破壁机食谱大全及做法黑米_破壁机黑米的做法

破壁机食谱大全及做法黑米_破壁机黑米的做法

       今天，我将与大家共同探讨破壁机食谱大全及做法黑米的今日更新，希望我的介绍能为有需要的朋友提供一些参考和建议。

1.破壁机五谷杂粮食谱

2.破壁机五谷杂粮食谱 破壁机五谷杂粮的做法

3.米糊的做法大全破壁机营养米糊最美味的做法三则分享

4.破壁机营养早餐食谱大全

5.黑米粥用破壁机怎么用的做法

破壁机五谷杂粮食谱

       黑豆30克、黑米20克、黑芝麻10克、核桃仁4－5个、牛奶250ml、水500ml。黄豆20克、薏米10克、花生20克、红豆10克、绿豆10克、枸杞5克、莲子10克、水750ml。黄豆30克、红豆15克、花生10克、枸杞10

破壁机五谷杂粮食谱 破壁机五谷杂粮的做法

这三种黑色食材都有很好的滋补气血功效。其中的粗纤维含量也很丰富，常吃还能帮助肠道消化，防止便秘还含有人体必需的多种种氨基酸，有养血平肝、补血乌发的作用。把他们搭配在一起做成营养豆浆，营养丰富，口感香糯稠滑，不失为早餐健康营养饮品。关键是做法还特别简单，液不用早起，两全其美。这三种黑色食材一起煮，女人一周吃4次，补足气血，体质好气色佳；早餐来上一碗三黑豆浆，成本几块钱，常喝养发气色好，做法还简单。接下来一起来看看详细做法吧。

       营养三黑豆浆

       准备食材：黑豆、黑米、黑芝麻、冰糖适量。

       1、黑米和黑豆可以在睡前洗净后提前泡发。（建议要洗净泡发，这样泡发好的黑豆和黑米连同泡发的黑水一起打，这样营养才不容易流失），如果是用的破壁功能强大的破壁机也可以不用提前泡发。

       2、把洗净的黑豆、黑米、黑芝麻一同放入破壁机内，加入适量的清水。（水的量根据食材的多少来定，喜欢浓稠一些的水可以少一点，想和淡一些的水可以稍微多一点）。

       3、破壁机选择“豆浆”程序，一个程序走完，放入少许的冰糖煮至融化即可。

       4、出锅盛碗即可上桌享用，这样一道家常版的：三黑豆浆就做好啦。用破壁机做出来的豆浆不需要过滤了，直接饮用口感细腻浓稠，营养价值更丰富。早上洗漱的功夫就能做好一杯营养豆浆了，不需要早起，也能吃上营养美味的早餐，搭配包子、馒头或者是面包一起吃，营养又管饱。适合全家人一起享用，简单营养好喝的做法分享给你，喜欢可以试试哦。

米糊的做法大全破壁机营养米糊最美味的做法三则分享

       1、赤小豆20g，黄豆30g，花生20g，红枣三颗，荞麦15g，1000mL的水，所有的材料洗干净放进破壁机，红枣一定要去核，然后加入水，按五谷杂粮键，中途不用管它，半个小时后就有香浓的豆浆喝了，这些材料打出来的豆浆特别好喝，颜值也很高。

        2、黑米20g，核桃20g，黑豆30g，芝麻15g，枸杞少许，所有材料洗干净放入破壁机，加入1000mL的水，按五谷杂粮键，打好加入少许糖，特别的浓香，还有很香的芝麻味，又能滋阴补肾。

        3、黄豆30g，花生15g，小米20g，红枣5颗，枸杞少许，所有材料洗干净放入破壁机（红枣一定要去核），加入1000mL的水，按五谷杂粮键，打好加入少许糖，特别的香浓。

破壁机营养早餐食谱大全

       1、银耳枸杞糙米糊。

       用料：

       干银耳40克、枸杞15克、糙米50克、水1000克、红枣6颗。

       做法：银耳洗净去根泡一会，红枣洗净去核，糙米、枸杞、银耳、红枣一起放入破壁机，加1000ml水，按米糊键，好了是好看的**，非常浓稠，满满胶原蛋白，还有红枣自然甜味，凉吃热吃都可以。

       2、营养米糊。

       用料：

       黄豆40g、黑豆40g、糯米20g、黑米20g、红枣7颗、枸杞10g、花生红衣10g、黑芝麻少许。

       做法：

       （1）准备好食材。

       （2）食材洗净。

       （3）洗净放入破壁机中，破壁机里倒入适量的水，倒到热饮上线。

       （4）点击营养米糊。

       （5）好了之后自动断电，特别方便，营养米糊就好啦。特别香，有营养又有饱腹感还简单。

       （6）然后撒上少许黑芝麻，就可以喝啦。

       3、红枣米糊。

       用料：

       大红枣5颗、大米杯子中的半杯、小米杯子中的三分之一、花生杯子中的三分之一、红糖50g、清水适量。

       做法：

       （1）准备好食材。

       （2）大米、小米随便手抓一把就可以。花生买生的。

       （3）红枣5颗，去核用剪刀就可以。

       （4）材料洗干净。倒入杯中。

       （5）加入水位线到1100毫升。

       （6）开始加热。一到达100度就开始搅拌了。搅拌的时候会掉温度的。

       （7）做好就是30分钟温度100度。杯体好烫的。给它凉一下再倒出来。刚刚做好盖子很难打开。所以一定要等热气散去一下再打开。

黑米粥用破壁机怎么用的做法

       破壁机食谱之营养早餐

       早就想给破壁机写个菜谱，记录平时按说明书的、自创的或者道听途说的方子，方便自用查阅。

       下面配方除了自创试过挺好记录下来之外，更多只是搬运过来的。自用。

       这第一波食谱是浓厚醇香的营养早餐。

       用料 ?

       各类食材 适量

       水或奶等液体 适量

       西屋破壁机 1台

       破壁机食谱之营养早餐的做法 ?

       核桃红枣露：

       1.核桃10个去壳，红枣5个去核，大米30克洗净。

       2.所有材料放入搅拌杯，加水800ml。

       3.使用豆浆功能，程序结束后即可享用。

       红糖黑米糊：

       1.黑米80克与大米80克洗净。

       2.所有材料放入搅拌杯，加水1.2L。

       3.使用米糊功能，程序结束后即可享用。薏仁柠檬水：

       1.薏仁60克洗净放入搅拌杯，加水1.2L。

       2.使用浓汤功能熬煮，程序结束后倒出放凉。

       3.放至微温后加入柠檬片半个和适量蜂蜜即可。

       请点击输入描述

       银耳红枣羹：

       1.银耳半朵泡发撕小块，红枣8颗去核。

       2.所有材料倒入搅拌杯，加水1L，冰糖适量。

       3.使用米糊功能，程序结束后即可享用。

       请点击输入描述

       准备材料：核桃仁1把、红枣8粒、黑米、燕麦50克、红糖适量

       一、备好一份红枣，核桃仁，黑米，及少许的燕麦。

       二、将红枣去核，然后混合其它食材先泡洗半小时。

       三、然后将泡洗好的食材控水入西屋破壁机，并加入清水，喜欢汤水的朋友可以将水量提高一些。

       四、然后预约好自己想要的时间及烹饪方法，我预热了是五个小时之后吃，然后呢是煮粥的模式。

       五、然后后面的烹饪工作就全都交给西屋破壁机了。

       六、在预约的时间到之后，完成了烹饪模式，按个人喜好添加糖。

       七、装碗即可食用。

       好了，今天关于破壁机食谱大全及做法黑米就到这里了。希望大家对破壁机食谱大全及做法黑米有更深入的了解，同时也希望这个话题破壁机食谱大全及做法黑米的解答可以帮助到大家。