木瓜花生猪脚汤功效_猪脚木瓜花生煲的做法

木瓜花生猪脚汤功效_猪脚木瓜花生煲的做法

       大家好，今天我来给大家讲解一下关于木瓜花生猪脚汤功效的问题。为了让大家更好地理解这个问题，我将相关资料进行了整理，现在就让我们一起来看看吧。

1.生姜花生米和红枣煮汤有什么功效?

2.坐月子吃什么最好？

生姜花生米和红枣煮汤有什么功效?

       一般来说，都是花生木瓜煲排骨汤或者是红枣木瓜煲排骨汤这样搭配的，很少有人下了花生还配红枣和枸杞子一起的。

        木瓜煲汤尤其适合女性喝，特别是希望丰胸或者是产后奶水不足的女性。

        花生米当中含有丰富的蛋白质和铁元素，不仅可以提高免疫力而且还可以补血。

        花生木瓜排骨汤助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病，它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

坐月子吃什么最好？

       产后喝肉汤，真的能下奶吗？

       很多老人都以为像是一些骨头汤和肉汤之类的食物，营养价值非常的高，经过长时间的熬煮成奶白色之后，更是非常有营养，产妇喝了不但能补身体，而且还能帮助下奶。其实这些所谓的奶白色的精华，只是肉和骨髓当中的脂肪，经过长时间的加热乳化了，汤的颜色越白，那么说明其中脂肪含量越高。这些奶白色的汤当中，营养物质其实并没有想象的那么多，蛋白质含量也比较低，只有一点b族维生素，产妇如果大量喝这种汤，那么只会让身上的肉越长越多，对于产后恢复和下奶并没有什么效果。

       产后想要下奶快，不妨试试这3种汤！

       1、豆腐汤

       在哺乳期的时候，喝一些豆腐汤对产妇下奶来说是非常不错的，在豆腐当中含有丰富的优质植物蛋白，碳水化合物，无机盐，维生素以及不饱和脂肪酸，不但可以补充营养，给产妇起到补钙补血的作用，而且豆腐的下奶效果也是不错的。并且在豆腐当中含有的胆固醇含量非常的少，生完孩子后吃一些豆腐，也不用担心会摄入过高的脂肪和胆固醇而导致发胖。

       2、丝瓜汤

       其实单独将丝瓜做成汤是很难达到催乳效果的，可以将丝瓜和鲫鱼，猪蹄，腰花一起来做成汤，有助于乳汁的分泌，这其中高汤的作用是比较大的。如果能够将丝瓜和肉汤一起来煮的话，不仅可以起到通乳的效果，而且还能够起到催奶的作用，非常适合生完孩子后有奶水不足问题的产妇。而你如果在生完孩子后出现了一些乳腺炎症，乳汁分泌不畅等问题，那么可以将丝瓜络放在高汤内煮炖，可以起到通乳化瘀的作用。

       3、黑芝麻糊

       黑芝麻糊可以起到一定的补血作用，进而有利于促进奶水的分泌，所以对于生完孩子后的产妇来说，也是一种不错的下奶食物。但需要注意的是，如果黑芝麻糊吃多了很容易上火，平时适量的吃一些就可以了。

       在哺乳期时女人一定要注意调节自己的饮食，不要吃一些高脂肪高胆固醇的食物，这样反而会影响到乳汁的通畅，而且宝宝吃了这样的奶还可能会引起消化不良的情况。

       月子餐美食谱谁说月子都是大补看看这些

       一、花生猪蹄汤

       花生猪蹄汤效果图

       功效冬天空气干躁，皮肤也容易变得干躁。猪蹄中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。花生含有一定量的锌和维生素E，能增强记忆，抗老化，滋润肌肤。花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，对妇女产后缺乳也有很好的功效。

       材料:猪蹄2瓣，花生100克，葱、姜、料酒各适量，盐少许

       花生猪蹄汤做法

       1、猪蹄斩大块，飞水，冲净浮沫。

       2、砂锅中的水烧至将要沸腾时，放入飞过水的猪蹄、洗净的花生、葱、姜片、料酒，大火煮开，撇净剩余的浮沫，小火继续煮两三个小时。

       3、撒少许盐调味，出锅即可。

       二、茯苓红枣蒸鲈鱼

       茯苓红枣蒸鲈鱼效果图

       功效红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。红枣和鱼结合在一起，红枣的香气还能遮住鱼的腥味，蒸好的鱼，散发着红枣的味道，很是让人喜欢

       材料:鲈鱼150g，茯苓25g，绿花椰菜(西兰花)50g，红枣6颗，葱段适量，姜丝适量

       茯苓红枣蒸鲈鱼做法

       1、鲈鱼洗净并切块，西兰花洗净去老茎，茯苓红枣洗净备用。

       2、把葱段铺在盘底，在放上鲈鱼、姜丝、茯苓、西兰花和红枣，淋上酱油、苦茶油，放入电锅中蒸熟即可。。

       三、小米粥

       小米粥效果图

       功效小米又称要米，我国北方许多妇妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍;小米中的无机盐含量也高于大米。

       材料小米，冷水

       小米粥做法

       1.米洗净，冷水烧开后放入小米;

       2.煮开后，改小火煮;

       3.待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。

       四、月子鸡

       月子鸡效果图

       功效月子鸡肉是一种高蛋白营养食品，其氨基酸配比与人类膳食所需极其相似。鸡肉滋香味美、营养丰富，并含有丰富的维生素、蛋白质等营养元素，不仅含量高、种类多且容易被人体吸收利用。在传统认识中，产妇食用月子鸡有助于调理身体，补气益血，安胎养神。

       材料鸡腿2只，嫩姜1块，黑麻油1/2杯，水适量，盐1小匙，糖1小匙，蚝油1/2杯，盐适量，糖适量，麻油适量

       月子鸡做法

       1、鸡腿先去骨头，放入开水中略微烫过，不可烫过熟，之后将烫过的鸡肉放进冰水中泡一下，使肉质收缩。

       2、姜切丝，加入腌料腌半小时。

       3、起油锅，倒入黑麻油加热后，放入姜丝炒一下，再将鸡肉倒入锅中，加点水拌炒至快熟时，加调味料焖23分钟即可盛起。

       五、青豆虾仁

       青豆虾仁效果图

       虾仁：虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾肉中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;虾肉还有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。

       材料主料：河虾375克，

       辅料：青豆75克，鸡蛋清40克，

       调料：盐3克，味精2克，料酒2克，植物油30克，芡粉5克，香油1克

       青豆虾仁做法

       1.河虾去壳洗净沥干，放入蛋清、盐拌匀，再倒入生粉搅匀。

       2.热锅加油至六分热，倒入虾仁小炒，捞起;倒入青豆翻炒，再倒入虾仁、味精、酒翻炒，起锅前淋上麻油即可。

       六、香菇玉米粥

       香菇玉米粥效果图

       功效玉米玉米所含的谷氨酸较高，谷氨酸能促进脑细胞代谢，有一定的健脑功能。玉米脂肪中的维生素也比较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，也有益于智力。相比稻米和小麦等主食，玉米中的维生素含量是稻米、小麦的5～10倍，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。

       材料大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿

       香菇玉米粥做法

       1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒。玉米粒我用的是罐头的;香菇、火腿也切成小粒。

       2、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒，然后开始煮。

       3、开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向哦!

       4、感觉快熬好的时候(大概20分钟)，放入火腿丁。

       5、再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可。

       七、鲫鱼豆腐下奶汤

       鲫鱼豆腐下奶汤效果图

       功效生孩子后，有些产妇没有能及时下奶。为了给宝宝提供充足的母乳，产妇可以通过进食一些有下奶功效的食物，促进乳汁分泌。多喝汤水也有助于奶水营养充足

       材料鲫鱼12条(约150g);，豆腐50g;，葱，姜末各5g;，香菜10g;，油1汤匙(10ml);，盐1茶匙(5g);，醋1茶匙(5ml)

       鲫鱼豆腐下奶汤做法

       1、鲫鱼除去内脏，清洗干净，如果鲫鱼较大，可将鱼切成4cm长的段。豆腐切成1cm小丁。香菜切小段。

       2、中火加热锅中的油，将鱼放入锅中煎2分钟，加入葱、姜末煸一下，随后加入800ml水，水开后，加入醋，再转小火煮制10分钟。

       3、将豆腐丁放入锅中，再煮10分钟，至汤色转白后，调入盐。将汤盛入大碗中，上面撒上香菜段，即可。

       八、红豆薏米粥

       红豆薏米粥效果图

       功效红豆薏米粥是一道以红豆、薏米、仙鹤草等作为主要原料制作而成的美食，这道粥制作简单、营养丰富，鲜香可口。有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效，还可以防癌，多吃用有益身心健康。

       材料红豆，薏米，水，冰糖

       红豆薏米粥做法

       1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

       2.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。

       3.等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。

       九、山药排骨汤

       山药排骨汤效果图

       山药排骨汤功效山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质，极易消化，所含营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消除疲劳。妇女有贫血、白带或习惯性流产者，可利用山药来改善。

       材料排骨300克，山药500克，姜10克，盐少许，料酒50毫升，枸杞30克

       山药排骨汤做法

       1、将排骨切块，山药去皮切滚刀，姜切片。

       2、烧一锅开水，将排骨放入焯一滚捞出洗净沥干。另外烧一壶开水待用。

       3、炒锅烧热，加入1汤匙油，放入姜片和排骨爆1-2分钟，加入料酒。

       4、将排骨转入汤锅中，加入开水盖过排骨。

       5、大火烧开，中火炖20分钟左右。

       6、加入山药块，补加开水，多加一点汤才够多。

       7、加山药后中火炖20分钟，加入枸杞。

       8、炖至排骨酥烂即可。

       十、枸杞鲈鱼汤

       枸杞鲈鱼汤效果图

       功效微波食谱肝调养调理脾调养调理肾调养调理单身食谱

       材料主料：鲈鱼300克，

       辅料：枸杞子50克，当归少许

       调料：大葱15克，姜5克，盐5克，料酒50克

       枸杞鲈鱼汤做法

       1.鲜鲈鱼洗净，鱼身两侧划斜刀，抹10克酒及少许盐，并在鱼肚塞入葱段、姜片，使去腥味。

       2.取一汤锅，放入鲈鱼，枸杞及热高汤5杯，先覆胶膜再盖锅盖，以强微波10分钟烹煮后，加入盐、酒调味即可。

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       好了，关于“木瓜花生猪脚汤功效”的话题就到这里了。希望大家通过我的介绍对“木瓜花生猪脚汤功效”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。