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孕妇滋补猪蹄汤的10种做法_猪蹄汤的做法大全孕妇喝

tamoadmin 2024-09-18 人已围观

简介孕妇们,是时候给自己的身体加点料了!冬瓜猪蹄汤不仅美味,更是美容养颜、预防妊娠纹的秘密武器!猪蹄满满胶原蛋白,让你肌肤水嫩有光泽,同时淡化妊娠纹,让你孕期也能美美哒!冬瓜则富含碳水化合物、维生素、钙、铁、锌等营养成分,消肿利尿,预防孕期水肿,助你轻松度过孕期 促进宝宝生长发育这道汤不仅对孕妇有益,还能促进宝宝的生长发育哦! 材料准备猪脚1个、冬瓜适量、花生仁、姜、盐。 做法11.锅内烧开水,

孕妇滋补猪蹄汤的10种做法_猪蹄汤的做法大全孕妇喝

孕妇们,是时候给自己的身体加点料了!冬瓜猪蹄汤不仅美味,更是美容养颜、预防妊娠纹的秘密武器!猪蹄满满胶原蛋白,让你肌肤水嫩有光泽,同时淡化妊娠纹,让你孕期也能美美哒!冬瓜则富含碳水化合物、维生素、钙、铁、锌等营养成分,消肿利尿,预防孕期水肿,助你轻松度过孕期

促进宝宝生长发育

这道汤不仅对孕妇有益,还能促进宝宝的生长发育哦!

材料准备

猪脚1个、冬瓜适量、花生仁、姜、盐。

做法1

1.锅内烧开水,放入猪脚汆烫,冷水清洗掉白沫子。2.二次放水,加入猪脚、生姜片、花生仁,大火烧半小时后转中火炖1.5小时。3.加入切好的冬瓜,再煮10分钟即可出锅。

做法2

1.猪脚斩成小块,清洗干净;冬瓜去皮切块;姜拍破。2.猪脚放入沸水锅中烫5分钟,捞出用冷水清洗。3.将猪脚、姜、八角和适量清水放入锅中,大火烧开,再改小火炖约60分钟,加入冬瓜再炖约20分钟,捞出姜、八角,加盐、白胡椒粉、鸡精调味即可出锅。

小贴士

冬瓜性凉味甘,能清热利湿、利尿消肿,对孕妇来说是个好东西!

黄豆炖猪蹄汤

准备材料:猪蹄1个,黄豆一把,食盐适量,葱花,姜丝,黄酒少许。

做法:

1、黄豆因为要浸泡软才下锅煮汤,所以宝妈们要提前1小时浸泡黄豆。

2、姜洗净后切成片备用,大葱切成段(至于多长的段就要看个人喜好了。)

3、煮开一锅水,放入猪蹄烫1分钟捞起将毛拔干净(用眉夹,哈哈哈),然后切成大块。

4、原锅另换一锅水,放入猪蹄块和清水、姜丝,煮开后撇去血沫。

5、往锅里面加入黄酒、黄豆,盖上盖子,用小火焖煮,煮到半酥的时候,继续煮1小时。

6、在煮好出锅的时候在上面撒上葱花就可以了。

黑芝麻猪蹄汤

准备材料:猪蹄1只,黑芝麻100克,食盐适量。

做法:

1、黑芝麻看似表面很干净,但还是有很多杂质的,所以亲们一定要用清水洗净。

2、然后起锅不放油将黑芝麻炒香,将炒过的黑芝麻研磨成粉末状备用。

3、猪蹄去毛后洗净,切成块状。放入滚水中焯水后捞起备用。

4、起煮锅,倒入1000毫升清水,开大火煮开,水开后就放入猪蹄,调成中火烧开。

5、调小火继续煮1小时,然后将芝麻粉末倒入汤中,搅拌均匀,随后加入食盐调味即可。

产妇猪蹄汤搭配什么煲好

产妇饮用的猪蹄汤可以搭配什么食材一起煲呢?要说猪蹄可以下奶,但是仅仅煮猪蹄未免也太不开胃了,特别想给小宝宝提供优质母乳的话,还要看看怎么搭配煲猪蹄汤好呢!

1、黄豆。黄豆和猪蹄一直都是最佳搭配,猪蹄富含胶原蛋白质,而黄豆里面富含雌激素,两者一起食用不仅可以下奶,还能刺激乳房,听说有丰胸的功效哦!

2、黑芝麻。猪蹄可以补血和通乳,对产后缺乳的现象有很好的功效,而且黑芝麻有补肝肾的功能,因此用黑芝麻搭配猪蹄煮汤,可以帮助恢复产后女性虚弱的身体,以及改善便秘的症状,而且还可以促进乳汁分泌呢!

3、花生。猪蹄里面有较多的蛋白质和脂肪以及碳水化合物,有助于延缓机体衰老以及促进产妇乳汁分泌的功效,而花生含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种微量元素,可以抗老化、止血、增强记忆力,可以起到润肺化痰、滋养调气的作用。