不孕的食物_不孕不育吃啥

1.不孕不育患者要多吃哪些食物

2.女人吃什么食物会导致不孕？

3.导致不孕不育的食物有哪些

4.女性怀不上吃什么好？哪些营养药膳有助调理不孕？

七种可能会造成不孕不育的食物：

1、酒精

科学研究证实，酒的主要成份是乙醇，乙醇能令身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生不孕不育，即便生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可引起月经不调、停止排卵、卵子生成变异、闭经和无等。

2、大蒜

多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

3、胡萝卜

胡萝卜含丰富的胡萝卜素、多种维他命以及对人体有益的其他营养成份。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄取的大量胡萝卜素会造成闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因而，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

4、烤牛羊肉

吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。当人们接触了感染弓形体病的畜禽并吃了这些畜禽未熟的肉时，常可被感染。

5、毛棉籽油

长期食用毛棉籽油，可以使人患日晒病，表现症状为晒后发作，浑身无力或少汗、皮肤灼热、潮红、心慌气短、头晕眼花、四肢麻木、食欲减退。更严重的影响是对生殖系统的损害。

实验研究显示，大鼠食用含毛棉籽油的饲料4个月左右，睾丸明显缩小，精细胞显著减少甚至消失，子宫缩小，内膜及腺体萎缩，卵巢轻度萎缩，肾本质细胞有轻度浮肿。成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，天天60-70毫克，短期内精子全部被杀死，并渐渐从精液中消失；女子则可引起闭经或子宫萎缩。故育龄青年不宜长期食用。

6、向日葵籽

向葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成份，能造成睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。

7、咖啡

美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，天天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因而，他们提出，女性倘若打算怀孕，就应该少饮咖啡。

需要说明的是，咖啡、向日葵籽、胡萝卜等食物中的营养成份是人体必须的，本文只是限制食量，而烤牛羊肉、毛棉籽油等则应列入禁食范围。

有助女性受孕的食物

1、富锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大等；动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

2、动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

3、富含精氨酸的食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核等。

不孕不育患者要多吃哪些食物

因为现在很多男性不重视自己的健康问题，会导致不孕不育。男人吃什么食物会导致不育？

1.芹菜

长期以来，人们都说芹菜可以“助性”，提高男性性功能。这种说法其实是不科学的：芹菜不仅对性生活没有帮助，吃多了还会杀死精子。

男性多吃芹菜会抑制睾丸素的产生，产生杀精作用，减少精子数量。据报道，国外有医生通过实验发现，健康有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子数量会明显减少，甚至难以受孕，停止食用几个月后这种情况会恢复正常。

2.海味

香港一项对不育男性头发中汞含量的测试发现，每周吃四次或四次以上海鲜餐的不育男性，头发中的汞含量比生殖功能正常的男性高出近40%。

3.啤酒

如果已经患有肾脏疾病，无节制地大量饮用啤酒，尿酸沉积会导致肾小管梗阻，引起肾衰竭。

4.奶茶

目前市面上的泡泡茶多由奶精、色素、香精、木薯粉(指奶茶中的珍珠)和自来水制成。奶精的主要成分是氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸可减少雄性激素的分泌，对精子活力产生负面影响，中断精子在体内的反应过程。

5.炸鸡

夏天爱烧烤的男人注意了。专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物含有丙烯酰胺，这是一种致癌的毒药，会导致男性较少，精子较弱。此外，重金属镉和农药残留对精子有毒性。

注意会导致男性不育的食物，并取通常的预防措施。

那么，如何预防男性不育呢？

1.增加维生素c的摄入。

人体内维生素C水平低可能导致精子聚集。约16%的男性因此不育。一些研究表明，每天补充维生素C可以增加吸烟男性的生育机会。“维生素C是一种抗氧化剂，可以稳定细胞膜，对精子可能有一定的好处。每天摄入1至1.5克维生素C不会有什么坏处。”橙子、西瓜、甜瓜、草莓、卷心菜、西红柿、抱子甘蓝和其他蔬菜都是维生素c的良好来源。

目前医学界还不清楚为什么压力过大会降低精子数量，但是一些释放压力的方法，比如生物反馈或者渐进的肌肉放松，会改善你的情况。

2.激发

如果男性在过程中被激发，量会增加，精子也会更加活跃。因此，他建议，在发生性行为之前，应该花20分钟来调节。

3.限制

建议你尽量不要在配偶排卵前的2-5天内与她发生性行为，这样可以保证你在配偶排卵期间射出更多的精子，而且健康精子的比例也更高。

4.不要做剧烈运动。

运动过度的人精子数量可能会减少，因为剧烈运动时睾丸附近温度升高。专家发现：与30km以下训练的人相比，每周跑步50km以上的人精子较少，但未成熟精子的比例有所增加。

女人吃什么食物会导致不孕？

多吃富锌食物，植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。这些都是对不孕不育有好处的食物。

导致不孕不育的食物有哪些

女性不孕是很常见的现象，会导致一个家庭的发展出现问题，而导致不孕的原因与日常护理有很大的关系，因此女性备孕期间掌握正确的生活方式很重要，首先需要了解哪些食物会导致不孕，这些食物就千万不能吃了，然后在了解对怀孕有利的食物，这些食物可以常吃。

1、让女性不孕的饮食

1.吃得过少：

现代女性中有很多人为追求窈窕身材，经常节食，从而造成身体缺乏某些营养素。而卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系，如果营养不足，会使卵子的活力下降，或月经不正常，导致难以受孕。

2.喝酒过多：

众所周知，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，可导致女性月经不调、闭经、卵子生成变异、无欲望或停止排卵等。

3.喝咖啡过多：

咖啡对受孕有直接影响。经调查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。

4.吃得过多：

许多女性为了生下健康宝宝，在怀孕前就注意增加蛋白质等营养物质的摄入量。其实，富含蛋白质的食物摄入过多，会影响女性受孕的成功率。

2、常吃什么才能怀孕

1、黑豆功效

补充雌激素，将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像我这种虚的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好

2、阿胶红枣

较适合气血虚的人，主要针对经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

3、红塘生姜水功效

暖宫，宫寒者服用。用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。

4、豆浆

妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。

3、女性不孕的原因

女性不孕的原因有很多，而通常来说，主要与卵巢、子宫、输卵管有关。

一、女性不孕或因卵巢因素

卵巢是生成卵子的场所，也对受孕起着至关重要的作用。如果卵巢功能失调，很容易就会造成排卵障碍，甚至不排卵，因而引起不孕。研究发现在不孕的夫妇当中，大约有10%~15%是由于女性排卵障碍引起的。导致排卵障碍的因素有很多，例如营养不良、过敏、消化吸收障碍、过度节食减肥、工作压力过大、长期激烈运动或重体力劳动、接触化学物质等，都有可能引起排卵障碍。

另外有些疾病也会影响排卵，其中最常见的是多囊性卵巢综合症，多囊卵巢综合症是由于内分泌失调造成排卵障碍，严重者有不孕的可能。有些染色体疾病也会对卵巢功能造成影响，引起早发性的卵巢衰竭，从而造成不孕。

二、女性不孕或因子宫因素

受精卵需要在子宫腔内着床，如果子宫环境出现问题，如子宫先天畸形、子宫内膜异位症、子宫内膜息肉、宫腔粘连等，也会导致受精卵无法着床，从而引起不孕。因为在备孕时女性要注意做好孕前检查，发现相关疾病要及时治疗，以免影响怀孕。

三、女性不孕或因输卵管因素

输卵管是精子和卵子的通道，如果输卵管不畅通，也会无法正常受孕，部分情况下甚至还会出现宫外孕。输卵管堵塞在女性不孕的病因中占20%~30%，是引起女性不孕的主要原因。造成输卵管堵塞的因素一般有这几种：输卵管先天畸形、人流后感染粘连、细菌感染引起粘连等。

4、女性备孕注意事项

1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

4、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。

女性怀不上吃什么好？哪些营养药膳有助调理不孕？

　据了解，近几年出现不孕不育情况的男女性变的越来越多，这种情况多数是饮食上造成的影响，下面就为大家介绍一下生活中可能会引起不孕不育情况的食物都有哪些。希望的介绍可以在生活中帮助大家。让大家远离不孕不育的问题。

　 易致不孕不育的食物

　 1.豆制品

　据科研显示，大豆中含有一种“染料木黄酮”的物质，这种物质可以造成精子质量下降，并且会抑制精子与卵子的结合，很大程度上会影响男性的正常生育能力。另外，大豆中含有多种植物性蛋白质、蛋氨酸、嘌呤、皂角苷等物质，这些物质会增强肾脏功能的负担，殷切碘缺乏的情况，进而引起痛风问题。

　 2.奶茶

　市面上卖的一些奶茶中大多被添加了奶精和糖精物质，其中奶精中的反式脂肪酸在进入到身体后，会加重血液循环的压力，很容易会引起心脑血管方面的疾病问题，甚至会影响精子的数量，造成生育影响。

　 3.烧烤

　很多男性都喜欢在吃烧烤的时候吃一些腰子，认为这样可以起到壮阳的作用，但实际上烧烤类食物中都含有一种丙烯酰胺的物质，这种物质会很容易影响精子的成活率，造成精子质量下降，进而影响生育能力。

　 4.酒精

　表示，酒精中的乙醇物质，可以增强身体内儿茶酚胺浓度，造成睾丸发育不全的问题，进而影响精子的产生质量，还会造成男性偏向女性化。对女性来说则会造成月经不调，引起卵子异变的情况发生。

　生活中会影响不孕不育问题的食物除了上文中提到的四种食物以外，像咖啡、胡萝卜等对滴男女性的不孕不育问题造成影响。建议大家，在饮食上尽量选额蛋白质以及精氨酸等物质较多的食物，这样更有利于大家的健康。

对于女性来说不孕的消息可能是很大的打击，大部分的女性其实都是渴望拥有自己的孩子的，但是现在患不孕的几率越来越大，不过医学技术越来越发达，治疗不孕的方法也有很多，偏方也是有作用的，那女性怀不上吃什么好？哪些营养药膳有助调理不孕？

1、调理不孕的食疗药膳

(1)合欢花蒸猪肝

材料：干合欢花，猪肝，盐等各适量。

做法：将干合欢花放在碟中，加入适量的清水浸泡5个小时左右，再将猪肝切片，一起放在碟中，加盐少许隔水蒸熟。

提示：合欢花能安五脏，和心志，悦颜色，有较好的强身，镇静，安神，美容的作用，是治疗神经衰弱的佳品，也具有清热解暑，养颜去斑，解酒的功效。

(2)锁阳煮大虾

材料：锁阳，大虾，草果，料酒，白酒，大茴香，小茴香，生姜，鸡精，葱，盐，味精等各适量。

做法：1、将锁阳润透，切成薄片，大虾放在水中，加入少量的白酒，大茴香，小茴香用纱布包好，草果去心洗净，生姜切片，葱切段。

2、将锁阳，大茴香，大虾，小茴香，草果，生姜，葱，盐，鸡精，料酒一起放在锅内，加适量的清水放在大火上烧开，加入味精调味即可。

提示：此药膳用于治疗月经不调，宫冷带下，女子不孕，男子不育，失眠健忘等病症。

(3)生姜红糖泥

材料：鲜生姜，红糖等适量。

做法：将生姜捣为姜泥，拌入红糖，蒸一个小时左右，晒3天，共九蒸九晒，最好在夏季三伏天，每伏各蒸晒3次即可。

提示：适用于妇女宫冷不孕。

(4)当归陈皮羊肉羹

材料：当归，白术，陈皮，羊肉，荜拨，泡姜，盐，胡椒，料酒等各适量。

做法：将羊肉切块人，其他几味中药研为末，与羊肉一起煮，加入料酒，胡椒煮至羊肉烂熟，加盐调味即可。

提示：此药膳有行气，散寒，止痛的功效。冬季常吃羊肉粥可益气补虚，温中暖下，还能益肾壮阳。

(5)马鞭草蒸猪肝

材料：鲜马鞭草，新鲜猪肝等各适量。

做法：将鲜马鞭草洗净，切碎，猪肝洗净，切片，与马鞭草一起放在瓷盘中，隔水蒸熟了吃。

提示：此菜肴清热解毒，养血柔肝的功效。

2、饮食习惯导致女性不孕

吃得过于多：据专家介绍，如果饮食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超过25%，就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育，导致流产几率增加。另外，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分，但妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜，否则容易引发不孕不育的现象。

吃得过于少：现代女性中有很多人为追求窈窕身材，经常进行节食，从而造成身体缺乏某些营养素。而卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系，如果营养不足，会使卵子的活力下降，或月经不正常，导致难以受孕。孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，孕初正是心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期，脑也在快速发育，必须从母体获得各种充足的营养，而这些营养需要母体在孕前就进行储备，否则胎儿的早期发育会受到影响，如低体重儿几率增大或发育畸形。另外，孕前营养不足还会影响乳房发育，造成产后泌乳不足，影响母乳喂养。

喝酒过于多：众所周知，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，可能导致女性月经不调、闭经、卵子生成变异、无欲望或停止排卵等。

喝咖啡过于多：咖啡对受孕有直接影响。经调查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。