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冬瓜豆腐海带汤放不放枸杞_海带冬瓜豆腐可以一起煮汤吗?
tamoadmin 2024-08-10 人已围观
简介1.冬瓜豆腐汤怎么做2.豆腐和冬瓜可以一起煮吗 豆腐和什么不能一起吃冬瓜海带瘦肉汤做法如下：工具/材料：猪瘦肉、冬瓜、海带结、枸杞、盐、生抽、黄酒、味精、食用油、清水、锅、碗、盘子。1、猪瘦肉洗干净切成片，加入少许盐调味，然后加入生抽和黄酒将肉片腌制十五分钟。2、冬瓜洗净切块，如果想快点熟，就切小块一些，但是千万不要太小了，因为冬瓜熟了会变透明、变软，太小的话不方便夹。3、锅内放油烧热，放入冬瓜翻
1.冬瓜豆腐汤怎么做
2.豆腐和冬瓜可以一起煮吗 豆腐和什么不能一起吃
冬瓜海带瘦肉汤做法如下：
工具/材料：猪瘦肉、冬瓜、海带结、枸杞、盐、生抽、黄酒、味精、食用油、清水、锅、碗、盘子。
1、猪瘦肉洗干净切成片，加入少许盐调味，然后加入生抽和黄酒将肉片腌制十五分钟。
2、冬瓜洗净切块，如果想快点熟，就切小块一些，但是千万不要太小了，因为冬瓜熟了会变透明、变软，太小的话不方便夹。
3、锅内放油烧热，放入冬瓜翻炒，加入适量水烧开。
4、放入海带结并加入盐、味精调味，放入肉片煮熟即可出锅。
5、盛入碗中，放上枸杞点缀，冬瓜海带瘦肉汤就做好了。
冬瓜豆腐汤怎么做
海带配冬瓜海带含钙、磷、铁、维生素B族等营养素，对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用。冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物，这两种食物搭配在一起，不仅能消暑，还有助于减肥瘦身。
海带和冬瓜最适合做汤，如果喜欢吃蚕豆，还可以在汤中加一点，蚕豆中富含粗纤维及其他有效营养成分，能让汤品帮助减肥的效果更强。豆腐配海带豆腐中的皂角苷能抑制脂肪吸收，阻止动脉硬化的过氧化质产生。但是，皂角苷会造成机体碘的缺乏，而海带中富含人体必需的碘（每100克海带含碘24克）。由于海带含碘多，也可诱发甲状腺肿大，二者同食，让豆腐中的皂角苷多排泄一点，可使体内碘元素处于平衡状态。
豆腐和冬瓜可以一起煮吗 豆腐和什么不能一起吃
冬瓜豆腐汤的做法：
主要食材：冬瓜、豆腐。
1、把冬瓜去皮去籽切成一厘米左右宽的块，豆腐也切成方块，蒜切末，小葱叶切碎。
2、炒锅放入一勺植物油，油热后用蒜米爆香。
3、冬瓜块放进去，加一勺生抽翻炒几下。
4、把冬瓜块倒进汤锅，倒入凉水开火煮。
5、锅开后中火煮十分钟，把豆腐块和海带一同放进去中小火再煮五分钟。
6、倒进去一勺盐，用水淀粉勾薄芡，撒上小葱花，倒进去约一勺醋，淋入几滴香油，加一勺味精即可关火了。
豆腐和冬瓜可以一起煮。豆腐不能和小葱一起食用，豆腐含钙，小葱中含一定量草酸，二者共食，结合成草酸钙，不易吸收。下面冬瓜豆腐汤的具体做法：
准备材料：冬瓜块50克，虾仁3个，豆腐50克，橄榄油两滴，酱油两滴，秋葵一只，盐1克，生姜三片?
1、准备好所有材料，秋葵切段备用。
2、生姜片泡水，放入虾仁去除腥味。
3、豆腐和冬瓜焯水三分钟，秋葵最后一分钟放。
4、焯水后的冬瓜豆腐切丁，虾仁剁碎备用。
5、水烧开后放入冬瓜和豆腐，煮三到五分钟。
6、滑入虾仁，放入秋葵。
7、滴入两滴橄榄油和酱油。
8、放入少量盐调味即可出锅。
9、出锅装碗，冬瓜豆腐汤即可食用。
