冬瓜薏米排骨汤

冬瓜薏米排骨汤

       我很了解冬瓜薏米排骨汤这个话题，并且可以为您提供一系列的信息和建议。请告诉我您需要了解什么。

1.薏米冬瓜猪骨汤有什么好处?

2.秋天易感冒煲冬瓜薏米排骨汤好吗

薏米冬瓜猪骨汤有什么好处?

       薏米冬瓜猪骨汤的好处：具有清热解暑的功效，冬瓜有着减肥功效，薏米就有着消肿、祛湿、美白的功效。

       薏米冬瓜排骨汤的做法：

       材料：猪骨500克、冬瓜700克、薏米100克、眉豆50克、甜玉米1根、生姜1小块

       步骤：

       1、猪骨飞水，然后冲洗干净血沫。?

       2、冬瓜去籽，刷洗干净外皮，连皮切成厚件；甜玉米斩成段；薏米和眉豆清洗干净；生姜刮皮后拍扁。

       3、除冬瓜外的全部材料放进汤锅，加入差不多3升的水。

       4、大火，煲至水开，继续大火煲15分钟，转中小火煲1个小时。

       5、放入冬瓜，大火煲至水重新开后，转回中小火煲30分钟。

       6、放盐调味即可。

秋天易感冒煲冬瓜薏米排骨汤好吗

       　冬瓜薏米排骨汤清淡宜人、味道鲜美，色香味俱全。冬瓜薏米排骨汤对人们具有非常高的营养价值，具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便的功效。冬瓜薏米排骨汤也是滋阴润燥、益精补血的滋补汤，冬瓜薏米排骨汤对于体内湿气比较重的人来说是非常适合的。

除湿利水常喝冬瓜薏米排骨汤

       　首先，冬瓜薏米排骨汤是闽菜系的汤品，冬瓜对人们来说具有非常丰富的蛋白质、钙质、铁和胡萝卜素和粗纤维，可阻止体内脂肪堆积。对于想要瘦身的朋友，常食用冬瓜会有不错的减肥效果。

       　其次，冬瓜薏米排骨汤中的排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

       　再次，冬瓜薏米排骨汤中的薏米偏寒凉，利水渗湿最在行，可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛，对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果显著。

冬瓜薏米排骨汤

       　食材：排骨250克，冬瓜500克，薏米适量，食盐适量。

       　做法：

       　1、将排骨、薏米洗净，冬瓜洗净后不去皮切成块状;

       　2、将排骨与薏米一同放入锅中，小火炖90分钟左右后加入冬瓜，再炖10分钟左右;

       　3、加入适量食盐调味即可食用。

       　冬瓜薏米排骨汤色香味俱全，是去湿利水的食疗佳品，冬瓜薏米排骨汤里面的冬瓜和薏米都有除湿的功效。冬瓜薏米排骨汤还适合脾胃虚弱、食欲不振、疲劳、心悸、乏力的人食用，并且对于慢性胃炎、肺部肿瘤手术的人也是可以多喝冬瓜薏米排骨汤的，可以帮助缓解病情。冬瓜薏米排骨汤是一道养生保健汤，不管冬季还是夏季都可以喝。

       有好处。

       冬瓜薏米排骨汤是一道色香味俱全的汉族名肴，属于闽菜系。此汤清淡宜人，具有清热解毒，利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。冬天用薏米炖猪爪、排骨和鸡，是一种滋补食品，而夏天用薏米煮粥或冷饮（冰镇薏米），又是一种很好的消暑健身的清补剂。

       做法：

       冬瓜洗净后，去皮、去籽、切块；

       猪排骨洗净，斩块；薏米掏净；

       将排骨先用沸水焯水，焯水后洗净血污，放入锅中加清水适量煮开，撇去浮沫，加黄酒，加盖焖20分钟左右；

       然后下薏米和冬瓜，煮至排骨，冬瓜熟后，下盐和鸡精调味即可。

       好了，关于“冬瓜薏米排骨汤”的话题就到这里了。希望大家通过我的介绍对“冬瓜薏米排骨汤”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。