洋葱木耳炒鸡蛋shipin_洋葱木耳炒鸡蛋可以减肥吗

1.洋葱鸡蛋怎么炒

2.洋葱炒鸡蛋又好吃又有营养，怎么做更美味？

3.木耳葱头怎么炒好吃

食材准备

洋葱1个，鸡蛋2个，青椒1个，红椒1个，木耳1小把。

做法步骤

1.首先准备一个洋葱，清洗干净，去皮后从中间切成两半，再滚到切。

2.再准备一个青椒，一个红椒从中间切开也切成滚刀块。

3.提前泡好的木耳切碎备用。

4.空碗中打入2个鸡蛋，用筷子搅散，打成鸡蛋液。

5.锅内倒油，先把鸡蛋炒熟后用铲子搅成小块后盛出。

6.锅内再次倒油，放入青椒块，红椒块，木耳翻炒一分钟。

7.然后再倒入洋葱，继续翻炒一分钟后放入适量食盐，一勺白糖，适量生抽，翻炒均匀就可以出锅了。

8.美味洋葱炒鸡蛋就做好了。

今日小贴士

1.洋葱的选择上，可以按个人口味，黄皮洋葱的口味略甜一些，而紫皮洋葱的口味上更辛辣，我炒菜喜欢选择黄皮洋葱。

2.不喜欢吃辣椒的放一个青椒就行。

3.洋葱和鸡蛋都是易熟食物，宜大火快速翻炒。

洋葱鸡蛋怎么炒

没有。

这道菜本身没有问题，是很普通的菜式搭配。造成食物中毒事故原因有可能是木耳泡的时间过长。一般情况下是没问题的，营养好吃，请放心食用。

洋葱木耳炒鸡蛋是人们日常生活中所熟知的食品，有丰富的营养价值，烹饪简单，食用方便可口。色香味俱全，是人们可口的美味佳肴。

洋葱炒鸡蛋又好吃又有营养，怎么做更美味？

主要材料：洋葱1个，鸡蛋3个，干辣椒2个，香葱2根。

1、准备好所需材料，将洋葱洗净切条，干辣椒、香葱洗净切小段，鸡蛋磕入碗中，调入小半勺食盐，倒入1勺淀粉水，搅打出浓密气泡。

2、热锅热油，倒入鸡蛋液，快去翻炒至蛋液微微凝固，出锅装盘备用。

3、再次热锅热油，倒入干辣椒段和葱白，中小火煸香。

4、倒入洋葱条，大火翻炒。

5、翻炒至洋葱变软后，倒入鸡蛋碎。

6、调入1勺生抽和小半勺食盐，翻炒入味，然后倒入香葱叶，再次翻拌均匀即可出锅。

7、洋葱炒鸡蛋的成品图。

木耳葱头怎么炒好吃

洋葱素有“菜中王后”的美名，是一种很受大家青睐的营养食品。听说圆葱或是唯一带有前列环素A的蔬菜水果，能够软化血管，提升冠脉血容量，预防血栓。常服用圆葱也有平稳血压值，降低血糖，除菌健胃消食，促消化，增强食欲，预防癌症等益处。锅中下油划锅，温度构成倒进生鸡蛋快速的划翻炒凝结成小块盛出。锅中再度下油，温度五成热，倒进洋葱丝走红煸炒至断生

全过程大约一分钟。加盐，味精鸡精十三香调料，放入炒好的生鸡蛋煸炒匀称，撒进请葱叶装点，淋入少量芝麻油就可以。下面开展烧菜。加热底锅，先倒进适当的油，然后把鸡蛋液装进去，开文火。待煮至八分熟时，盛出来放到碗里。再放入少量的油，把辣椒、葱姜装进去油爆10秒上下。再将圆葱装进去，并搅拌均匀，直到圆葱有七分熟那样。还可以适度加一点水，如麻辣干锅得话。然后把生鸡蛋块装进去一起煸炒

添加一点植物油、生抽酱油开展调料着色。鸡蛋液中放一点点水，炒下来的炒蛋更嫩滑。炒蛋时，火不可很大，所有马上熄火，炒下来的炒蛋才不会焦，也更嫩滑美味。黑木耳比圆葱难熟，黑木耳先要炒，或把黑木耳绰水后，先炒出香味圆葱，再下黑木耳也行。圆葱带有丰富多彩的钙元素，能够与青菜的钙，蔬菜水果匹敌，圆葱还带有镁和钾。这种成分能够补钙补锌壮骨

改善肠道自然环境，圆葱和人参茭白等蔬菜水果一样含低，聚糖不被胃和结肠消化吸收，在肠子溶解做为双岐杆菌等肠道益生菌的食材促减肥瘦身治疗便秘，圆葱富含膳食纤维，增加饱腹感和促进消化，除此之外圆葱造成的双歧因子也有助于肠胃顺畅盖盖子闷，目的是除去甜味，2分钟后掀盖把生鸡蛋倒进煸炒两下就可以了

木耳和洋葱怎样炒好吃？

步骤1：木耳提前泡发，剪去头洗净备好。步骤2：尖椒去籽切丝，蒜苗洗净切段。步骤3：洋葱去皮切薄片。步骤4：置锅火上加入油烧热，放入洋葱。步骤5：加入木耳一同翻炒。步骤6：再放入蒜末白。步骤7：略炒后加入鱼露，盐，蚝油调味。步骤8：炒至3-4分钟后加入鸡粉。步骤9：倒入蒜末叶辣椒丝翻炒即可出锅

洋葱木耳炒青椒的做法步骤图，怎么做好吃

用料

青豆粒

木耳

青椒

洋葱

玉米粒

枸杞

步骤 1

木耳提前泡发、青椒切丁、洋葱切丁

步骤 2

锅里加油烧热，加入木耳翻炒，加青椒、洋葱、玉米和青豆翻炒

步骤 3

加调料，加枸杞翻炒下出锅

洋葱木耳炒鸡蛋的做法步骤图，怎么做好吃

用料 洋葱一颗 鸡蛋两个 木耳适量 蚝油 酱油 盐 将做法保存到手机 步骤 1 木耳热水泡开，锅子中烧水焯一下木耳 步骤 2 洋葱切丝，鸡蛋打散炒熟备用 步骤 3 锅中倒油，放入洋葱和焯过水的木耳翻炒，放入适量蚝油，放入炒好的鸡蛋，放盐。 步骤 4 这一步很重要，就是要不停地翻炒，因为洋葱和木耳放进来的时候都略带水分，要完全吧洋葱炒软炒烂才好吃 步骤 5 最后略点一点酱油提鲜。

洋葱木耳的做法 洋葱木耳怎么做

洋葱木耳的材料：黑木耳、洋葱、盐、生抽、鸡精 洋葱木耳的做法： 1、黑木耳用温水泡发两小时，洗净根部杂质，摘成小朵，挤干水分备用; 2、洋葱随意切成条; 3、油热后，下入洋葱，用大火爆炒一分钟，炒出葱香; 4、下入发好的黑木耳继续翻炒一分钟; 5、调入适量盐、生抽和鸡精，翻炒片刻，出锅即可。 美味小贴士： 洋葱下锅后，除了油，不要急于添加任何调料。一是因为这样油脂会充分锁住洋葱内部的水分，二是这样经过大火爆炒，才会把洋葱的香味充分融合到油中，菜的香味会更浓更足;整个烹制过程要大火急炒，这样才能保持外甜里脆汁液饱满的口感