汤面热量高还是拌面热量高_汤面热量高还是拌面热量高呢

汤面热量高还是拌面热量高_汤面热量高还是拌面热量高呢

       好久不见，今天我想和大家探讨一下关于“汤面热量高还是拌面热量高”的话题。如果你对这个领域还不太熟悉，那么这篇文章就是为你准备的，让我们一起来了解一下吧。

1.一碗汤面的热量多少大卡

2.一碗凉拌面的热量是多少

3.吃面条会长胖吗

4.晚上喝面汤会胖吗？

5.一餐吃一份凉面或凉皮, 汤面, 米饭哪个热量低些.

一碗汤面的热量多少大卡

       一碗面条热量为274大卡左右。

       每100g面条中含有25.01克碳水化合物，2.06克脂肪，4.51克蛋白质，1.2克纤维素，共计热量为137大卡。一碗面条的重量大约为200g，所以一碗面条热量为274大卡左右。

       面条是一种用谷物或豆类的面粉加水磨成面团，之后或者压或擀制或抻成片再切或压，或者使用搓、拉、捏等手段，制成条状（或窄或宽，或扁或圆）或小片状，最后经煮、炒、烩、炸而成的一种食品。汤面指加调料、菜肴、面条煮熟的汤品，主要是以汤为主的面食。网上有云：热汤面下肚，暖过十条秋裤。

一碗凉拌面的热量是多少

       一碗拌面的热量大约为274大卡。

       拌面是把沥干的面条拌以酱料的食品，有时亦会加上一些配料食用。拌面的主要食材是面条，而面条是由小麦粉制作而成的，所以拌面的热量总体来说并不是特别低的。每100克的普通拌面所含有的热量为167大卡，一碗拌面大约为200克，其所含有的热量为274大卡。

       拌面用的酱料不同，热量也有所区别。比如同样一碗200克的拌面，牛肉拌面热量大约为300大卡；葱油拌面热量大约是360大卡；花生酱拌面热量大约为410大卡，主要是花生酱的热量高，100克至少595大卡。

       拌面的时候如果用色拉油代替猪油，热量会低得多，建议拌面使用的油可以用香油或者橄榄油代替，这些热量一般不太高，而且美味又营养。

热量比较高的主食

       1、炒饭类。既然是炒就离不开油盐等调味品，要不然不但不香，而且容易粘锅。这导致很多炒饭里面的油量大增，尤其是饭店里点的炒饭甚至每粒米饭上都泛着油光。同样吃一碗半斤左右的炒饭，要比普通的米饭多吃进去100-200千卡热量。

       2、起酥面包。不同面包的脂肪含量从百分之几到百分之几十不等，而起酥派、千层面包之类的起酥面包是热量含量最高的，其酥脆的口感和立体的层次离不开油脂的贡献，类似的糕点还有凤梨酥、金钱酥、桃酥、油酥烧饼等。

       3、麻酱烧饼、油饼。这类食物制作时面团并未经过发酵，如果没有油做出来会很硬。为了口感与质地双丰收，都会在里面“包”入很多油，因此热量比较高。

吃面条会长胖吗

       我来回答面条\酸菜(咸菜)\盐\花生酱\少量瘦肉..100克约205卡左右一碗估计250克左右,所以1碗沙县拌面512.5卡

       主要是花生酱的热量高,100克至少595卡

       其实减肥 偶尔吃一次热量高点的东西没事,不影响

       最好在早上吃,早上一般吃500多卡很正常啊,中午400,晚上200,加餐一个水果的话,这一天也还没1200卡,减肥的人也要1200卡的才健康啊,不是吗

       早上吃消耗的快,新陈代谢也快,早上吃的饱,上午工作干事也有精力啊~~!

       胖不是一口吃出来的,是一口口吃出来的

       所以说偶尔吃不影响减肥,多运动去消耗掉就可以了 下次注意哦

       只要不是经常吃就好~~!

晚上喝面汤会胖吗？

       问题一：吃面条容易长胖吗？ 第一，面条含热量低，面条在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后变成400克。第二，面条有抑制食欲的特点，因为面条在胃中的消化比较慢，使人长时间有饱胀感，不易饥饿。第三，面条能够分解脂肪，因为面条不含脂肪，可使胰岛素保持在正常、稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定。＊不禁止糖尿病患者吃面条，原来一直是禁止糖尿病患者吃面条的。现在，医生不但允许他们吃面条，而且还奉劝他们吃面条。＊面条是运动员可以选择的典型食品，因为运动员需要能为他们的身体尽可能长时间地积存热量的食品。面条是可以担当这一使命的最主要的食品之一，因为面条能为运动员肌肉的工作提供所必需的葡萄糖。此外，面条中所含的葡萄糖可以到达肝脏和肌肉，储存起来备用，尤其是在长期高强度训练时。由于面条煮熟后含有大量的水分，还可以使运动员耐干渴。而面条不会使运动员有腹胀感，这对运动员以清醒的头脑投入训练和比赛是很重要的。＊面条含有一定量的蛋白质，但它不是优质蛋白质，因为这种蛋白质中缺乏一种十分重要的氨基酸。因此，只靠面条不能保证身体对蛋白质的需要，必须通过奶酪和肉等其他食品来补充所缺乏的蛋白质。＊面条是维生素和矿物质的重要来源，含有维持神经平衡所必需的维生素B1、B2、B3、B6和B9。同时，还含有钙、铁、磷、镁、钾和铜。＊面条还含有一定的纤维素，因为面条是用硬小麦和全麦面粉制作的，与用去麸小麦制作的白面包不同，用精白面粉制作的面包缺乏很多营养素。这就是说，面条的营养价值比面包的营养价值高。面条还有如下优点：1、面条不含胆固醇，煮之前只含很少的脂肪。煮过之后脂肪就完全消失了。因此，面条适合高胆固醇患者食用。2、面条不能使人更聪明，但它能使人更清醒，注意力更集中，因为它能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖。3、面条煮前和煮熟后所含的营养素不同，100克面条煮前含11克水、12.5克蛋白质、71克糖和1.2克脂肪。煮熟之后，这些面条中含有71克水、4克蛋白质、23克糖，脂肪为零。 追问： 挺专业的嘛！厉害…一定费了不少心思吧！

        问题二：经常吃面条会不会发胖？ 吃面食是否会令人变胖是很多人都关心的问题。我们常说的面食主要包括面条、馒头、包子、饺子、烧饼、拉条子等。我们知道，食物的卡路里与身材肥胖挂钩，下面，我们就先来看看我们常说的面食热量。一碗煮面条163.5大卡，一个馒头221大卡，一个猪肉包181.6大卡，一个素馅饺子49.5大卡，一个烧饼351.6大卡，而一碗米饭的卡路里为230大卡。综上可见，其实大部分面食的热量并不太高。尤其是煮面条，热量要比米饭低很多。那为什么人们吃面食会容易发胖呢？这主要是因为烹饪的方式为面食附加了许多热量。比如说包子，如果馅料太多，并且用煎炸方式来烹饪的话，包子的热量就会远远超过它本身的热量。

        总的来说，吃适量的面食并不会发胖，但多吃还是容易导致脂肪的囤积。面食虽然含淀粉多，但同时还有丰富微量元素，且总体热量不算高，不属于易发胖的食物。但是过量的面食，碳水化合物过多，容易转化为脂肪储存起来。

        以上答案参考了美禾健康网，请笑纳

        问题三：晚上吃面条会不会发胖 5分 会的，因为面条里淀粉多，而淀粉最容易使人发胖。可以吃点水果蔬菜。

        问题四：减肥期间中午吃面条会胖吗 面食是最容易发胖的，但是在你吃面条的时候你只要记住以上几方面就会可

        以让你不长胖。不管吃什么样的食物，只要你掌握它的正确的吃饭，就不会让

        你长胖。

        因为中午吃面条不仅可以提供给人体足够的热量，还可以保证人体每天的

        机体运转。

        面条的吸水能力很强，也就是因为这个才能更好的提供给人体很好的饱腹感。

        早上应该多选择含优质蛋白质的食品，而晚上吃面条很不容易消化，中午的

        时候吃面条既可以得到很好地饱腹感，又能补充上午消化的热量和补充下午

        所需的能量。

        有几点需要注意

        1，要热热乎乎的吃。为了避免对肠胃太大的 *** ，你最好还是吃热乎乎的

        面比较好，这样面会更加容易被消化和吸收，以免在胃里停留太长的时间。

        2，但还是应该遵循适量的原则，对自己每天食入的热量都要“斤斤计较”哦，

        每100克面条中，含有：蛋白质6克、脂肪1克、碳水化合物35克，总热量

        大约为160千卡左右。相对于其他高热量、高脂肪的食品来说，面条真的不

        算会让人长胖的食物了。但也不能吃的过量。

        3，有筋道才能帮助减肥。想要吃面条不长胖的话，那就选择比较筋道的面

        条来吃，我们都知道不同的面条吃起来口感也是很不一样的。一般来说，越

        是筋道的面条其中的蛋白质含量就越多，因此，减肥期间的你要保持身材

        的话最好多选择那些比较筋道的面条，以防摄入过多的碳水化合物。

        4，不能吃方便面。

        问题五：吃饭长胖还是吃面长胖 关于这个问题，可以在这里找到正确的答案！馒头和米饭，是大家再熟悉不过的主食了，馒头是由面粉发酵而成，富含维生素，容易被人体消化吸收，而且能够促进肠道蠕动。而米饭能够为身体提供各种营养素。关于减肥期间的主食选择，有一条传言，即减肥期吃主食要吃米饭，而不能选择馒头、花卷、面条等面食类，理由是同等重量的米饭和面食相比，米饭所含的热量要低一些。那么，这条传言是否有道理呢？

        减肥期间，在主食的选择互，我们到底是吃米饭还是馒头摄入热量更低呢？营养学上，我们计算食物的热量，都是以食物的可食部来计算的。这个可食部指的是食物的生重、干重，不包括不能食用的那些部分，比如骨头、皮皮、菜根这些东西。我们把大米和白面，做成米饭和馒头之后，就会发现他们都吸水了。如果是新蒸出来的米饭和馒头，他们之间的吸水量存在差异。而且新蒸出来的米饭和放了一会的馒头，他们之间的含水量又有差异。我们看食物成分表上，确实有馒头和米饭平均产热值这么一项，差异可能比较大。米饭产热少一点，馒头多一些。

        从减肥和热量摄入这个角度讲的话，主食吃米饭和馒头其实没有太大差异，因为一百克大米和白面产热都是3500千卡左右。那么蒸成米饭和馒头的唯一区别就是吸水的不同，饱腹感的不同。有的人如果喜欢吃软一点的米饭或软一点的馒头，吸水量就大一些；有些人如果喜欢吃干一点的米饭或干一点的馒头，吸水量就小一些。其实米饭和馒头的产热值在实际生活当中，它的差异是比较大的。所以必须以干米和干面作为衡量的标准，来计算减肥期间主食的摄入才是最合适的。

        问题六：早晨长期吃面条会长胖吗? 面条里淀粉含量比较高，应该说吃面条是容易变胖的

        最好应该是多吃水果和蔬菜，同时要多运动才好

        如果你吃面条发胖的话，那我们吃饭不也照样发胖饥？如果要胖，吃什么都会胖，如

        果不胖，随便你怎么吃都不会胖．最重要的是坚持锻炼．

        问题七：吃面条是不是会发胖？ 面条也是淀粉类,也是有胖的可能的哦!我比较建议,淀粉类不要和肉类一起吃,因为这样会胖的更快哦!

        问题八：晚上吃面会长胖吗 其实,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是这样要看你放的调味品跟你的烹调方法,最好还是煮的吧,这样比较清淡,拌面要的调味品较多,如果想吃拌面的会的!

        面食很容易发胖的!

        特别是晚餐!

        绝对不能吃面食!

        应该要吃白米饭!

        饭能够加快肠胃的蠕动!

        一包100g的方便面所吃面条比较容易发胖 没有想到吧,原来减轻体重可以是不可思议的简单。

        泡面一点营养都没有,只会越吃越瘦。

        不过,晚上睡觉前最好不要吃东西,除非你觉得不吃点会的,一般晚上最好不要吃面食,因为面食消化的快,而且面粉含量高,是很容易长胖的食品。

        炒面更是会长胖的晚餐在五点之前吃。

        吃过后稍作休息。然后溜达。

        五点后最好不要吃主食。

        面条的热量不高。不会发胖。

        但是不要面条里淀粉含量比较高,应该说吃面条是容易变胖的 最好应该是多吃水果和蔬菜,同时要多运动才好

        不会,放心吃。

        油 然后碳水化合物 会胖啊 晚上吃夜宵 如果马上睡就对胃不好 如果不睡就对肝肾等等一大堆器脏不好.

        你这样吃不会胖,但营养不均衡,也是不可取的办法!

        想减肥,运动是关键。

        不能依赖药物与节食。

        食物吃的要7你好。

        会不会发胖还要看你吃进食物的量。

        建议你早中晚都吃一些主食,这样减肥的同时,更有利于健康。

        吃的量会的,面食含热量高,所以扛饿,一般早上吃面不会发胖,上午的能量消耗足以把你那碗面条消化掉。

        问题九：经常吃面条会发胖吗 面食是最容易发胖的，一般来说,肥胖的来源是饮食造成.比如饮食方面有以下原因引起：吃“油”太多.饱和脂肪是减肥的大忌,而为了防止发胖,就要少摄入脂肪含量高的食物

        减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：预防性减肥,减肥训练营行为减肥,机械减肥,桑拿浴减肥,石膏减肥,石腊减肥,手术减肥, *** 减肥,电子减肥..其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.

        问题十：晚上十点吃面条会长胖吗？ 经常晚上十点吃面条会长胖。

        经常吃夜宵的危害：

        1、第一，经常吃夜宵，吃得太饱，胃部得不到休息，晚上睡觉会加重肠胃的负担，进一步影响供息，影响到胃部的营养吸收。也会影响到身心健康，经过一天不辞的辛苦也是需要休息的。如果不休息。各方面的抵抗力会有所下降的。

        2、第二，经常吃夜宵，加重肠胃的负担。会影响消化系统的，从而导致肥胖，身材变型。增加体重，肚子容易变大，变大就不好了。有些不怎么喝酒的，肚子容易大的，又不是啤酒肚咧，是过度肥胖造成的，有些人为什么无端端就的胖了呢，而且平时吃得又少，这就是夜晚进食太饱，要不就没有好好注意休息，内分泌失调，消化系统形成的。所以夜晚没必要就不要进食了，晚上真的要吃的话，吃一些清淡一些食物。

        3、第三，过度肥胖，正是心脑疾病来临，等慢性疾病，夜宵就不要经常吃了，有时候吃夜宵，吃饱了。就回去睡觉了，什么也没消化掉，对自已身体不好，造成血液充足，血液黏度过高。也会导致高血压的疾病的。当心吃得过饱哦

        4、第四，夜宵其实真的没必要吃，因为晚上身体各个方面逐渐进去休息状态，宵夜吃的太多，或者吃的太油腻。会造成胃涨，胃黏膜不能新生，长期下去容易得胃痛的，

        5、第五，长期熬夜超过一两点才睡觉，差不多都是上班族或者学生，长期吃熬夜宵夜，人的免疫系统会下降，疾病容易入侵。比较容易生病。

一餐吃一份凉面或凉皮, 汤面, 米饭哪个热量低些.

       晚上喝面汤很容易变胖。晚上喝面汤胖的可能是百分之99.9，这是一个概率学的常识，凡事无绝对。

       因为睡前喝水会胖，因为面汤和水的性质一样，所以也会胖。这是一个常识。我们以前在学科学时，老师说过胃的消化需要好几天。所以除非好几天没吃东西，晚上喝面汤才不会胖。这就是那百分之0.1的可能。

       一、合理饮食

       减肥：控制主食和限制甜食

       如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250~300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。

       食纤维减肥

       纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少，大肠癌的发病率也会下降。所以肥胖者还是多食些纤维为好。

       快速减肥 ：高蛋白的“饮食新革命”

       原理：高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材。此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，你只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼。这使身体进入一种状态：依赖脂肪而非碳水化合物提供能量。

       食醋减肥

       国内外兴起食醋热，如美国、日本的肥胖者都在喝醋减肥。食醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸等物质。据报道每日服15~20毫升的食醋，可起到一定的减肥作用。这几年日本生产一种"糙米醋精"是一种固体颗粒，携带、服用方便，每日服20粒，一个月就有较明显减肥效果。上海生产的一种保健醋也很好。在日常生活中，醋的吃法很多，可以蘸食品吃，拌生的食物吃，也可以在喝汤时放一点醋以调节胃口。

       适量饮水或喝汤减肥

       饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。

       常喝汤，保健康。喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。在平时就餐时多喝些汤，以减少主食的摄入量，从而达到减肥目的。

       慢食减肥

       平时就餐时减慢进食速度，可以达到减肥目的。日本研究者中村经过观察，发现同样的食物同样的量，肥胖男子用8~10分钟吃完，而消瘦者却用13~16分钟吃完，另外他还对食物进行了咀嚼次数调查，肥胖男子需要7.7次，肥胖女子需要8.1次，而普通男子需要8.9次，普通女子需要9.4次。随后他又用减慢进食速度进行减肥试验，结果发现，肥胖男子经过19周，体重减轻4公斤，肥胖女子经过20周，体重减轻4.5公斤。因此中村指出，食物进入人体，血糖就要升高；当血糖升高一定水平，大脑食欲中枢发出停止进食信号时，往往已经吃了过多的食物。所以快食会引起肥胖。若减慢进食的速度，则可有效地控制食量，起到减肥作用。所以在吃饭时要细嚼慢咽。

       二、轻松减肥三原则

       谈到减肥，恐怕大家首先想到的就是节食和运动了。要不就是每天饥肠辘辘，饿得头晕眼花；要不就是每天一身臭汗，累得半死。您知道既不用节食也不用运动的减肥方法吗？

       一、合理安排三餐

       早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。

       二、饭后站立半个小时

       其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

       三、睡前5小时禁食

       减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

       只要能长期遵守这三项原则，身材自然便会保持苗条漂亮，同时又能享受美食，非常简单方便。

       三、体育锻炼

       穿上合适你的减肥服，进行体育运动，增加能量消耗。

       对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。

       运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。

       对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。

       以下列举数种能消耗300千卡的运动：

       慢跑30~50分钟。

       骑脚踏车1小时~75分。

       步行1小时~l个半小时。

       游泳30~40分。

       打网球45分~1小时。

       跳绳30~40分。

       好了，今天关于“汤面热量高还是拌面热量高”的探讨就到这里了。希望大家能够对“汤面热量高还是拌面热量高”有更深入的认识，并且从我的回答中得到一些帮助。