韭菜鸡蛋饺子热量高吗_韭菜鸡蛋饺子

1.韭菜鸡蛋馅的饺子怎么做

2.韭菜鸡蛋饺子馅的做法

韭菜鸡蛋煮10分钟左右即可。

等水开了以后，把韭菜鸡蛋饺子倒入锅里，用勺子搅拌一下饺子，以免粘锅，等一分钟后倒点凉水，在等煮沸以后再倒一点凉水，这样煮上3次就可以了。

煮水饺的火不要太大

很多朋友将水饺，开水下入锅内后，然后就一直开大火煮水饺，其实这种做法是错误的，这样很容易把饺子皮煮烂，正确的做法是，饺子开水下锅后，开大火再将水烧开，烧开后然后转中小火，再加入少许的凉水继续煮即可，这个煮水饺的步骤，大家一定要掌握好，否则一直开大火，煮出的水饺非常容易煮烂。

韭菜鸡蛋馅的饺子怎么做

韭菜鸡蛋馅的饺子爱吃，也是会做，但是很多人却是做不好。在调韭菜鸡蛋饺子馅的时候，如何才能让韭菜不变色，不出水？如何才能做到吃起来不烧心，好味道？下面我把饭店专业的做法分享给大家。

1、韭菜250克清洗干净后必须要把表面的水分晾干，这样才能减少馅料不必要的水分。韭菜的根部比较老会影响口感，所以我们在切韭菜的时候可以把根部切去一些，然后切成0.3厘米左右的小碎粒请太大了的话容易把饺子皮捅破如果切得太大的话容易把饺子皮捅破，韭菜切好以后放盘中备用。

2、碗中打入3个鸡蛋后打散。热锅凉油把蛋液全部倒入锅内，将鸡蛋炒散炒碎，做饺子的鸡蛋要嫩一点，蛋液开始凝固时就边炒边把鸡蛋打碎，这样成熟更快也更均匀，等鸡蛋完全成熟就可以出锅，把出锅的鸡蛋倒在案板上，然后用刀剁成黄豆大小的碎粒备用。

3、往装韭菜的盘中加入20克芝麻香油，有猪油的还可以加入10克猪油，加猪油可以让馅料更香，还有一个就是猪油遇冷会凝固，这样可以让馅料抱团，也就更利于后期饺子的包制工作。把油和韭菜搅拌均匀，这样韭菜的表面就可以包裹上一层油，也就能锁住韭菜的水分。

4、等炒好的鸡蛋完全冷却下来以后，就可以加入到韭菜中，如果把炒好的鸡蛋就倒入韭菜中，那么韭菜就会被烫熟而出水。鸡蛋加进去以后就可以做一个简单的调味，加入4克食用盐、2克白糖和3克鸡精.，就这三样就够了，其他的一概不加，这样才不会影响馅料本身的香味。

5、调味料加好以后就把所有的馅料和调味料充分的搅拌均匀，刚调好的馅料量会比较蓬松，所以在包制饺子的时候会稍微麻烦一点，如果馅料中加了猪油的话，那么我们可以覆上保鲜膜后放冰箱冷冻半个小时再拿出来包，因为猪油冷冻后会凝固，所以冷冻后的馅料就很抱团，包起来就容易多了。

就这样韭菜鸡蛋饺子馅就调制好了，这里我总结一下，要让韭菜不变色，不出水，有3个要点必须要做到，第一就是韭菜清洗干净后必须要把水分晾干再切。第二就是韭菜要先用油拌一下，这样才能锁住韭菜的水分。最后一点就是炒好的鸡蛋要冷却后才能和韭菜合在一起来拌。只有做好了这3点，韭菜就不变色，也不出水。

我们加了2克白糖进去，白糖在这里起的作用是可以中和韭菜的辛辣味，这样吃起来就不会有烧心的感觉，而且少量的白糖是吃不出甜味的。或许有人会问，有些店里的饺子或者包子里面的韭菜为什么那么的碧绿，这里我告诉你那是因为在拌韭菜的时候加了小苏打的原因。

春天的韭菜是最鲜美的，踏着这万物萌发的季节，跟着我的步骤也来上一盘美味且营养的韭菜鸡蛋馅饺子吧！自己在家也一样可以调出和专业饺子店一样的味道和口感的韭菜鸡蛋饺子馅来。

韭菜鸡蛋饺子馅的做法

食材用料

面粉（皮）500克

水（皮）280克

韭菜（馅）350克

鸡蛋（馅）3个

油8勺

盐少许

酱油两勺

十三香少许

韭菜鸡蛋馅饺子的做法

1.将面粉倒入干净的盆中。

2.将水慢慢的倒入面粉中

3.边倒边用筷子搅拌面粉。

4.然后用手把面揉成面团。

5.盖上盖子醒三十分钟。

6.鸡蛋打散。

7.锅中加入适量的油，把鸡蛋炒熟。

8.鸡蛋炒熟后，装入碗里，备用。

9.韭菜洗净。

10.将韭菜切碎

11.把韭菜鸡蛋，装在一起。加入盐，十三香，酱油，拌匀。

12.面团取出一半，揉两分钟。

13.把面团揉成条状。

14.再把面团揪成小剂子。

15.用手心把小面团儿按成小圆饼

16.取出一个小圆饼，用擀面杖把圆饼擀成面片儿。

17.把韭菜鸡蛋馅儿放在面片的中间。

18.包成饺子

19.成品图

馅的做法

1、将韭菜摘好洗净晾干水分，切成细沫淋入香油拌匀备用。

2、鸡蛋打入碗中，顺着一个方向搅拌均匀。

3、锅内油烧热，倒入搅拌好的鸡蛋淋入锅内，用筷子搅拌，看到鸡蛋凝固后关火即可。

4、待鸡蛋自然凉后，倒入拌好的韭菜中，加入盐、鸡精、香油顺着一个方向搅拌均匀即可。

饺子的做法

1、将面粉放入盆内加入清水将面揉至外表光滑，饧半小时。

2、将饧好的面再揉几分钟，从中间撮一个小洞。

3、顺着小洞向外屡从图中的小圆条。

4、用手将小圆条揪成大小均匀的小块剂子。

5、用手掌将小剂子按成圆饼型。

6、用擀面杖擀成边上薄中间厚的小圆饼。

7、拿起一个小圆饼放上拌好的馅，包成饺子状。

8、锅内水烧开后，加入少许盐，翻滚后放入饺子，开后加入少许凉水，开三次锅后看到饺子飘上来就可以了。