百合银耳莲子粥的做法_莲子粥的做法

1.莲子和什么一起煮粥好 莲子和什么一起煮粥

2.莲子小米粥的做法步骤图，莲子小米粥怎么做

3.莲子粥的做法

4.莲子八宝粥怎么做?

5.枸杞、莲子和红枣可以用来一起煮粥吗

6.莲子粥里面都有什么配料

百合莲子粥的做法如下：

工具/原料：大米、百合、莲子、枸杞。

1、准备食材，大米50克，莲子15克，百合5克，枸杞少许。

2、莲子去除莲心泡水30分钟。

3、百合泡水10分钟。

4、锅中加入适量的水倒入大米和泡好的莲子，小火煮至大米发涨，倒入泡好的百合。

5、等粥煮至略微粘稠时放入洗干净的枸杞在煮10分钟。

莲子和什么一起煮粥好 莲子和什么一起煮粥

用料 ?

莲子

克5

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百合

5克

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小米

适量

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水

适量

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?步骤 1

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将百合莲子洗净泡一夜（先泡也可以就是不容易熟，而小米半小时就能煮好，所以尽量提前泡）

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小米适量，根据个人口味加入，洗净。

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锅中放入水，加入小米百合莲子。锅盖不要全扣死，小米容易溢锅。留个缝。期间偶尔搅拌一下。半小时后就可出锅。

莲子小米粥的做法步骤图，莲子小米粥怎么做

1、红枣莲子粥。红枣5克，莲子20克，粳米60克。做法：先将莲子和粳米一起放入锅中，然后用小火煮30分钟，之后放入红枣再煮10分钟即可。功效：红枣莲子粥有养心安神、补气血的功效，同时还能够防癌、抗癌。

2、桂圆莲子粥。桂圆10克，莲子20克，糯米60克。做法：将处理好的食材一起放入锅中，大火降水煮沸后改为小火煮40分钟，最后根据自己的口味调味即可。功效：桂圆莲子粥有补血益心、补脾益肾的作用，很适合睡眠质量差、营养不良的患者食用。

3、银耳莲子粥。银耳15克，莲子15克，粳米50克。做法：先将银耳放入水中泡发，然后将处理好的莲子、银耳和粳米一起放入锅中，并加入适量清水，等大火将水煮开后改为小火煮30分钟即可。功效：银耳莲子粥中的营养成分丰富，不仅能够养心安神、清热降火，还可以美容养颜，所以爱美的女性朋友可以适量食用。

莲子粥的做法

食材明细

主料

小米2把

冻莲子20颗

冰糖1块

甜味口味

煮工艺

三刻钟耗时

简单难度

莲子小米粥的做法步骤

1

冻莲子提前拿出泡发。

2

小米洗净。

3

小米和莲子放入砂锅加入适量的水煮。

4

大火煮开搅拌均匀转小火焖煮20分钟左右，加入冰糖。

5

小火煮至糖化即可。

6

这个冬季爱上了煮粥。

7

来一碗！

莲子八宝粥怎么做?

莲子粥的做法：

主料：莲子适量、红枣适量。

辅料：大米适量。

1、首先，将莲子和红枣在水中泡着。

2、然后，把莲子和红枣洗干净，并且放入准备好的大米。

3、然后，加入适量的水，煮半个小时左右。

4、最后，莲子粥就完成，问题解决。

枸杞、莲子和红枣可以用来一起煮粥吗

八宝粥的做法一（正宗）

煮粥配料：

大米（或糯米）100克，桂圆、红枣、芡实、莲子、薏仁、黑豆、核桃仁、黑木耳各10克。

粥的制作：

1.把需要浸泡的材料先泡上，需要洗净的材料洗干净；

2.将全部材料是放入锅里，加水，然后慢火煨煮至粥状，正宗的八宝粥的即成。

粥的功效：

八宝粥益肝补肾润肺，对目糊眼花，久咳无痰、便溏、脾胃虚弱者常食有效。又有人试验作出改进，如有健忘失眠的毛病，上方再加酸枣仁同煮，效果不错。也有人喜欢同时加莲藕、山腰丁同煮，对身体也很好。

莲子粥里面都有什么配料

莲子健脾，红枣益胃，枸杞补虚，三者可以用来一起煮粥。

枸杞性味甘平，滋补肝肾，还能消除疲劳，预防动脉硬化。

红枣性温味甘，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效。

莲子具有养心安神、健脾止泻、益肾固精作用，对治疗神经衰弱、消化不良、慢性胃炎、高血压等有非常好的效果。

枸杞红枣莲子粥的做法如下：

先将红枣、枸杞、莲子洗干净，浸泡10分钟；把浸泡后的莲子取出，去芯，洗干净备用；把红枣、枸杞，莲子放入炖盅，加入适量清水，先用大火加热，水沸腾后改用小火炖煮；在炖煮40至50分钟后，将米加入炖盅继续炖煮20分钟；米粒软烂后，根据个人口味加入适量冰糖。

江米、红小豆、花生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕、白糖。

莲子粥的做法如下：

1、江米和红小豆清洗干净，放入锅中加水。

2、水开后加入清洗好的生米、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金糕、白糖。

3、水再次开后转小火，炖煮一个小时即可。

莲子粥以粳米、莲子为原料的药膳，主要制作原料为粳米和莲子，它具有健脾补肾的功效。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚、尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。