南瓜排骨汤_南瓜排骨汤的营养价值

1.排骨汤的做法，南瓜绿豆排骨汤怎么做好吃

2.南瓜绿豆排骨汤怎么做好吃，南瓜绿豆排骨汤

3.南瓜与排骨可以同吃吗？怎么吃？

4.排骨的最佳搭配食材

5.南瓜绿豆排骨汤的做法步骤图，怎么做好吃

主料 南瓜500g 土豆400g 排骨300g

辅料 油适量 盐适量 葱适量 蒜末适量

蚝油适量 大料适量 山楂适量 姜片适量

步骤

1.排骨洗净加入山楂、葱段、大料、姜片煮沸撇去浮沫后加入电压力锅中按排骨档煮熟备用。

2.锅烧热放入适量植物油。

3.加入葱花爆出香味。

4.加入土豆块翻炒均匀。

5.加入南瓜。

6.翻炒均匀。

7.加入煮排骨的汤适量。

8.档土豆和南瓜变软后加入煮熟的排骨。

9.加入适量蒜末

10.加入适量葱花。

11.当土豆炖至没有棱角的时候调入适量盐。

12.加入适量蚝油搅拌均匀即可。

小贴士

排骨事先煮熟，所以在炖的时候不要加入过早，等土豆和南瓜熟后再加入刚好。

排骨汤的做法，南瓜绿豆排骨汤怎么做好吃

南瓜番茄栗子排骨汤色泽漂亮，味道也很甘香浓郁。汤融和了南瓜及番茄的味道，酸酸甜甜，不需加任何调味，汤底已经很美味。松甜绵密的南瓜汤底，用来做泡饭也很不错~ 南瓜搭配番茄、栗子煲排骨汤，有清热解毒、生津益气、美白润肤、抗衰老、补肾益脾胃等很好的功效。

材料

猪排骨400g 南瓜600g 番茄2个 去皮栗子200g 玉米1条 蜜枣2粒 （可不加）盐适量

做法

1. 准备所有材料。

2. 煮一锅水川烫排骨，捞起后用清水冲洗表面杂质及血污。

3. 南瓜去皮、去瓤，切适当块状；番茄洗干净，去蒂，连皮一起切大块；玉米去皮去须，切小段。

4. 准备一锅清水，加入烫好的排骨、栗子、蜜枣和切好的材料以大火煮滚后转小火，盖上锅盖续煮1小时至南瓜完全融化。

5. 最后可以按个人喜欢加入盐调味，但我是没加任何的盐，个人觉得不加盐都已经很好喝。

6. 将家里剩下的冷饭加进汤里滚一滚，就成了一碗营养丰富又好吃的南瓜番茄栗子泡饭。

南瓜绿豆排骨汤怎么做好吃，南瓜绿豆排骨汤

主料

大骨

1根

肩胛骨

2块

南瓜

半个

绿豆

250克

辅料

老姜

1块

盐

适量

花椒

15颗

小葱

1根

胡椒粉

适量

步骤

1.冲洗骨头。

2.骨头焯水后，冲洗下，重新参水，加入姜，花椒和盐炖骨头。

3.中小火炖一小时左右加入绿豆。

4.中小火把绿豆熬煮出沙，汤变浓郁，加入切块的南瓜。

5.等南瓜熬煮软后，撒上葱花就可以上桌了。

南瓜与排骨可以同吃吗？怎么吃？

主料南瓜400g绿豆100g排骨500g 辅料猪油适量盐适量姜适量

步骤

南瓜绿豆排骨汤的做法步骤11.排骨清洗一下，汆水时冷水下锅才能煮出血水，煮透的排骨捞起沥干水

南瓜绿豆排骨汤的做法步骤22.绿豆泡一泡，再搓洗干净

南瓜绿豆排骨汤的做法步骤33.锅中适量的油，放排骨下去炒一下（炒锅的排骨吃着香一点，也可以不用炒的）

南瓜绿豆排骨汤的做法步骤44.炒好的排骨加入适量的清水放入绿豆，适量的姜片大火烧开小火慢炖

南瓜绿豆排骨汤的做法步骤55.南瓜去皮切厚块，待绿豆炖烂时在放南瓜块

南瓜绿豆排骨汤的做法步骤66.煮15分钟左右，关火焖一下（南瓜不易久煮，煮久了就全烂了），食用时放点盐就可以了，不用放味精鸡精什么的（也可以吃原味，什么都不放）

南瓜绿豆排骨汤的做法步骤77.炖好的南瓜

排骨的最佳搭配食材

南瓜与排骨可以同吃，可以做南瓜萝卜排骨汤，具体做法如下：

食材：白萝卜，栗子南瓜，排骨，盐，米酒，蒜，枸杞。

1、排骨先川烫去血水。

2、南瓜、白萝卜切小块备用。

3、在电饭锅放入排骨、水、白萝卜、南瓜、蒜和米酒，煮一小时左右。

4、最后放入枸杞和盐调味，完成。

南瓜绿豆排骨汤的做法步骤图，怎么做好吃

排骨炖汤，可搭配的食材很多，菌菇、豆类、根类蔬菜等。萝卜、黑木耳、山药，这几种食材和排骨是完美搭配，用于炖制排骨汤，食材丰富味道鲜美，做法也简单，放于锅中炖一炖即可上桌了。

家常炖排骨，如果时间充足，还是喜欢用砂锅炖制，其火力容易掌握，食材软烂，汤汁浓郁，入冬后，连着砂锅上桌，也不容易冷掉。

排骨搭配南瓜怎么炖汤？

1、准备所有材料：猪排骨400g、南瓜600g、番茄2个、去皮栗子200g、粟米（玉米）1条、蜜枣2粒。

2、煮一锅水川烫排骨，捞起后用清水冲洗表面杂质及血污。

3、南瓜去皮、去瓤，切适当块状；番茄洗干净，去蒂，连皮一起切大块；粟米去皮去须，切小段。

4、准备一锅清水，加入烫好的排骨、栗子、蜜枣和切好的材料以大火煮滚后转小火，盖上锅盖续煮1小时至南瓜完全融化。

5、最后可以按个人喜欢加入盐调味。

主料

排骨250g

绿豆250g

南瓜250g

南瓜绿豆排骨汤的做法步骤

1.

排骨过水后

另起一锅顿

锅里加姜

花椒去味

2.

炖到肉软的时候

也就一个多小时时加入

绿豆

继续炖

3.

待绿豆煮到都开口了

加入南瓜块

再炖30分钟就可以

最后根据自己的口味加入盐

4.

最后就是这样～这是第二顿热的汤才想起来要发～

不过也挺美味哦～总吃番茄炖排骨

玉米

藕等炖排骨

何不换一个口味嘞