2岁宝宝食谱大全及做法山药_两岁宝宝辅食山药的做法

2岁宝宝食谱大全及做法山药_两岁宝宝辅食山药的做法

       接下来，我将针对2岁宝宝食谱大全及做法山药的问题给出一些建议和解答，希望对大家有所帮助。现在，我们就来探讨一下2岁宝宝食谱大全及做法山药的话题。

1.8月宝宝山药辅食食谱大全

2.山药、土豆辅食做法

3.2岁宝宝的营养食谱

4.十个月宝宝山药粥的做法大全

5.宝宝辅食冬瓜可以和山药一起吃么

6.宝宝营养粥食谱：让宝宝爱上吃饭

8月宝宝山药辅食食谱大全

       这一阶段的目标是逐步建立全天三餐三点的饮食模式：即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高质量的菜粥或烂面条。

       一、粥、酪类

       （一）小米山药粥

       原料：鲜山药、小米、白糖

       做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。

       （二）、胡萝卜玉米渣粥

       原料：玉米渣、胡萝卜

       做法：先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。

       （三）、鱼肉松粥

       原料：大米、鱼肉松、菠菜

       做法：

       1.将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至粘稠。

       2.将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、少许盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。

       （四）、木瓜炖银耳

       原料：青木瓜、银耳适量、冰糖适量

       做法：将木瓜洗净去籽置于碗内，放进摘碎的银耳，将冰糖洒在银耳上面，用大火蒸熟即可。

       （五）、苹果酪

       原料：苹果、甜奶酪、面粉、白糖

       做法：

       1.苹果洗净去皮切0.8cm厚的片，入淡盐水浸泡。

       2.面粉中加入甜奶酪和白糖，加水搅成稀糊状。

       3.起油锅，将苹果片裹上均匀的稀面糊，下锅煎黄，取出再入微波炉加热2分钟，使里面的苹果烂熟，即可。

       二、面汤类

       （一）、红嘴绿鹦哥丝面

       原料：西红柿、菠菜、豆腐、排骨汤、细面条

       做法：

       1.将西红柿、菠菜、豆腐切碎。

       2.倒入少许油，倒入排骨汤，烧沸。

       3.将西红柿、菠菜、豆腐倒入锅内，略煮一会儿。再加入非常细的面条，面条软即可出锅。

       （二）、肝菜什锦软面条

       原料：面条、熟鸡肝末、菠菜末、鸡蛋，植物油、适量高汤，熬熟的植物油

       做法：

       1.起油锅，放入开水烫过的菠菜煸炒片刻。将煮熟的鸡肝用刀剁成碎末。

       2.将面条放入开水锅内，面条软熟后捞入另一小锅内，加入高汤及菠菜、鸡肝末后旺火煮开，小火再炖片刻，把打好蛋液的四分之一甩入鸡汤内，煮熟后加少许食盐即成。

       （三）、鸡蛋菠菜刀切面汤

       原料：面粉、鸡蛋、菠菜、适量高汤、熬熟的植物油

       做法：

       1.只取蛋清与面粉和成稍硬的面团，擀成条状后切成薄片。

       2.将菠菜洗净，用开水烫熟，捞出后切末备用。

       3.将高汤放入锅内，待汤烧开后下入刀切面，煮熟烂，淋入鸡蛋黄，再加入菠菜末，盛入小碗内即可。

       三、蛋、豆类

       （一）、三鲜蛋羹

       原料：鸡蛋、蘑菇、精肉末、食油适量、盐

       做法：

       1.蘑菇洗净切成丁。

       2.起油锅，放入蘑菇、精肉末，加少许盐，炒熟。

       3.鸡蛋打入碗中，加少许食盐和清水调匀，放入锅中蒸热，将炒好的肉末、蘑菇丁倒入搅匀，再继续蒸5—8分钟即可。

       （二）、蘑菇炖豆腐

       原料：嫩豆腐、熟笋片、鲜蘑菇、盐、鸡汤。

       做法：

       1.豆腐放入盘中， 切成1.5cm见方的小块。入锅蒸40分钟。

       2.鲜蘑菇入沸水锅煮1分钟，捞出，用清水漂凉，切成片；笋片切成小块。

       3.将豆腐、笋片加鸡汤倒入砂锅，中火烧沸后，用小火炖10分钟，放入蘑菇片，稍煮片刻即成。

山药、土豆辅食做法

       山药是一种非常名贵的食材，山药顾名思义就是一种具有药用价值的食材，人们用来保健养生的重要食物之一，在我们的生活中是比较常见的，山药的味道非常的清香，而且口干清脆，吃起来非常的有感觉，这是一种比较适合烹调各种菜肴的食材，山药的做法较多，下面就来看看山药的做法大全食谱讲解吧。

       清炒山药主料：

       做法一：

       1、将山药去皮洗净切成片或者丝，青红椒、葱、姜洗净切成丝；

       2、坐锅点火放入清水，待水开后倒入山药、青红椒丝焯一下捞出，过凉控干水分；

       3、将鸡汤、盐、鸡精、白糖、白醋、葱姜丝放到锅中调成汁；

       4、坐锅点火放入油，油热倒入山药、青红椒丝、倒入调好的汁翻炒均匀，出锅装入盘中即可食用。

       做法二：

       1、将山药外皮的泥土洗净，削去外皮，略用水冲洗一下，切成片（削皮时如有氧化变色，切片后放入加了白醋的水中浸泡可防止变色）。干木耳泡发后洗净撕成小朵，彩椒洗净切块，枸杞子用水浸泡一会。

       2、锅烧热倒入少许油，下几片蒜片爆香后，倒入山药片翻炒。因山药中淀粉较多，还有黏液，所以翻炒时容易沾锅，可倒入少许清水，翻炒两分钟。

       3、之后倒入木耳和枸杞子，继续翻炒两分钟，看锅内情况，如有需要再加入一点清水。

       4、山药木耳炒熟关火，倒入切好的彩椒片，调入盐，继续翻炒几下即可出锅。

       以上就是对于山药的做法介绍了，希望大家能够喜欢，山药是一种非常好吃的食材，精心的烹饪是能够烹调出美妙的味道，因此，人们对于山药的做法应该多加学习，多研究一下山药的做法大全食谱，让自己的烹调技艺能够迅速的上升起来。

2岁宝宝的营养食谱

       婴儿宝宝辅食土豆泥的做法 土豆是一种营养价值很高的食物，富含蛋白质、维生素、无机盐和膳食纤维等，可以和胃健脾、通便排毒、促进消化等。一般当宝宝能适应一些米粉、米汤类的辅食后，很多妈妈就会开始用土豆来给宝宝做辅食吃，最常见的做法就是做成土豆泥，味道好又健康，宝宝也都比较喜欢。

       土豆泥就是以土豆为原料，放到容器中煮熟，用工具捣成泥状，所做成的一种食品，制作期间可添加一些调料。土豆泥不但口感香滑软糯，而且内容更是丰富多多，妈妈们在制作土豆泥时可以添加其他一些辅料，如牛奶、蛋黄等，这样会更适合宝宝的喜好和口味。

        土豆泥的制作方法很简单，准备好土豆适量，将土豆去皮切成薄片蒸熟蒸烂，蒸好后倒入碗中用勺子等工具将土豆碾压成泥，再加点开水、母乳或者配方奶搅拌均匀就可以给宝宝食用了。但是要注意的是妈妈们要选用新鲜的土豆，要是发现土豆长很多芽或是表皮发绿就不要了，否则很可能导致宝宝中毒。

        土豆泥营养高又做法简单，是妈妈制作宝宝辅食很不错的选择，妈妈们可以行动起来啦。

        宝宝土豆辅食做法

        前面我有给妈妈们简单介绍了下用土豆制作 土豆泥 的方法，当宝宝能添加一些辅食后，妈妈们就可以选用新鲜土豆做土豆泥给宝宝尝试。但是当宝宝慢慢长大，能接受越来越多口味和形式的辅食后，妈妈就需要根据宝宝的月龄等情况用土豆做更多不同的辅食来给宝宝吃了。下面我就给妈妈们整理一些宝宝土豆辅食的做法吧。

       一、土豆米糊（建议宝宝月龄：4个月+）

        食材：土豆一小个、米糊适量

        做法：

        1、将土豆洗净去皮切片，放入锅中加适量水蒸熟；

        2、将蒸好的土豆放入搅拌机加一点温水打成泥，然后倒入米糊中搅拌均匀，再放入锅中蒸几分钟即可。

        二、青菜土豆泥（建议宝宝月龄：6个月+）

        食材：土豆一小个、青菜一小把

        做法：

        1、将土豆洗净去皮切成小块放入锅中加适量水蒸熟；

        2、把青菜洗净，锅中加适量水烧开，然后放入青菜煮熟；

        3、将蒸好的土豆和煮熟的青菜放在一起用勺子碾压成泥搅拌均匀即可，也可以都放入搅拌机，加一点开水打成泥，这种方式会让土豆泥更加细腻软糯。

        三、土豆肉沫粥 （建议宝宝月龄：7个月+）

        食材：土豆一小块、肉沫适量（瘦肉或鸡肉等）、米粥一小碗

        做法：

        1、将土豆洗净去皮切片并蒸熟后用勺子碾压成泥；

        2、在锅中加水将准备好的肉沫蒸熟；

        3、将米粥、熟肉沫、土豆泥放入锅内（也可加适量水或肉汤），用小火烧开煮烂即可。

        四、土豆饼（建议宝宝月龄：9个月+）

        食材：土豆1个、面粉适量、葱少量、植物油少许

        做法：

        1、将土豆洗净去皮切片放入锅中加入适量水蒸熟，然后将葱洗净切碎；

        2、蒸熟后用勺子将土豆碾压成泥，再放入面粉和葱碎，可加一点点水，搅拌均匀；

        3、在平底锅涂层薄油，待油热后将拌好的土豆泥分团放入，用勺压平成一个一个的圆饼，再用中火煎至两面变色即可。

        五、鸡蛋土豆烂面（建议宝宝月龄：9个月+）

        食材：宝宝面条一小把、熟鸡蛋1个、土豆一小个

        做法：

        1、土豆洗净去皮切成小块，放入锅中加水蒸熟，蒸熟后用勺子碾成泥；

        2、将熟鸡蛋中的蛋黄取出，碾成蛋黄泥；

        3、锅中加入适量水，将宝宝面条掰成小段放入，用大火煮开后转小火煮至烂；

        4、煮好后将蛋黄泥和土豆泥倒入面中搅拌均匀即可。

        以上就是一些适合宝宝的土豆辅食了，妈妈们赶紧行动起来吧。

        宝宝辅食山药蒸糕、蒸米糕做法

        山药蒸糕、蒸米糕软糯又容易消化、好入口，不需要怎么咀嚼就可以吞下去，对正在吃辅食宝宝来说是非常好的食物。有些家长也打算给宝宝制作这类食物，但自己没有做过，想要先看看宝宝辅食山药蒸糕、蒸米糕做法，下面就一起来看看吧。

       1、山药蒸糕

        准备好西兰花、山药、鸡蛋这三种材料。先将山药去皮切开，西兰花洗干净切成小块焯水，再将西兰花、山药跟鸡蛋一同放在料理机里打成泥状，到处打好的山药糊糊，然后放入补铁米粉或是普通的米粉再调融后，放入锅里大火隔水蒸20分钟，就可以得到美味可口的山药蒸糕。不喜欢西兰花，也可以放入胡萝卜等材料。

        2、蒸米糕

        米糕主要是用米粉打造，用婴儿吃的米粉就可以，为了增加米糕的营养或是让它味道更加更加丰富，可以在米粉中加入鸡蛋、香蕉、牛奶等等食物，要看婴儿吃了什么食物。将所有的材料加水弄成糊糊状，不要太稀也不能太稠后，倒入到一个碗里，也可以倒入米糕专用的模具里，这样蒸出来的米糕就会有非常可爱的形状。放入锅里大火蒸15分钟左右即可食用。

        婴儿辅食山药食谱及做法大全

        山药具有很好的保健作用，可以健脾益胃、益肺止咳、提高免疫力和记忆力等，不仅是对大人很有好处，对于宝宝来说，它也是很好的辅食食材。下面是我整理的一些宝宝辅食山药的食谱及做法，想用山药做辅食给宝宝吃的妈妈们可以参考一下。

       一、山药泥

        食材：铁棍山药一小段、配方奶粉适量

        做法：

        1、将山药洗净去皮切成小段，放入锅中加适量水蒸约20分钟，可用筷子扎看看是不是能穿透；

        2、蒸熟后将山药放入搅拌机打成泥，或者放入食品袋（裱花袋也可），用擀面杖压成泥，然后倒入碗中；

        3、冲好配方奶粉加入到山药泥中搅拌均匀即可。

        二、山药粥

        食材：铁棍山药一小段、大米（或小米）一把

        做法：

        1、将大米洗净放入清水中浸泡约1小时（小米浸泡约30分钟），再将山药洗净去皮切成薄片；

        2、在锅中加入适量水，放入大米和山药用大火煮沸后转小火慢慢煮成稀粥状即可（若是小米，需时不时搅拌一下以免糊锅）。

        三、山药苹果泥

        食材：铁棍山药一小段、苹果一小块

        做法：

        1、将山药和苹果都洗净去皮切成小块，放入锅中加适量水蒸熟；

        2、蒸熟后倒入搅拌机打成泥糊状即可。

        四、玉米山药泥

        食材：玉米粒适量、山药各一小段

        做法：

        1、将山药洗净去皮切片，和洗净的玉米粒一起放入锅中加水蒸熟；

        2、蒸熟后倒入搅拌机搅拌成泥，过筛滤去玉米皮和玉米渣即可，可再加入适量婴儿米粉调和均匀。

        五、山药鸡蛋饼

        食材：山药泥适量、鸡蛋1个、面粉适量、植物油少许

        做法：

        1、将鸡蛋打散（或者只取蛋黄打散），加入面粉搅拌均匀；

        2、在平底锅中刷少许植物油，将蛋液倒入锅中摊成圆饼状煎熟；

        3、将山药泥倒入鸡蛋饼中铺平即可，可加点水果在上面。

        六、红枣山药泥

        食材：山药一小段、红枣约4-6颗、牛奶适量

        做法：

        1、将山药洗净去皮切小段，红枣洗净去核，然后一起放入蒸锅中用大火蒸20分钟；

        2、在蒸好的山药和红枣用勺子碾压成泥再加入适量牛奶搅拌均匀即可， 若妈妈想做的好看些，也可以用勺子分别将山药和红枣压成泥，山药中加牛奶搅匀，再取模具，在模具中将山药泥和红枣泥一层一层叠放。

        以上就是常见的宝宝辅食山药的做法了，想用山药给宝宝做辅食的妈妈赶紧行动起来吧。不过要注意的是山药皮中含皂角素易导致手痒，妈妈可用白醋缓解或者带手套操作，又或者可将山药先加水煮一下再去皮。

十个月宝宝山药粥的做法大全

       宝贝2岁了，饮食也要跟上！既要满足营养需求，又要让宝宝吃得开心。这里有几款适合2岁宝宝的食谱，简单易做，还能增加宝宝的食欲！

青椒胡萝卜山药泥

       青椒胡萝卜山药泥口感细腻，营养丰富。将胡萝卜和青椒切碎炒熟，加入压好的山药泥，加盐搅拌均匀。装入果冻模，倒扣在盘中，美味又好看的青椒胡萝卜山药泥就做好了！

巧虎米饭

       巧虎米饭可爱又好吃！先捏出巧虎耳朵的米饭，用蛋黄液煎成蛋饼做脸颊，奶酪片做鼻子，海苔剪出眼睛和嘴巴。炒熟的鸡肉蔬菜粒做配菜，摆在巧虎旁边即可。

营养丰富

       这些食谱不仅简单易做，而且营养丰富，能够满足宝宝的营养需求。让宝宝爱上吃饭，从健康的饮食开始。

宝宝辅食冬瓜可以和山药一起吃么

       1、小米山药粥。制作所需的材料有新鲜山药50克以及适量小米，具体制作方法：首先要将山药去皮，并清洗干净切段后捣碎备用，然后取适量的小米淘洗几遍后放入锅内煮粥，待粥煮绵之后放入山药搅拌均匀，再煮约15分钟就可以了。

       2、八宝粥。制作所需的材料有适量的糯米、红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃等，具体制作方法：首先将多有材料混合用清水清洗干净，接着将材料放入锅内，加入适量冷水一起熬煮，大约煮一个小时煮开煮软即可。

       3、鱼肉松粥。制作所需的材料有适量的大米以及鱼肉松25克、菠菜2至3棵，具体制作方法：首先将适量的清洗干净后放入水来煮粥，期间将菠菜洗净后用开水烫一下，再切成碎末，待粥煮好后，放入菠菜碎末和鱼肉松，再煮15分钟就能吃了。

宝宝营养粥食谱：让宝宝爱上吃饭

       不能一起，参考月龄：11个月以上 主料是土豆、紫薯、山药、米饭丰富的碳水化合物，它能提供宝宝所需的能量，再加些肉馅，还能顺便补铁补充蛋白质。 小饼里面很软软嫩嫩，一口下去有多重滋味融化在口腔。不管是作为宝宝早餐小点心或者主食都是十分优秀的！ 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！”

       主料3人份

       米饭80克

       紫薯30克

       山药30克

       辅料

       土豆30克

       淀粉15克

       肉馅30克

       鸡蛋1个

       步骤1山药米饭软饼 宝宝辅食食谱的做法大全

       参考月龄：11个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：米饭80克、山药30克、紫薯30克、土豆30克、肉馅30克、淀粉15克、鸡蛋1个 操作时间：25分钟 难度分析：初级

       步骤2山药米饭软饼 宝宝辅食食谱的做法图解

       紫薯、山药、土豆分别切丁。 在处理山药的时候，容易过敏发痒，妈妈们记得要保护好双手哦。

       步骤3山药米饭软饼 宝宝辅食食谱的家常做法

       大火蒸15分钟，熟透取出。

       步骤4山药米饭软饼 宝宝辅食食谱的简单做法

       倒入大碗中，捣成细腻的泥。

       步骤5山药米饭软饼 宝宝辅食食谱怎么吃

       加入米饭、肉馅，用筷子将所有材料拌匀。 因为土豆、山药的含水量不同，所以姐妹们可以根据实际情况来调整淀粉量

       步骤6山药米饭软饼 宝宝辅食食谱怎么做

       鸡蛋打入碗中，打散备用。

       步骤7山药米饭软饼 宝宝辅食食谱怎么炒

       双手蘸上少许的清水，取适量整理成饼状。注意别太用力，轻轻压扁就可以。

       步骤8山药米饭软饼 宝宝辅食食谱怎么煮

       表面均匀沾上一层玉米淀粉，薄薄的一层就可以了

       步骤9山药米饭软饼 宝宝辅食食谱怎么炖

       再裹一层蛋液

       步骤10山药米饭软饼 宝宝辅食食谱怎么煸

       不粘锅烧热刷油，放入小饼，小火慢煎。 这一步一定要小火！小火！小火！重要的事说三遍！以免小饼表面糊了，里面还没熟

       步骤11山药米饭软饼 宝宝辅食食谱怎样煸

       一面煎好后翻面，再继续煎另一面，煎到如图的表面金**就可以啦！ 如果担心煎不熟，可以再关火用余温焖一会

       步骤12山药米饭软饼 宝宝辅食食谱怎样做

       香喷喷，软糯糯，甜兮兮。真的很美味哦！ 切小块，放凉一些让宝宝手拿着吃哦！味道非常香甜，3个小饼分分钟秒没的事儿~~

       成品图

       烹饪技巧

       君君小提示：

       在处理山药的时候，容易过敏发痒，妈妈们记得要保护好双手哦

       切小块，放凉一些让宝宝手拿着吃哦！味道非常香甜，3个小饼分分钟秒没的事儿~~

宝宝二岁食谱大全

       亲爱的宝妈们，今天给大家分享一个宝宝营养粥的做法，不仅简单易学，还能给宝宝提供丰富的营养

食材准备

       首先，我们需要准备一些红枣和山药。将红枣去皮去核，切成小块；山药去皮切小丁，然后用干净的水浸泡五到十分钟。这样做可以去除山药中的粘液，让粥更加清爽可口。接下来，我们需要适量的大米和小米。将它们洗净后，就可以开始煮粥了。

适量添加山药

       如果宝宝是第一次吃山药，建议先少加点，并观察宝宝是否有消化不良或过敏的情况。

煮粥步骤

       把所有食材放入锅中，加入适量的水。可乐妈妈用的是电炖锅，直接选择BB粥功能即可。当然，如果你们使用的是普通的锅，大火煮开后，用中火煮10分钟，再转小火慢慢熬煮至宝宝喜欢的粘稠度就可以了。

营养丰富

       这样一碗营养丰富的宝宝粥就做好了！不仅可以给宝宝提供所需的营养，还能让宝宝爱上吃饭。

       宝宝是爸爸妈妈的心头肉，宝宝是爸爸妈妈的责任，宝宝是爸爸妈妈的使命，宝宝更是爸爸妈妈进步的动力。不同时间段的宝宝吃的食物一般都不尽相同。那么，2岁宝宝的食谱大全是什么呢?2岁宝宝的身心发展是怎样的呢?接下来，小编就为大家详细介绍一下。

       2岁宝宝食谱大全

       1、青椒胡萝卜山药泥

       食材:山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。

       做法:将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油，将它们炒至断生。等山药冷却后，压成泥。将压好的山药泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡萝卜，加入盐，将所有食物抓匀。准备好果冻模，在内壁涂上一层香油，然后填入混合山药泥，用勺子压紧。再倒扣在盘中，即可开吃。

       2、巧虎米饭

       食材:米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、耗油、玉米淀粉。

       做法:将米饭压实，倒扣在盘子上，取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀，倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。芝士片剪两个小半圆形放耳朵上和眼球。海苔剪出如图形状。玉米、青豆、胡萝卜丁准备好。炒锅放油，油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟，蔬菜粒继续翻炒，最后加入适量蚝油。将炒好的菜摆在巧虎旁边即可。

       2岁宝宝的身高体重标准是什么

       两岁的宝宝正常体重在10公斤左右，身高在88公分左右，头围在48左右，两岁的宝宝可以说三到四个字的字词，可以完整的表达自己的意思，行走自如，能参加各种简单的游戏。

       以上便是为大家介绍的关于2岁宝宝食谱大全的一些内容，希望对大家有所帮助哦。以上这些食物都是比较有营养的，制作起来也比较简单，感兴趣的朋友可以动手做一下哦。爸爸妈妈也可以给宝宝吃一些鱼肉，核桃等等。

       好了，今天关于“2岁宝宝食谱大全及做法山药”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的介绍对“2岁宝宝食谱大全及做法山药”有更全面的认识，并且能够在今后的实践中更好地运用所学知识。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。