学生营养汤的做法大全

学生营养汤的做法大全

       学生营养汤的做法大全的今日更新是一个不断变化的过程，它涉及到许多方面。今天，我将与大家分享关于学生营养汤的做法大全的最新动态，希望我的介绍能为有需要的朋友提供一些帮助。

1.高考学生补脑汤及做法

2.女学生必备养生甜汤营养暖胃

3.适合小学生喝的汤

4.简单好喝的营养汤

5.适合学生的营养汤

6.六款家常营养汤做法

高考学生补脑汤及做法

        2017高考学生补脑汤大全及做法

       　高考除了需要我们良好的心态之外，还需要我们的基础实力。当然，基础实力还需要我们有较好的脑力，下面我准备了一些有利于高考学生补脑的汤，提供给大家参考!

       

        1：莲子猪心汤：

       　莲子肉30克，猪心1个，鹿茸3片。食盐、酱油、味精各适量。将猪心洗净切片装入，加入莲子肉、鹿茸片，用中火炖30分钟，加入食盐、酱油、味精等调味即成。此汤益智安神，补血养心。对心神不宁，健忘记忆力减退有一定功效。

        2：鱼头补脑汤：

       　鲢鱼头1个，天麻15克。香菇、虾仁、鸡丁各适量，各种调料各适量。将鲢鱼先净去肋，将锅中放入适量油烧热，将鲢鱼头置入正反煎烧各30秒，加入香菇、虾仁、鸡丁略煎，加入天麻片和清水及葱、姜、盐、味精等调料，中火煮开约20分钟即成。此汤是我最拿手的，可以健脑醒神，增智安神。对头晕、头痛，心中烦闷，失眠健忘，不耐思考，记忆力减退有一定保健作用。

        3：安神补脑汤：

       　黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨500克，猪瘦肉100克。生姜、蒜末、料酒各适量。将上述中药煎汤去渣，取汁备用;猪排骨洗净剁成小块，猪肉洗净切成薄片。将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末共放入加热至煮沸，捞取泡沫和生姜、蒜末，再加备好的药汁，用小火煨炖30分钟，至肉料熟，加入料酒、酱油、食盐、味精即成。此汤补脑安神，调和气血。对脑力不足，头晕目眩，失眠，健忘，疲倦乏力有一定作用。

        4：补脑益智汤：

       　鳝鱼、猪肝各250克，枸杞子20克。葱花、酱油、料酒、食盐、味精各适量。将鳝鱼、猪肝分别洗净切细，将枸杞子捣细。先将鳝鱼适量清水用中火炖10分钟至熟，取出加入料酒、猪油、食盐、味精。再将猪肝加入枸杞子、葱花、酱油、淀粉，清水少许共色成芡汁，掺入鳝鱼汤内拦匀，至猪肝嫩熟，加入味精即可。此汤可补脑，益智，壮骨。尤其适合高中学生食用。

        5：冬瓜大虾汤：

       　冬瓜500克，大虾8只，香菜少许。葱花、料酒、食盐、味精各适量。冬瓜去皮除籽，切成3 ～4厘米长、2.5厘米厚的方块，用热水煮9～10分钟，过冷，虑干。大虾剥壳，去头尾，洒上少许盐与酒，腌好入味。将冬瓜加入锅中煮沸后，倒入大虾，大虾变红后即刻捞出，盛入汤钵中备用。撇去汤料的浮沫，加入冬瓜，用盐调味，洒入切成2～3厘米长的'香菜。煮沸后倒入盛有大虾的汤钵中，淋入少许麻油即可。此汤是儿子最喜欢的，美味可口，对脑力不足，头晕目眩有一定作用。

        6：木瓜黄豆猪脚汤：

       　木瓜1个、猪脚1只、黄豆100克，。盐，葱花，鸡精各适量。将猪脚皮刮洗干净切块，用滚水烫一下去腥;锅内放适量水煮沸，再放入葱、姜、料酒，先将黄豆及猪脚在小火上炖2小时;木瓜去皮去籽放入锅中，再炖半小时。熄火，盛入碗中，上桌前撒入少许盐，葱花，鸡精。此汤含优质蛋白和维生素，有健脾开胃、强身健体的功效。

        7：木耳海参汤：

       　水发海参50克，木耳20克、银耳、黄瓜、高汤适量。盐、料酒、胡椒粉、鸡精、香油、姜、葱、香菜各适量。将海参洗净切成小块，黄瓜切成片，葱切丝、姜切片，香菜切段备用;锅内倒入适量油，待油温三成热时下姜片炒出香味，再放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒、盐、鸡精小火炖半个小时后放入海参，加胡椒粉烧开后盛入碗中，放入黄瓜片、葱丝和香菜，淋少许香油即可食用。此汤营养丰富，香甜可口。对增强记忆力，增强体质有及佳效果。

        8：海带排骨汤：

       　猪排骨500克，海带150克，鹿茸2片。葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。将海带浸泡后蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，泡发后洗净切成长方块;排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净。净锅内加入适量清水，放入排骨、鹿茸、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成。此汤是夫最喜欢的，肉烂脱骨，海带滑烂，整汤味美。有补肝益血的功效。

        9：枸杞燕窝汤：

       　枸杞20克，燕窝10克，冰糖20克。将燕窝用温水发透，用镊子夹去燕毛，撕成条状，然后和枸杞一起放入锅内，加适量的水大火烧沸，再用文火炖30分钟，加入冰糖即成。此汤补肾明目，适合于视物不清者。

        10：红枣乌鸡汤：

       　乌鸡一只，红枣10颗，枸杞10克，备好的高汤适量。葱花、生姜、食盐、味精各适量。将乌鸡洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干。枸杞、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮，切几片。锅内加入高汤猛火烧开，然后放入乌鸡红枣和枸杞，再开，改用中火煲2到3小时，起锅时放入葱花、食盐、味精即可。

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女学生必备养生甜汤营养暖胃

        2017中考饮食汤水推荐（含做法）

       　中考在即，除了以良好的状态应对考试备受瞩目外，学生的身体状况也是很多家长关心的问题。中考期间应该如何饮食，如何助力中考更好地发挥?下面我为参加中考的学生精心定制了以下汤水食谱，欢迎参考！

       

        1桂圆红枣银耳汤

       　材料：银耳、红枣、桂圆、冰糖、水

       　做法：

       　1、银耳用清水泡发后，剪去蒂部，撕碎成小朵。

       　2、红枣与桂圆用清水泡发后，洗净沥干。

       　3、将桂圆、红枣、银耳倒入高压锅中，加入清水，倒入冰糖。

       　4、盖上锅盖，大火烧上汽后改小火，压20-25分钟即可

        2排骨汤这样做才营养

       　材料：白萝卜、排骨、姜片，八角，葱。

       　做法：

       　①萝卜切成每约三厘米厚片;

       　②排骨飞水，即放入沸水中略煮，而后用冷水冲干净，以便去油去血水;

       　③汤锅装水，将排骨冷水下锅，加姜片八角葱料酒少许，用高压锅煮20分钟;

       　④倒入汤锅，把浮沫除去，放萝卜;

       　⑤再20分后放盐

        3瓜仔香菇鸡汤

       　做法：

       　1、干香菇30克洗净，泡入水中至软;鸡腿块200克洗净备用;

       　2、取锅，放入花瓜50克、鸡腿块、泡开的干香菇、酱油15克和水800毫升放入高压锅起气五分钟即可

        4养肝排毒绿豆莲子薏米粥

       　做法：

       　1、薏米摊开，挑去黑仁及杂质;

       　2、绿豆挑去坏豆和杂质;

       　3、莲子逐颗检查去芯;

       　4、三种食材混合洗净，清水浸泡2小时以上

        5金菇花蛤汤

       　做法：

       　1、金针菇切除根部后洗净，用盐水汆烫后捞出备用;

       　2、生姜洗净切片;

       　3、把高汤倒入锅内，蛤蜊吐净沙后放入，豆腐切块，放入同煮，随后加入金针菇及生姜片;

       　4、待蛤蜊壳张开后，加入精盐调味，关火，并撒入胡椒粉即可

       　5、将浸泡好的'米和豆一同放入锅中加水，水量高于米5cm;

       　6、大火煮开，转小火煮至薏米软烂，稍冷却后调入蜂蜜即可

        6春笋火腿汤

       　做法：

       　1、新鲜的春笋，剥干净皮、切滚刀块。

       　2、锅中加入少许的盐，水烧开后下入春笋焯2分钟后捞出，浸入凉水中备用。这样处理过的竹笋就没有涩味了。

       　3、鲜香菇切块，火腿切片，锅中放入凉水，倒入香菇和火腿片先烧10分钟，然后下入春笋烧两分钟即可

        7猴头菇排骨汤

       　原料：排骨、猴头菇、瓠子、葱、姜、盐。

       　做法：

       　1、锅中放油热后倒生姜爆香

       　2、倒排骨翻炒至变色

       　3、倒高压锅中

       　4、放高压锅加葱水煮开水开后再煮20分钟关火

       　5、猴头菇洗净

       　6、用手撕成小块泡至猴头菇变软

       　7、放开水中焯一下去苦味取出

       　8、猴头菇倒入排骨汤中

       　9、再倒切成滚刀状的瓠子煮至瓠子熟，加少许盐即可

        8番茄卷心菜牛肉汤

       　做法：

       　1、番茄洗净，切成方块;卷心菜择洗干净，切成薄片;牛肉洗净，切成薄片。

       　2、锅置火上，放入牛肉，加清水至没过牛肉为度，旺火烧开，将浮沫撇去，然后放入猪油、料酒烧。

       　3、至牛肉快熟时，将番茄、卷心菜倒入炖至菜熟，加入精盐、味精，再略炖片刻即可

        9棒骨汤

       　做法：

       　1、棒骨处理下，用刀斩开。

       　2、清洗棒骨，冷水下锅煮。放入姜片，胡椒去腥。煮开五分钟后。

       　3、换清水煮温后再放入棒骨，重新放入姜片，枸杞，红枣。大火煮开后调小火。

       　4、白萝卜，胡萝卜，山药，清洗去皮，切成块状。

       　5、一个小时后再放入以上切好的各种块状蔬菜，调入盐。6装入容器即可

        10益气宁神汤

       　做法：

       　1、鹌鹑洗净待用;

       　2、汤料备好;

       　3、汤料用清水浸透洗净待用;

       　4、把鹌鹑放进炖盅里;

       　5、把泡洗净的汤料及姜片放到炖盅里，加上适量清水;

       　6、蒸锅里放入水，放支架(放布也行);

       　7、然后把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时;

       　8、加入适量盐即可食用

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适合小学生喝的汤

       女学生必备养生甜汤营养暖胃

       女生必吃的养生小甜品!!秒杀奶茶店，容易手脚冰凉的一定要多喝!姨妈期后来一碗，滋润养元气~

红糖芋圆奶麻薯

       （红糖，东阿阿胶，牛奶，木薯淀粉，砂糖，芋圆，桂花）

红糖加阿胶放半碗清水煮十分钟，牛奶加木薯淀粉砂糖搅拌均匀，小火加热搅拌至浓稠，放入碗中，加入煮好的芋圆，撒点桂花

牛奶银耳阿胶羹

       （红枣，枸杞，银耳，东阿阿胶，牛奶）

银耳、红枣加清水煮30分钟左右，加入阿胶煮至融化，加入牛奶枸杞，搅拌均匀即可

红枣阿胶炖蛋

       （红糖，红枣，枸杞，生姜，桂圆，东阿阿胶，鸡蛋）

阿胶红糖加清水煮十分钟，放姜片，红枣，桂圆肉，小火煮十分钟，最后放鸡蛋，枸杞，煮5分钟即可

多芒小丸子

       （芒果，糯米粉，牛奶）

糯米粉加热水揉成团，搓成小丸子煮熟捞出过凉水，芒果切块加牛奶打成奶昔，倒入碗中，加入芒果块和小丸子

香芋紫薯西米露

       （荔浦芋头，紫薯，牛奶，西米）

水开下西米，煮至有白芯后关火盖盖子焖至透明，过凉水备用

       芋头紫薯蒸熟，下锅加适量水煮开，倒入牛奶和西米搅匀

红豆桂花小丸子

       （红豆，桂花，冰糖，糯米粉）

糯米粉加热水揉成团，搓成小丸子煮熟捞出过凉水，红豆提前浸泡，放锅里煮熟，稍微压碎一点，倒入牛奶和糖，煮至浓稠，放入小丸子，撒桂花

食材都是比较健康的，热量不高，喜甜的姐妹可以根据口味加点0卡糖/冰糖

红豆可以提前浸泡一晚，银耳撕碎煮更容易出胶

女孩子要学会爱自己，气色不好的姐妹，可以养一养，姨妈期前后可以服用点东阿阿胶，滋补养生，暖身暖胃，常喝小脸红润气色好！

简单好喝的营养汤

       一、泥湫汤

       1、功效：小儿多汗、体虚、病后流汗不止。专用于小儿敛汗。现在很多小孩出热痱，其实可以先为其敛汗，没有这么大汗了，痱子就不会这么厉害。

       2、配料：泥湫+茨实+淮山+苡米

       3、做法：泥湫买回来，直接在袋子里撒几勺盐。泥湫自然会不断翻动，身上的“擅”(此字不会写，就是身上滑滑的粘液)就会脱落。然后用水冲干净，不用劏的。然后少油落锅，将泥湫爆炒一下，落四碗水，滚一下，然后转落个细煲，加茨实+淮山+苡米一起煲浓。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。

       二、鱼骨汤

       1、功效：增强钙质、清润、去湿

       2、配料：大鱼骨，选中段到尾，切件。红萝卜+黄豆+雪耳

       3、做法：起锅略煎鱼骨，红萝卜去皮切片略微爆炒，然后加水，滚十分钟后换落汤煲去煲，加黄豆和雪耳。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。

       4、可以加绵茵陈,非常去湿。那是个中药来的，用个煲汤袋装着来煲。

       三、大骨汤

       1、功效：增强钙质，健脾开胃

       2、配料：猪骨(最好选用蔗渣骨那几块，和卖猪肉的讲人家就明白的了。不要用桶骨，肥。)+茨实+淮山+苡米

       3、如果用电子瓦撑，熬半天。最好一次买多些料，煲浓些，煲一大煲，然后买几个小胶合分装起来，放冰箱冷藏那格，冻成冰坨子，然后每天要用才拿出来解冻。那就不用每天煲。

       四、象牙丝炖雪梨

       1、功效：清润、止咳、润肺。

       2、配料：象牙丝(中药铺有买，有点贵，不过，效果很明显)+雪梨

       3、做法：将雪梨切开两半，中间挖空，将象牙丝放中间。隔水炖。喝水，也可连肉吃。

       五、米汤

       1、功效：清热、有“米气”

       2、配料：大人煲粥，粥面浓浓的那层白浆。营养丰富，做法简单。直接当水喝。

       3、小孩病中、病后、热气，都可以饮用。

       六、西湖牛肉粥

       1、功效：增强钙、铁、(动植物)蛋白质。开胃。

       2、配料：瘦牛肉+豆腐半块

       3、做法：牛肉剁烂，用盐和少量蚝油调味。豆腐切成约0.5*0.5的小块。当烂饭或粥快煮好时，将牛肉和豆腐一起放入，稍微煮一会就可。牛肉和豆腐都是极易熟的东西。最后加芝麻油调味(小孩多吃芝麻油好，芝麻对眼睛很好。)。

       4、牛肉含丰富动物蛋白，豆腐含丰富植物蛋白，两者混合一起非常好。甚至可以打一个鸡蛋黄进去，就更诱人了。

       七、竹蔗马蹄红萝卜茅根水

       1、功效：清热、降火、润肺。远没有凉茶这么凉，但很清润。可常喝。

       2、做法：放在一起煲2小时即可

       3、微甜，小孩可以直接当水喝。尤其适合那些不愿意喝水的小孩。

       八、鲜味海鲜粥

       1、功效：增强钙质、各种微量元素、开胃。鲜香诱人。耐不久吃一次。无胃口的小孩，可用这两种鲜物的美味激发其胃口。

       2、配料：2小颗干瑶柱+蚝士干一个。

       3、做法：将蚝士切成小块，将配料煲水至软、出味。然后加入面或米即可。如果宝宝过得一岁，可以将软烂的遥柱捞出来剁烂，放翻入去，一起吃用。蚝士就大人吃左它吧。

适合学生的营养汤

       简单营养汤谱

       豆菠菜汤（减少体内脂肪和胆固醇）

       材料：马铃薯300克，菠菜250克，盐、香油各适量

       做法：

       1、马铃薯洗净后，去皮切块，菠菜洗净，去根

       2、锅内加入1000毫升清水，煮沸后放入马铃薯块，再次沸腾后改用小火慢煮

       3、10分钟后放入菠菜，用大火煮熟后加入盐，淋上香油即可食用

       牛肉蔬菜汤（补血强肾健脾益气）

       材料：牛肉500克，土豆2个，胡萝卜1根，洋葱1个，西兰花1棵，番茄1个，盐、胡椒粉各适量

       做法：

       1、牛肉洗净后切块，氽烫后捞起再冲洗干净

       2、洋葱洗净对切，土豆削皮切块，胡萝卜削皮切块，番茄去蒂切块

       3、西兰花切朵状，以盐水泡洗

       4、在锅中放入6碗水，放入牛肉，烧开后用小火炖1小时，再放入洋葱，土豆，胡萝卜，番茄，再炖30分钟

       5、西兰花氽烫后，加入锅中，加盐、胡椒粉即可食用

       栗子鸡汤（益中气，养肠胃，活血）

       材料：去壳栗子，鸡腿2只，盐适量

       做法：

       1、将栗子洗净，用温水将之泡到软化，除去表面的膜

       2、鸡腿洗净剁成块，氽烫去腥味，再捞起冲净

       3、将栗子倒入炖锅，加8碗水，用大火烧开后，用小火煮30分钟左右，放入鸡腿，等栗子熟透鸡腿肉松软，即可加盐调味

       牛肉丸子汤（营养丰富，保持身体健康同时又能减肥）

       材料：冬瓜250克，牛肉100克，葱10克，生姜10克，香菜10克，酱油、盐各适量

       做法：

       1、冬瓜洗净，去皮去籽后切片，牛肉洗净后剁碎，葱、生姜剁碎

       2、把葱、姜末、酱油和牛肉搅拌均匀，做成丸子形状

       3、锅内加入1000毫升清水，煮沸后放入冬瓜和丸子，大火煮至丸子浮上水面，然后撒入食盐和香菜即可

       香芋煲排骨（补充16种微量无素和18种氨基酸）

       材料：香芋100克，排骨130克，红萝卜50克，冬菇15克，生姜10克，淮山10克

       做法：

       1、香芋去皮切块，排骨确成块，红萝卜去皮切块，冬菇洗净，生姜去皮切片

       2、锅内烧水，待水开后投入排骨，用中火煮尽血水，倒出

       3、在瓦煲内加入香芋，排骨，红萝卜，淮山，冬菇，注入大骨汤，加盖，用小火煲1小时后，调入盐，味精，鸡精粉，再煲20分钟即可

       玉米大骨煲老鸡

       材料：玉米棒150克，大骨50克，老鸡200克，红萝卜50克，生姜50克，冬菇15克

       做法：

       1、玉米棒砍成段，大骨砍成块，老鸡砍成块，红萝卜去皮切块，生姜去皮切片，冬菇洗净

       2、锅内烧开水后，投入猪大骨，老鸡块，用中火煮尽血水，倒出冲净

       3、用瓦煲一个，加入玉米棒，大骨，红萝卜，老鸡，生姜，冬菇，注入猪骨汤，加盖，用小火煲1.5小时后，然后调入盐，味精，胡椒粉，米酒，再煲30分钟即可食用

       罗宋汤（益气血，利水消肿）

       材料：牛腩500克，花菜150克，土豆1个，胡萝卜1根，番茄2个，洋葱1个，番茄酱、盐适量

       做法：

       1、牛腩洗净，切块

       2、花菜除去皮和梗，切成朵状，土豆和胡萝卜削皮切丁，洋葱洗净切丁，番茄去蒂切块

       3、将材料放进盛水的锅中，并倒入番茄酱煮成浓汤，烧开以后用小火慢慢煮，等菜肉煮熟后加盐调味即可食用

六款家常营养汤做法

       补脑益智汤：

       鳝鱼、猪肝各250克，枸杞子20克。葱花、酱油、料酒、食盐、味精各适量。将鳝鱼、猪肝分别洗净切细，将枸杞子捣细。先将鳝鱼适量清水用中火炖10分钟至熟，取出加入料酒、猪油、食盐、味精。再将猪肝加入枸杞子、葱花、酱油、淀粉，清水少许共色成芡汁，掺入鳝鱼汤内拦匀，至猪肝嫩熟，加入味精即可。此汤可补脑，益智，壮骨。尤其适合高中学生食用。这款食谱可以起到益智的作用，而且还可以补脑壮骨，对于提高人体的免疫力有好处，而且还可以有提高体质的效果。

       木瓜黄豆猪脚汤：

       木瓜1个、猪脚1只、黄豆100克，。盐，葱花，鸡精各适量。将猪脚皮刮洗干净切块，用滚水烫一下去腥;锅内放适量水煮沸，再放入葱、姜、料酒，先将黄豆及猪脚在小火上炖2小时;木瓜去皮去籽放入锅中，再炖半小时。熄火，盛入碗中，上桌前撒入少许盐，葱花，鸡精。此汤含优质蛋白和维生素，有健脾开胃、强身健体的功效。猪脚可以有补虚强身的作用，而且还可以有强体质的效果，经常吃的话可以补脑。

有营养汤的100种做法

       以下是六款家常营养汤的做法，从食材清单和制作步骤两个方面详细介绍：

       一、玉米排骨汤

       1. 食材清单：排骨、玉米、姜片、葱花、盐、味精、料酒、白砂糖。

       2. 制作步骤：

       （1）把排骨和玉米洗净、切好备用。

       （2）锅内放一点点油，不用多，只是为了煸热一下排骨。注意：在下锅之前先准备一壶水，水壶里面的水快开时起锅煸热排骨。

       （3）煸热排骨的时候可以放调料（酒、糖），排骨肉变色，水壶里面的水烧开了，就把水倒入热锅中。注意：煸热排骨时不要把排骨搞焦，注意火候，焦了的话汤水就不白了。

       （4）煮大概半小时后加入适量盐调味，再小火继续煮，一般煮一小时要的，所以水量要稍微注意一下，别烧干了，最好在一开始一次性加够。最后起锅时放几粒枸杞，撒一点葱花点缀一下即可。

       二、冬瓜猪骨汤

       1. 食材清单：猪脊骨、冬瓜、姜、葱、盐、味精、料酒。

       2. 制作步骤：

       （1）猪脊骨洗净焯水。洗去浮沫备用。

       （2）锅中放油，下入姜片和葱花，爆香后加入猪脊骨煸炒。

       （3）加入适量料酒，炒至猪脊骨变色后倒入开水，大火煮开转小火煮至40分钟。

       （4）加入切好的冬瓜，继续煮20分钟，最后加盐调味即可。

       三、鲫鱼豆腐汤

       1. 食材清单：鲫鱼、豆腐、姜、料酒、盐、葱。

       2. 制作步骤：

       （1）鲫鱼洗净沥干水分备用。豆腐切块备用。

       （2）锅中放油，下入姜片和鲫鱼煎制。

       （3）煎至两面金黄后倒入开水

       青菜火腿豆腐羹

       食材

       嫩豆腐半块 小白菜2颗 火腿肠半根 盐适量 淀粉适量 鸡精适量

       做法

       1.小白菜洗净，沥干水分，切成碎末；

       2.嫩豆腐洗净后，切成小块焯水备用；火腿肠切碎备用

       3.锅置火上，倒入清水烧开，将嫩豆腐放进锅里，焯水；

       4.锅中倒油，炒香小白菜，倒入适量清水或者高汤烧开，调入适量盐；

       5.水开后加入豆腐，然后将适量淀粉加水，搅拌均匀，倒进锅里，倒的时候不断搅拌

       6.最后调入鸡精，撒上火腿末即可。

       番茄肥牛汤

       食材

       番茄6个 金针菇1把 肥牛800克 油少许 小葱少许 盐适量

       做法

       1.西红柿清洗干净，金针菇泡凉水10分钟，肥牛卷取出解冻，小葱洗净切碎

       2.西红柿洗净从顶部用刀划十字浇上开水，稍微泡两三分钟，去皮切小块备用（小心烫手），金针菇分成一小撮一小撮

       3.锅里烧开水，将金针菇入开水中焯烫变软；肥牛入热水中汆一下，变色即捞出；

       4.另起锅，锅中倒少许油，将西红柿翻炒出汤，加适量热水煮开；

       5.将金针菇入西红柿汤中；再加入肥牛片入，根据口味调点盐，再撒上小葱末即可

       西红柿豆腐汤

       食材

       番茄2个 嫩豆腐200克 鸡蛋一个 水淀粉10克 甜玉米50克 盐一小勺 油一小勺 糖一小勺 葱末适量 清水适量

       做法

       1.西红柿洗净从顶部用刀划十字浇上开水，稍微泡两三分钟，去皮切小块备用（小心烫手）

       2.锅烧热倒入玉米油，倒入西红柿炒出红油，加入适量清水（大概是西红柿的三倍）盖上锅盖

       3.煮到有些浓稠时加入甜玉米，鸡蛋打撒淋入锅内，豆腐切小块，水开时倒入锅里

       4.再次水开时，水淀粉搅匀倒入锅内，倒的同时不停搅拌

       5.5-8分钟后加入糖，盐调味，出锅前撒上葱花，关火

       三鲜菌菇汤

       食材

       香菇70g 菌菇适量 鸡蛋1个 虾仁适量 葱70g 蚝油8g 盐3g 花生油适量 胡椒粉1g 火腿半根

       做法

       1.葱和香菜切成末，菇类洗净焯水3分钟捞出沥干，火腿切丝备用

       2.锅内倒入少许油，放入葱花爆香，接着放入虾仁煸炒。

       3.放入焯水后的菇类煸炒加少许蚝油，锅里加一大碗清水煮开。

       4.放入火腿，鸡蛋打散淋入锅中，加入香葱，胡椒粉和盐调味，非常鲜的菌菇汤就做好了。

       今天关于“学生营养汤的做法大全”的探讨就到这里了。希望大家能够更深入地了解“学生营养汤的做法大全”，并从我的答案中找到一些灵感。