怀孕初期莲藕汤_怀孕初期可以吃莲藕汤

1.孕妇喝什么汤营养补钙

怀孕早期吃一些莲藕排骨汤，能够为我们的身体补充能量，因为反复的呕吐会让孕妇的体质变差，容易变得更加疲劳，吃一些富含淀粉的莲藕，能够使我们变得有力气。而且莲藕具有很好的健脾开胃的功效，能够促进消化，让我们所吃的食物能够更好的吸收和利用。排骨当中富含蛋白质和能量，能够增强孕妇的免疫能力，增强体质，吃莲藕和排骨，在喝一些汤，能够温补身体，调理肠胃，具有非常好的滋补功效。

下面我们就来了解一下莲藕排骨汤怎么做吧，我们需要准备的主要原料有500克左右的排骨以及500克左右的莲藕。将莲藕清洗干净之后，切成片备用，然后将排骨清洗干净，切成段，在锅中加入少量的清水，将排骨放进去焯一下捞出，再准备一口锅，将焯好的排骨莲藕，以及料酒和生姜放进去，再倒入没过排骨和莲藕的水，中火烧开，煮开之后加入适量的盐进行调味，然后再转成小火炖两个小时就可以了。

今天我们了解了莲藕排骨汤对孕妇的好处，总之在怀孕初期吃一些莲藕排骨汤，对于改善孕妇的体质非常有好处，还能够起到调节胃口，促进胎儿发育的作用，莲藕排骨汤的做法也非常的简单，孕妇朋友们可以自己在家中试着做一些莲藕排骨汤来吃。除此以外，胡萝卜玉米排骨汤对于孕妇的身体也是非常有好处的，我们也可以喝这款汤来滋补身体。

孕妇喝什么汤营养补钙

孕妇是可以喝黄豆排骨藕汤的。可以补钙，营养价值都是很高的。孕妇在怀孕初期以及后期要多注意观察胎儿的情况，初期主要是妊娠反应比较厉害，所以一定要在饮食上多加注意，多吃一些高蛋白的食物。怀孕后期主要是观察胎儿胎动的情况以及各个方面发育的情况。

孕妇喝什么汤最补钙：莲藕猪骨汤 材料：鲜藕500克、带肉猪腿骨2根、盐少许。 做法： 1、鲜藕切块，猪骨放入沸水中焯去污物备用。 2、将鲜藕与猪骨一同放入压力锅(水量漫过材料后高约3指)大火煮约15分钟，再转中火煮约20分钟后开锅，藕和肉酥软后加入食盐调味即可。

孕妇喝什么汤最补钙：苦瓜小鱼汤 材料：苦瓜300克、猪肋骨6根、小银鱼干50克、姜3片、糯米醋1大匙、盐少许。 做法： 1、食材洗净，苦瓜切块，小银鱼千用温开水冲洗，猪肋骨用沸水氽烫后洗净备用。 2、在汤锅内放入猪肋骨、姜片、糯米醋和1000毫升清水，用小火炖煮约30分钟。 3、捞出猪肋骨，放入小银鱼干和苦瓜，再用小火炖约20分钟，起锅前加盐调味即可。 小贴士：用猪肋骨熬煮的高汤含有丰富的钙质，搭配苦瓜和小银鱼干，能够补充怀孕初期所需的钙、蛋白质和维生素。苦瓜具有利尿、预防便秘、降火的作用，还能缓和孕期的紧张睛绪，改善准妈妈的睡眠质量。

孕妇喝什么汤最补钙：猪脊髓脑汤 材料：猪脊髓两条、猪脑两个、黄瓜、水发玉兰片少许、鱼骨少许、酱油、料酒、姜汁、盐、味精、糖、面粉。 做法： 1、将黄瓜洗净，切4厘米长、1.2厘米宽、0.3厘米厚的长片。 2、将玉兰片、鱼骨均切成4厘米长、1.2厘米宽、0.15厘米厚的长片，分别放入开水内焯透，捞出。 3、将猪脑上的血线摘净，同脊髓一起洗净，放入开水内，倒入料酒和姜汁;水开后，用微火炖熟，捞出过凉。 4、将猪脑劈成四半，脊髓切成一个2厘米的段;锅内加入高汤，将脊髓、猪脑、鱼骨、玉兰片和黄瓜 下锅，放入姜汁、味精、盐和酱油;烧开后，撇去浮沫，盛人大碗内即成。 小贴士：猪脊髓补阴益髓，猪脑补骨髓，益虚劳。本汤有益于胎儿的脑发育使胎儿聪明。

孕妇喝什么汤最补钙：乌鸡汤 材料：乌鸡1只(约1500)克、精排骨2块、葱、姜、料酒、精盐、味精。 做法： 1、猪排骨洗净。 2、乌鸡除去内脏洗净。 3、将鸡、猪排骨和葱、姜、料酒、精盐同时放入开水锅中，用慢火焖煮(水以不沸腾为宜，使鸡肉和排骨肉中的蛋白质、脂肪等营养物质充分溶于汤中)，约煮3小时，直至鸡肉脱骨，加入味精，即可食用。 小贴士：此汤含有丰富蛋白质和钙质，有助于滋润皮肤，补充身体营养。