否配得上想要的生活？

3.夏天特别热能够用吃水果来代替中午饭吗？

4.一碗普通的挂面，怎么做最好吃？

挂面怎么做最好吃

       挂面因其口感好，食用简单且价格低廉和易于贮存的特点，深受很多人的喜爱。很多人家里面都备有挂面，挂面有圆有细，有宽有扁，有的时候，时间紧张或者不想吃饭，下一把挂面，简单又方便。那么，挂面怎么做好吃呢？挂面怎么做简单又好吃呢？下面，糖糖美食屋介绍20种挂面的做法，这样做出来的挂面，既简单又好吃，每天不重样，每天连吃两顿都不腻！无论是上班族，还是家里有宝宝，都爱不释手的挂面的做法！以下挂面的粗细，都看个人喜爱选择。

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       牛肉挂面

       一、番茄鸡蛋挂面的做法

       番茄鸡蛋挂面是最常见的挂面之一了。

       番茄鸡蛋挂面

       1、食材

       挂面，番茄1-2个，鸡蛋2-5个，小葱，盐，鸡精，胡椒（看个人口味决定添加与否）

       2、做法步骤

       (1).将番茄、小葱洗干净，然后番茄切成瓣，小葱切成小段，将鸡蛋打开放到大碗里，加入少许盐和鸡精（小孩吃不加鸡精）。

       (2).先把炒锅烧热，然后倒入少许油（热锅冷油），油的温度不要太高，倒入打散的鸡蛋到锅里，煎到颜色金黄、蓬松即可，可以加入少许水，炒成小块，这样炒出来的鸡蛋，口感更好。

       (3).把锅洗净，开火，倒入少许油，把番茄倒入锅中，倒入小半勺盐，在锅中翻炒，当番茄汁炒出来之后，可以把鸡蛋放进去和番茄一起炒，这样更入味一些（也可以直接最后面煮好了再放鸡蛋进去也行）。倒入水，煮开。

       (4).把挂面放进去，煮熟，加入适量少量盐，捞起放大碗里，撒点葱花。一碗美味的番茄鸡蛋挂面就做好了。

       小贴士：炒鸡蛋也可以做成煎荷包蛋，另外根据个人口味，可以加点青菜，都是不错的。

       二、开胃热汤面

       开胃热汤面

       1、食材

       挂面,葱少许，蒜1-2瓣，香菜，小米辣（香菜和小米辣都看个人口味放），芝麻香油，色拉油，白胡椒粉，黑醋1勺，生抽2勺，盐，鸡精。

       2、做法步骤

       (1).将葱、小米辣、蒜、香菜切好，和芝麻香油一起放到碗里面。

       (2).先加热一勺油，然后把油放到我们的碗里面，油需要是热油，倒到碗里之后会有呲啦的响声，如果没有，那就是油不够热。

       (3).倒水到锅里，加入面，煮开，煮熟。

       (4).然后，面汤舀到碗里，倒入酱油、醋、盐和鸡精，然后，把面加进去，开吃咯！

       三、阳春面

       1、食材

       挂面（细挂面），猪油，生抽，盐，葱，鸡精

       2、做法步骤

       (1).往锅里加入清水，烧开。

       (2).再往碗里加入挂面，煮沸之后，加入少许冷水，然后继续煮1分钟。

       (3).往碗里放入适量的盐，鸡精，猪油，葱花和生抽，舀煮沸的面汤冲开。

       (4).把面捞出来，装碗里。

       四、香菇鸡丝面

       香菇鸡丝面

       1、食材

       香菇12朵，盐，蒜1-2瓣，料酒1汤匙，老抽1汤匙，耗油1汤匙，淀粉1/2汤匙，葱，白糖1/2汤匙，水

       2、做法步骤

       (1).把香菇放入清水中浸泡20分钟，香菇蒂朝下方调整好，让香菇里面的杂质自然的落下，再冲洗干净，或者切成片。

       (2).将香菇放到沸水里面焯水2分钟之后，捞出来沥干香菇的水分。

       (3).将鸡脯肉切丝，然后放到大碗里，加入料酒与淀粉搅拌均匀。

       (4).蒜切片，葱切碎。待用。

       (5).锅热油，当油7成热的时候，加入蒜片爆香，再加入鸡丝滑炒到变色之后，加入香菇丝翻炒。

       (6).加入耗油，老抽，糖和盐之后，大火翻炒，加入2指左右高的沸水，把火调整为小火熬煮，约15分钟左右，到汤味比较香浓。

       (7).另外取一个锅，加入水，煮沸之后，加入挂面煮熟，捞出，放到碗里，加入做好的香菇鸡丝汤，撒香葱就完成了。

       五、开胃酸汤挂面（一）

       开胃酸汤挂面

       1、食材

       挂面（细），香菜、蒜苗、盐、生抽、鸡精、香醋和香油。

       2、做法步骤

       (1).在碗里面，提前把调料这些准备好，盐、香油、香醋、鸡精、生抽到放到碗里，香醋可以适量多一些，根据个人口味。

       (2).香菜和蒜苗切碎，一起放入碗中。

       (3).锅里放入水，煮沸，加入挂面煮熟，不要煮的太老，保留筋道的口感。

       (4).往碗里舀入一勺子热汤，冲开调料。

       (5).把面从锅里捞到碗里。那么一碗开胃酸汤挂面就做好了。

       六、开胃酸汤挂面（二）

       1、食材

       挂面，番茄2个，花椒，葱，姜，辣椒（个人喜欢小米辣），蒜，香菜

       2、做法步骤

       (1).把我们的葱姜蒜、花椒、葱、姜、蒜、辣椒一起放入油锅里面爆香，去掉渣渣，留爆香的油。

       (2).把两个番茄，切丁，放入锅中煸炒，出番茄汁之后，加入烧开，然后，用小火慢炖。倒入一汤勺左右的生抽，加入一汤勺醋，半勺盐、小半勺鸡精和一勺糖。熬煮，直到汤汁浓稠，香气四溢再进入下一步。

       (3).在取一个锅，加水煮沸，下面条。把煮好的面条，放入酸汤，撒入一把香菜，撒入一把香葱，一碗番茄开胃酸汤挂面就做好了。

       七、元气清汤挂面

       元气清汤挂面

       早餐来碗清汤挂面，元气满满，暖胃又清肠。

       1、食材

       挂面，葱，盐，鸡精，生抽，香油

       2、做法步骤

       (1).将葱切碎，放到碗里，碗里加入盐、鸡精、酱油（看个人口味，想吃酸汤可以加香醋）

       (2).取出锅来，倒入水，煮沸。

       (3).用勺子，舀煮沸的水，倒入放调料的碗里，冲开。

       (4).面放入锅里面煮开，不要煮太久太软。

       (5).把面捞到汤碗里面，然后放点香油，完工。

       八、小葱麻油酱油面

       小葱麻油酱油面

       1、食材

       挂面，酱油，麻油（花椒油，藤椒油，看个人口味，芝麻油都行），盐，鸡精，小葱

       2、做法步骤

       (1).煮一锅水，煮沸。

       (2).往碗里放入酱油，盐，鸡精

       (3).舀出沸水，冲开调料。

       (4).下面条煮沸，煮个几分钟。

       (5).面条捞到碗里，浇上麻油，在放入葱花，完工。

       九、家常小面

       家常小面

       1、食材

       挂面，香醋，酱油，红辣椒油，花椒油，鸡精，白糖，葱花，香菜和猪油

       2、做法步骤

       (1).往锅里放水，煮沸，水要多一些。

       (2).将香醋、酱油、红辣椒油，花椒油，鸡精，白糖，猪油等放入碗中，再加入沸水冲开。

       (3).往锅里下面，煮沸，煮熟，捞出之后，放到我们的碗里，再撒上香菜，撒上香葱，一碗家常小面就做好了。

       十、倒呛锅挂面

       倒呛锅挂面

       1、食材

       挂面，蒜两瓣，香醋，麻油，白胡椒粉，盐，鸡精

       2、做法步骤

       (1).准备一个大碗，放入香醋、麻油、白胡椒粉，盐，鸡精。

       (2).蒜切碎，也加入大碗里面。

       (3).锅里倒入清水，煮沸，舀沸水倒入大碗里面。

       (4).锅里加入挂面，煮熟。

       (5).捞出加入大碗里面，搅拌均匀，开吃啦！

       十一、盼式牛肉焖面

       盼式豆角牛肉焖面

       1、食材

       挂面，豆角500g，牛肉200g，大蒜5颗，葱，老抽，盐，糖，鸡精。

       2、做法步骤

       (1).蒜切碎，分成两份。葱切碎。牛肉切成牛肉条。备用。

       (2).挂面水煮，变软之后一分钟即捞出，备用。

       (3).另起一个锅，加入油，当油4成熟时，放入葱、一份蒜末煸香。

       (4).加入切好的牛肉条，煸炒，到牛肉8成熟的时候，加入豆角煸炒，这时候，加入老抽，盐，糖和鸡精，翻炒均匀之后，加入适量水（比例在面高的一半水就够了）。

       (5).加入我们捞出的面条，把锅盖盖上，闷上5分钟，小火翻炒，在翻炒的过程中，加入还剩下的一份蒜末，再盖上锅盖，一直到没有汤，即可出锅。

       十二、麻辣挂面

       麻辣挂面

       1、食材

       挂面100g，小青菜，榨菜，姜，蒜、辣椒面（即辣椒粉），花椒粉

       2、做法步骤

       (1).青菜洗净备用，榨菜切丝，姜、蒜切碎，放入碗中，加入酱油，盐，猪油，鸡精，加入少量开水，备用。

       (2).锅里放入油，开火烧至油冒烟，关火。

       (3).酱油迅速倒入拌匀的辣椒粉，和花椒粉，快速搅拌均匀，然后将做好的辣椒油倒入放油姜蒜、蒜、榨菜的碗里。

       (4).锅里烧水，煮沸，舀沸水到碗里，冲开调料。

       (5).加入挂面，水开后，煮个3分钟左右，加入小青菜，小青菜煮到两分钟左右就可以了，捞出放入碗里，即可。

       十三、葱爆面

       葱爆面

       著名主持人汪涵在天天向上介绍的葱爆面

       1、食材

       挂面，小香葱三四根，油，酱油，白糖，盐，鸡精。

       2、做法步骤

       (1).取锅，倒水，煮沸。

       (2).往沸水锅里加入挂面，三分钟，捞出沥干，放入碗中。

       (3).往碗里加入切好的小香葱，油，酱油，白糖，盐和鸡精。

       (3).另取一个锅，倒入油，油烧到开始冒烟之后，关火，将热油迅速倒入盛放调料的碗里，这时候，调料、葱花、面条会有滋滋声，葱香四溢。

       (4).搅拌均匀，开吃！

       十四、田园炒挂面

       田园炒挂面

       1、食材

       挂面，鸡蛋，胡萝卜，圆白菜，火腿肠，红椒，油，鸡精，盐，酱油

       2、做法步骤

       (1).将胡萝卜切丝，圆白菜切碎或者切丝，火腿肠切片或者切丝。

       (2).鸡蛋先煎煮备用。

       (3).取锅煮挂面至七成熟左右，捞出放到凉开水中。

       (4).取锅，倒入油，加热，然后加入两根红椒爆炒，加入胡萝卜，圆白菜，酱油炒至8、9成熟，然后将煎好的鸡蛋、火腿肠和过水的面条加入锅中，加盐、鸡精，炒均匀后，出锅。

       十五、宜宾燃面

       宜宾燃面

       宜宾燃面在四川非常的出名，也非常被四川人喜爱。当然，我们这里用的是挂面的做法。

       1、食材

       挂面，猪肉，炒花生仁，芽菜，酱油，香醋，鸡精，葱，蒜，香油，朝天椒,辣椒面，白糖，花椒粉

       2、做法步骤

       (1).将油炸花生仁，用擀面杖碾碎，葱切成葱末，蒜切成蒜末。

       (2).猪肉，切成肉末，取锅，倒入油，肉末下锅小火炒，加入盐，鸡精，糖，香醋调味。煮熟，起锅，放在碗里备用。

       (3).取芽菜切碎，炒干，备用。

       (4).往锅里面加入清水煮沸，将面条煮到刚断生（中间还有白心）

       (5).将面捞起，将面沥干。放在碗中。把肉末放在面上面。

       (6).将面条放入盘中/碗中，倒入适量的香油搅拌均匀，让面条不相互粘连。

       (7).加调料放到空碗里，取锅放油，加热至冒烟，油迅速倒入碗中。

       (8).然后将油过热的调料，浇到我们的肉末和面上面。拌均匀，开吃。

       十六、油炸挂面

       油炸挂面

       1、食材

       挂面100g，耗油，盐，鸡精，油

       2、做法步骤

       (1).取锅，下水，煮沸，倒入挂面，煮软之后，捞出放碗里，加入盐，耗油，鸡精，搅拌均匀，用筷子卷成团，不要太厚。

       (2).取锅，倒油，煮到八成油温，把挂面团倒入油锅，先不翻动，待定型之后，再翻动。

       (3).炸到金黄变色，即可出锅。

       十七、挂面煎饼

       挂面煎饼

       1、食材

       挂面，鸡蛋3个，油，香油，色拉油，青椒，黄瓜，豆瓣酱，生抽

       2、做法步骤

       (1).青椒、黄瓜切末备用。取碗打入鸡蛋，加入少量盐和鸡精，搅拌均匀。

       (2).做酱料：将两勺豆瓣酱加一勺生抽，再加入3-5滴香油，搅拌均匀之后，加入青椒末和黄瓜末。

       (3).取锅煮个面，煮到7成熟之后，捞出，放入3-5滴色拉油，搅拌均匀。

       (4).取平底锅加热，放入适量油。

       (5).放入挂面，开小火煎炸，约2分钟。

       (6).将放鸡蛋的碗倒入到面条里面，小火慢煎，直到底部焦脆。

       (7).为表面刷油，然后将煎面饼翻另一面，继续煎。煎好之后，又翻原来那一面。

       (8).将我们前面调好的酱料均匀的涂抹在鸡蛋面饼上。

       (9).从中间的位置将面饼折合，就类似于对折。煎两分钟。

       (10).出锅，切成块，趁热吃！

       十八、合肥人特别喜欢的——挂面圆子

       挂面圆子

       1、食材

       鸡蛋，挂面，肉末，葱末，姜末，蒜末，盐，鸡精，豆瓣酱

       2、做法步骤

       (1).将挂面煮八成熟（开锅就可以捞出），捞出来用凉水冲，然后沥干。

       (2).取一大盆子一个，倒入我们沥干的面条和葱末，姜末，蒜末，盐，鸡精，豆瓣酱等，搅拌均匀。

       (3).另取小碗一个，把鸡蛋打开，放入其中，并搅拌均匀。

       (4).手心中沾上鸡蛋液，取适量刚刚拌好的面条，将它搓成圆子状。

       (5).取锅，倒入油，油量需要比较多，开火，油温9成热的时候，放入圆子，不翻动。

       (6).约两三分钟，圆子定型之后，开始轻轻的翻动圆子。

       (7).待到圆子炸至金黄，可以用漏勺捞出，置于盘中，接下来就是品尝美味了！

       十九、红油麻辣爽口干拌挂面

       红油麻辣爽口干拌挂面

       1、食材

       挂面，小葱，蒜，辣椒面，花椒，香油，香醋，酱油，盐，味精，糖，耗油，黄瓜（胡萝卜也可以，看个人口味选择不同）

       2、做法步骤

       (1).将挂面煮熟之后，放于盘子中，淋上香油，搅拌均匀之后，静置散热。

       (2).黄瓜切成丝，放在我们的挂面碗里。

       (3).小葱，蒜切碎，然后放到碗里，再加入辣椒面，花椒。

       (4).取锅，烧热油，冒烟即可，然后将热油倒入调料碗里。

       (5).取半勺酱油，一勺半香醋，小半勺半勺盐，半勺耗油，一勺糖，小半勺鸡精，加入碗里（以个人口味调整）

       (6).将调料碗里的汁直接淋到我们的黄瓜和挂面上面，搅拌均匀，吃完还想吃第二盘。

       二十、本帮葱油拌面

       本帮葱油拌面

       1、食材

       挂面，小葱100g，生抽10ml，食用油80ml，老抽50ml，糖30g（写的挺精准，实际还以个人口味增减）

       2、做法步骤

       (1).将小葱先洗干净，切掉葱白部分，我们这道面，不需要葱白。将绿叶部分切成长短。

       (2).取碗，将生抽和老抽，糖混合到一起。

       (3).取锅，烧热后，倒入油，小火将小葱长段煎到焦**。

       (4).倒入混合调料，煮到气泡，关火。

       (5).另取一个锅，烧水，然后把挂面放进去，煮熟后方到碗里。

       (6).舀出两勺煎好的葱油汁，淋到碗里，搅拌均匀。

       这是地道的上海风味葱油拌面。

       以上就是挂面怎么做好吃的解决方案了

大家认为自己是否配得上想要的生活？

       在日常生活中，新陈代谢有着很重要的作用，很多女性朋友经常抱怨皮肤粗糙、暗黄、长痘有很大一部分原因就是因为身体的排毒功能不太好，体内堆积的毒素排不出来，而导致毒素排不出来的原因就是新陈代谢功能太过不好。那么新陈代谢快有何好处？吃什么可促进新陈代谢？

1、新陈代谢快的好处

       1、对于伤口，新陈代谢加快，可以促进生成新细胞，加快伤口的愈合，恢复原样。

       2、能及时排除体内垃圾毒素、保持一良好的身体。

       3、新陈代谢快可以促进消化，并且皮肤新陈代谢快的话则可以让皮肤变得更好。

       4、促进体内生长激素的分泌，促进骨骼生长，有助于长身体。这是由于身体在生长造成的，尤其在婴幼儿时间和青少年时期速度更快。

       5、帮助脂肪燃烧，帮助减肥。

       6、分解衰老细胞，换上正常细胞，延缓衰老。

2、加快新陈代谢的方法

       1、足量饮水

       身体中几乎所有的化学反应都需要有水的参与，当身体缺水时，代谢率自然减慢。一项研究结果显示，每日饮水在8杯及以上的成年人比那些每天只喝4杯水的人可以燃烧更多的卡路里。餐前喝一杯水或吃上一个新鲜多汁的水果，不仅增加了饱腹感，更能让身体保持高速运转。

       2、拒绝减肥餐

       有一种观点认为，减肥餐实际上并不利于减肥。因为当你每天坚持清汤挂面、清水煮白菜的时候，你的身体会得到一个能量供应不足的信号，这样全身的身体代谢速率就会下降，当你恢复正常饮食后，身体恢复正常新陈代谢有一个延时，这样很容易造成体重反弹。因此减肥不仅要少食，更重要的是保持身体正常的新陈代谢，不如适当增加卡路里摄入，每天至少保证200g的碳水化合物摄入，并做适量运动，这样身体代谢率就不会减慢了。

       3、咖啡因是好帮手

       咖啡和绿茶中的咖啡因和儿茶酚能够短时间内提高身体新陈代谢效率并能持续几个小时。研究显示，喝2-4杯绿茶可以是身体的新陈代谢率提高17%，效果类似于一次短时间中等强度的运动。如果你有饮茶或黑咖啡的习惯，那再好不过了，坚持下去!但是，特别要提醒大家，这里说的饮茶和咖啡一定要是无糖无奶的低卡饮品，而且这种方法不适合身体发育期青少年。

3、吃什么促进新陈代谢

       1、黑巧克力.研究发现,每天食用1.5盎司的黑巧克力,有助于降低应激激素皮质醇,皮质醇升高可能延缓新陈代谢,造成脂肪堆积.食用巧克力,以可可含量在70%以上的黑巧克力为最好.

       2、芝麻.芝麻中含有一种叫做木酚素的植物化学物质,有助加强脂肪燃烧分解的肝酶的增加.同时,芝麻还是矿物质和纤维的丰富来源,而两者都有助于提高代谢率.

       3、**甜椒.甜椒是让人精力充沛的食物,能够供给身体足够的维生素C,一个**甜椒的维C含量是橙子的3.5倍.人体需要维生素C产生的分子肉毒碱,它有助于促进新陈代谢

       4、花生.花生是一种富含纤维的坚果,不需要加强锻炼,只需每天摄入500卡的花生,连续19周以后,代谢率能增加11%.需要注意的是,花生也不能吃得过多,因为花生同时也是一种高热量的食物.

       此外,加速新陈代谢,学会用水来充当开胃菜,在早餐前可以饮用两杯清水.有研究发现,每天喝8-12杯水的人,比那些喝水少于4杯的人,有更高的代谢率.

夏天特别热能够用吃水果来代替中午饭吗？

       01

       无意间在豆瓣上看到一句话，瞬间觉得被啪啪打脸：“有种错觉叫做：我在头脑中激情澎湃了一会儿，就权当我努力过了；还有种常态叫做：我临睡前想做件大事改变世界，激动得睡不着，可第二天早上，我连早起都做不到。”这就是典型的“思想上的巨人，行动上的矮子”，有一张伶牙俐齿的嘴巴，可以随时随地口吐莲花，但是却总也舍不得挪动脚步，连动都懒得动一下。

       我相信你身边也一定会有这样的人，或者说，这种人就是我们自己：

       看到人家姑娘的大长腿，眼巴巴的望着，在心里默默地跟自己说，我一定要减肥。看到人家画着精致的妆容，再看看自己清汤挂面还爆出几颗痘的憔悴的脸，在心里默默地跟自己说，我一定要好好护肤。看到人家穿着穿着美美的衣服，气质绝佳饱读诗书，再看看自己的原始和普通，默默地跟自己说，从现在开始，我要努力配得上想要的自己。

       可是第二天来了，你依旧晚起，依旧来不及打扮自己，依旧放不下好吃的食物，依旧读不进去一页书。于是就跟自己说，“算了吧，我觉得平凡也挺好的，人活着不过就这么短短一辈子，开心就好了，何必非要跟自己过去呢。”

       02

       有句话叫做，“你的一天是怎么过的，你的一辈子就是怎么过的。”一旦你的懒惰开了一个名叫“凑合”的头，所有的生活和工作都会变成将就。那感觉就像在暴风雪里遇到了一个温暖的地窖，因为贪恋一时的温暖而不愿再往前走，直至地窖渐渐被掩埋，而你再也出不来。

       相反也是一样的，如果你一直迎着风雪走的坚定，那么所有的困难最终都会来为你掌灯。这种对抗困难的方法，就是日常生活中，好习惯的养成。所谓好习惯，就是使人变得更好，日子变得更通透，工作变得更有效率的一种积极的生活方式。其中最重要的一点，就是自律。

       讲到这里，不得不提的是我之前的一位直属上司。当时我尚且在读大三，暑假期间在一家广告公司兼职做文案，一个偶然的机会跟她出差到北京，这也是我对她刮目相看的开始。

       当时的北京正值冬季，凌冽的寒风分分钟杀进人的骨子里，可即使这样，她依旧能在凌晨五点准时起床，跑步、听英语听力、护肤、看书、吃早餐...所有的一切一气呵成，而我还在床上。真的，这是我平生第一次真切的感受到无地自容。

       这世界上最可怕的不是比你优秀的人还比你努力，而是你明知道自己不优秀却不努力，还一味地自欺欺人，说别人的成功不过是好运和天分。这是一出天大的闹剧，也是人这一生中最无用的愚蠢。

       03

       如果说之前的我对她是害怕，那么从那一刻开始，就彻底变成了敬畏。为什么平时的她可以以一副“女强人”“女魔头”的形象，风风火火的穿梭在各大项目上，各个会场上？为什么她的业绩总是第一，为什么她说话总是那么有逻辑，做事那么有条理？所有的一切都有了答案。

       一个对自己有严格要求的人，每一天里的每一秒钟都不会允许自己“凑合”着过，更不会允许自己过一个“差不多就行了”的人生。一个知道自己为什么而活着的人，不仅可以忍受任何一种生活，更可以将这种生活过的如诗如画。

       那么人与人之间的差距，究竟是怎么拉开的？其实就在于日常生活和工作的细节中，你不将就不凑合，你的日子也会趋于完美。你马马虎虎的糊弄，觉得差不多就行了，那日子也会以“凑合”来回馈你。说到底，人与人之间最小的差距是智商，而最大的差距，就是坚持。

       坚持好的生活习惯，坚持对自己一贯的高要求，坚持不放弃，不被坏情绪牵着鼻子走；坚持学习，坚持相信，坚持自己所有的努力，未来都会变成惊喜。我们现在的状态，是用过去的努力换来的；而我们未来的状态，是由现在的努力决定的。所以，我们都要加油。

       人美又有才的情感作者，公众号：仲念念

一碗普通的挂面，怎么做最好吃？

       在夏季这一酷热的时节，无论是老年人，孩子，她们全是不太想要去用餐的，尤其是对油腻感的物品，更为的不愿去吃的，因此在这个时节，大家尽可能也需要吃一些口味淡的，有很多人，她们在夏季这种时节都是会去吃一些新鲜水果，吃苹果还可以填饱肚子，并且也是用于减肥瘦身十分的好，夏季的瓜果蔬菜，梨，桃全是充沛的时节，因此假如夏季没有食欲的好朋友，可以多吃一些夏天的新鲜水果。

       一，由于夏季太热了，大家都没有胃口。

       这一酷热的时节，很多人都没有胃口，不愿去用餐，由于太热。

       二，有很多女孩，他们平常胃口并不是太通常会挑选 吃苹果。

       这一时节也是十分的合适去吃苹果的，由于这一时节大家都没有食欲，吃一些口味淡的，吃些新鲜水果都能够填饱肚子。

       三，夏季也是蔬菜水果和新鲜水果最充沛的时节。

       这一秋天里，无论是家里边种的蔬菜水果或是新鲜水果，她们都成熟了，因此在夏季的情况下，大家也是尽可能要去吃一些口味淡的物品，可以挑选 用新鲜水果来替代自身的动能。

       夏天的水果也是十分的好卖的，一到夏季十分热的情况下，我全是想要去买一个西瓜回家了吃，由于夏季甜瓜也是十分的止渴，甜瓜也是特甜，吃着也是口味很好的，因此在夏季这种时节，孩子们或是吃苹果，吃的比较多的。

       夏季这一酷热的时节，我们可以多买一些新鲜水果放进家里边，由于每日全是必须吃许多新鲜水果的，并且用餐也是非常少的，夏季十分的热，也是危害人的胃口，夏季的过程中可以做一些清汤挂面的吃一下，由于夏季也是不宜去吃那类油腻感的东西的，因此在夏季这种时节，没有食欲的小伙伴可以挑选 吃苹果或是是蔬菜水果来替代。

       分享4种挂面的吃法，很实用

       第一道：鸡丝菌汤面

       鸡肉与香菇，都属于比较鲜美的食材。用它们来煮挂面，汤鲜味美，面条滑溜，特别美味。

       具体制作方法

       第一步：准备食材。鸡胸肉1块，香菇3个、油菜2棵、姜1小块、葱1段、挂面适量。

       第二步：鸡胸肉清洗干净后放入凉水锅中，再倒入1勺料酒、2截大葱、2片姜、几粒花椒、少盐许，大火烧开后转小火，煮至鸡胸肉可以轻松刺穿。

       第三步：鸡胸肉煮好后捞出晾凉，然后放到保鲜袋中，用擀面杖打散。

       第四步：把打散的鸡胸肉撕成细丝。

       第五步：香菇切片、油菜撕开备用。

       第六步：锅中倒入适量的水烧开，然后把香菇、姜片放入锅中煮开。

       第七步：把挂面放入锅中煮熟，再将鸡丝、油菜放入锅中煮开，接下来放入1勺盐、一点点白胡椒粉、少许鸡精调味，然后关火，淋几滴香油。

       第八步：盛出上桌开动吧。

       多说几句：

       用擀面杖先把鸡肉敲散，再撕成丝的时候就容易多了。

       第二道：酸汤面

       不用做任何卤，把面条煮熟，这碗面就做好了，这应该是最省事、简单的面条做法，比泡面还简单，没下过厨的亲们也可以放心尝试。吃起来面条滑溜，汤清味美，酸爽开胃，特别美味哦~

       具体制作方法

       第一步：准备食材。挂面适量、香葱适量。

       第二步：香葱清洗干净切碎。

       第三步：取一个大碗，放入香葱、少许盐、1勺生抽、2勺醋、少许香油，如图。（盐不用放太多，生抽里也有盐味。）

       第四步：锅中倒入适量的水烧开，然后往碗中舀2勺热水，如图。（热水倒入碗中，汤料的香味立马就出来了，非常诱人。）

       第五步：把挂面放入锅中煮熟。

       第六步：把挂面捞入碗中即可上桌。

       多说几句：

       1、可以把香葱换成香菜，味道一样好哦。

       2、醋用米醋、陈醋、香醋都可以。

       3、香油就是芝麻香油，可以让这碗面增香不少，不建议省掉。

       第三道：鲜虾豆腐热汤面

       这碗面，汤鲜面滑，一边吃面一边喝汤，吃完后浑身冒汗，由里到外的暖和。

       具体制作方法

       第一步：准备食材。鲜虾6只、豆腐1块、油菜适量、挂面适量、香葱适量、葱姜适量。

       第二步：把虾去头，去皮，去虾线。豆腐切成块，油菜清洗干净，葱姜切末，香葱切末备用。

       第三步：在虾的背面横切一刀，如图。

       第四步：往切好的虾里放入半勺料酒、少许玉米淀粉、少许白胡椒粉然后抓匀，腌制5分钟。

       第五步：锅中倒入少许油，油热后把虾放入锅中，滑炒至变色。

       第六步：把葱姜放入锅中，煸炒出香味。

       第七步：往锅中倒入一大碗的水，再把豆腐放入锅中，接下来放入1勺生抽。

       第八步：待锅里的水烧开后，把面条放入锅中，煮至面条变软。

       第九步：把油菜放入锅中，再放入1勺盐、少许鸡精、几滴香油调味，再次煮开即可关火。

       第十步：装碗开动吧。

       多说几句

       1、如果早上做，感觉时间来不及，也可以不把虾去皮、开背，直接煸炒也很美味。或者可以提前一晚把食材都处理好，放到冰箱中，早晨直接起来做，那就更节省时间了。

       2、青菜随自己的口味选择就好。

       第四道：鲜虾荞麦拌面

       荞麦面，吃起来筋道爽滑，并有着荞麦特殊的香味，是减肥期间也可以放心吃的主食。再搭配鲜虾和各式蔬菜，清爽开胃，吃一口，更是鲜美。

       具体制作方法

       第一步：准备食材。荞麦挂面1小把、虾几个、西兰花适量、胡萝卜适量。

       第二步：把西兰花掰成小朵，胡萝卜切片、虾去头、皮、虾线。

       第三步：锅中倒入适量的水烧开，然后把荞麦挂面放入锅中。

       第四步：煮至面条快要成熟的时候，把蔬菜和虾仁和放入锅中，全部煮熟。

       第五步：将煮好的面条和蔬菜过一遍凉水，然后放少许盐，再淋上一些大拌菜料汁。

       第六步：拌匀后就可以开动了

       大拌菜料汁在超市有卖。如果没有，可以用2勺生抽、2勺香醋、少许蚝油、鸡精、半勺白糖、几滴香油一起调个料汁，味道也很好哦。

       好了，今天关于“清汤挂面减肥”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“清汤挂面减肥”有更深入的认识，并且从我的回答中得到一些帮助。