薏米红豆汤怎么煮才能祛湿气呢

薏米红豆汤怎么煮才能祛湿气呢

       薏米红豆汤怎么煮才能祛湿气呢的今日更新是一个不断发展的过程，它反映了人们对生活品质的不断追求。今天，我将和大家探讨关于薏米红豆汤怎么煮才能祛湿气呢的今日更新，让我们一起感受它带来的高品质生活。

1.红豆和薏米怎么煮才去湿

2.红豆薏米祛湿汤怎么做

红豆和薏米怎么煮才去湿

       薏米很硬，红豆也很硬，因而放进锅里熬粥，大概一个小时也不烂，很浪费火(电)，有时候还很可能把水熬干，造成糊底。为大家推荐两种方法：

       1、在锅里加足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆焖半个小时;然后再开火，烧开后，在焖半个小时，这样红豆粥就煮好了。

       2、使用保温瓶，把薏米和红豆放进去，然后倒进去开水，塞紧瓶头焖着，每天晚上这样做好，早晨起来吃粥就可以了。

扩展资料：

       关于薏米和红豆的“消肿”作用，不光指水肿，还有肥胖。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

       喝薏米红豆粥一定要注意适量，最好控制在每天大约饮用250ml~300ml的量，这个量对于身体是最有好处的，同时也不会损伤脾胃。在日常吃薏米红豆粥的时候，可以适量的加入一些粳米进行熬煮，这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果。

       薏米和红豆都是很好的排尿食物，这两种食物混合在一起之后，非常的适合夏季服用。不仅能够达到消除水肿的作用，同时还能够美白皮肤，对于女性来说，是一种很好的美容圣品。

       薏米红豆粥虽好，然是他仍旧是一种保健汤药，所以并不能够作为小米粥这样的日常生活必需品，在平时生活中服用的时候一定不能够过量，否则并不利于身体的健康，反而有可能出现腹泻、腹痛等等的情况。

       

参考资料：

人民网-喝薏米红豆粥好处多 但也不能天天喝

红豆薏米祛湿汤怎么做

       薏米和赤小豆一起煮成粥喝即可，下面介绍做法：

       准备材料：赤小豆适量、薏米适量

       制作步骤：

       1、祛湿的是赤小豆不是红豆，大家不要再傻傻分不清楚了。

       2、赤小豆和薏米泡一个晚上。

       3、泡好的赤小豆和薏米。

       4、砂锅内放入赤小豆和薏米，一次放足水。

       5、准备几颗冰糖。

       6、放入锅内，中小火煲40分钟即可。

       7、可以喝了。

       百度百科—红豆薏仁汤

       食材

       食谱热量：3005(大卡)

       主料

       红豆适量

       薏米适量

       方法/步骤

       红豆和薏米清洗干净，提前用清水泡4小时，否则不容易煮烂。

       泡好后直接放入奶锅中，加入清水开火煮，这里需要注意的是，泡豆子的水千万不要倒掉，因为泡的过程中，部分营养物质已经溶入了水中，如果倒掉那就浪费了。

       大火煮开，少加点凉水继续煮开，然后加凉水再次煮开，反复两次，这样做的目的是缩短煮制时间，豆子容易成熟开花。

       等再次开锅后关小火，煮20分钟左右关火。

       不要揭开锅盖，焖10分钟就可食用了。

       END

       注意事项

       豆子和薏米都不易煮熟，所以要提前泡发。

       今天关于“薏米红豆汤怎么煮才能祛湿气呢”的讲解就到这里了。希望大家能够更深入地了解这个主题，并从我的回答中找到需要的信息。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。