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蔓越莓果汁_蔓越莓果汁饮料功效
tamoadmin 2024-09-26 人已围观
简介蔓越莓是一种天然抗菌保健水果，可制作多种饮料。 一、西柚蔓越莓果汁： 食材：西柚适量，蔓越莓干一勺，蜂蜜2匙，苏打水一罐。 做法：1.取半个葡萄柚的果肉，一勺蔓越莓干，搅拌机打碎； 2.加入苏打水一杯，蜂蜜两大匙，搅拌均匀； 3.剩下的果肉手拨成小瓣，放入玻璃杯； 4.倒入之前打匀的汽水； 5.撒上柚子皮屑即可。 二、蔓越莓红茶： 食材：蔓越莓干50克，红茶两包，水500毫升。 做法： 1.将蔓越
蔓越莓是一种天然抗菌保健水果，可制作多种饮料。
一、西柚蔓越莓果汁：
食材：西柚适量，蔓越莓干一勺，蜂蜜2匙，苏打水一罐。
做法：
1.取半个葡萄柚的果肉，一勺蔓越莓干，搅拌机打碎；
2.加入苏打水一杯，蜂蜜两大匙，搅拌均匀；
3.剩下的果肉手拨成小瓣，放入玻璃杯；
4.倒入之前打匀的汽水；
5.撒上柚子皮屑即可。
二、蔓越莓红茶：
食材：蔓越莓干50克，红茶两包，水500毫升。
做法：
1.将蔓越莓干放在壶中；
2.放入红茶包；
3.冲入开水，茶色浓时即可饮用；
三、苹果蔓越莓果汁：
食材：苹果400克，蔓越莓150克，冰糖30克，牛奶50毫升。
做法：
1.将苹果切块备用；
2.准备搅拌机，然后放入苹果，蔓越莓和牛奶；
3.榨成果汁即可食用。
在生活中，我们很多人都会选择喝蔓越莓汁了，这是很多人都爱喝的了，而且蔓越莓汁的味道也是很出色的了，不过对于蔓越莓来说，很多人都不清楚它与越橘的区别了，经常会把它们搞混了，那么它们的区别都有那些呢，下面就让我们一起看看吧。
吃法不同
蔓越莓汁因为保存不易，一般都是晒干为主，它一般都是为营养品的辅助或者混合果汁，比如蔓越莓汁干、蔓越莓汁添加果汁和蔓越莓汁咀嚼片。越橘汁则是吃新鲜的更好，它可以直接加水煮开食用，也可以碾碎加糖食用，味道酸酸甜甜，是开胃解酒的好饮品，这是它们比较大的一个区别了，我们想要更好的吃这样的食物，那么就要根据自己的情况来选择了哦。
功效不同
蔓越莓汁富含了很多的多酚类物质，它能够抑制多种细菌的滋生和感染，而且它还可以降低血压，减少心脑血管疾病的发生;它还能抗氧化，是美白养颜、抵抗衰老的助力。而越橘汁呢，它里面富含了大量的花青素，可以保护眼睛，预防重度近视，也可以增强视力;而且它里面还有类黄酮，是保护血管的最好矿物质，能够强化血管，预防各种血管疾病。
禁忌人群不同
蔓越莓汁因为包含了水杨酸和糖分，所以身体虚弱的、糖尿病患者不适合食用;也不能和阿司匹林一起食用;怀孕和哺乳期妇女酌量食用。而越橘汁因为是寒凉的，所以胃不好、胃酸过多和体寒的人尽量少食;腹泻没有痊愈的时候不适合食用;肾结石和胆结石的患者也要注意酌量食用，虽然它们都是很美味的食物了，但是我们也不能随意的吃了，一定要根据自己的身体情况来选择了，否则会对我们的身体健康造成不小的损伤哦。
想要吃的健康，那么对于饮食的选择就一定要重视起来了，我们上面就给大家介绍了蔓越莓汁与越橘汁的情况了，可以发现它们虽然是比较相似的食物了，不论吃起来的口感还是外观来说都是如此了，但是它们的区别实际上很大哦，我们要学会区别。
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