孕妇可以吃猪脚煲莲藕吗_孕妇能吃猪脚莲藕汤吗

1.孕妇可以吃木鱼炖猪脚吗

猪脚莲藕煲汤是一道非常传统的汤品，它能够滋养身体，补充营养。下面就为大家介绍几种猪脚莲藕煲汤的做法。

1.冰糖莲藕猪脚汤

材料：猪脚一个、莲藕200克、冰糖适量。

1)将猪脚洗净，剁成小块；

2)莲藕洗净，去皮，切成小块备用；

3)把猪脚放进锅中加水烧开；

4)把水倒掉，重新放进锅中，再加入适量清水炖1个小时；

5)把莲藕和冰糖加入锅中，再次炖煮1小时即可。

2.红枣莲藕猪脚汤

材料：猪脚一个、莲藕200克、红枣20克、姜片3片。

1)先将猪脚剁成小块后焯水捞起备用；

2)把莲藕洗净，去皮切块；

3)将所有材料放入汤锅中，加适量清水开火煮开；

4)将火转小，炖煮1-2个小时即可。

3.木瓜莲藕猪脚汤

材料：猪脚一个、莲藕200克、木瓜1/4个、姜片3片、红枣20克。

1)把猪脚剁成小块，焯水后捞出；

2)莲藕去皮后切块；

3)木瓜去皮，去籽后切块；

4)把所有材料放入清水中炖煮2小时。

猪脚莲藕煲汤的营养价值和功效：

猪脚莲藕汤是一种非常营养的汤品，可以提高人体免疫力，滋阴润燥。猪脚含有天然胶质，有助于补充胶原蛋白，使皮肤更加年轻。此外，藕富含多种维生素和矿物质，对身体的调节作用特别好。

藕煮猪脚要怎样煮猪脚莲藕煲汤中的藕，是一种营养丰富的蔬菜，非常适合煮在猪脚汤里一起服用。那么，藕煮猪脚要怎样煮呢？

步骤：

1、藕洗净后，去掉顶部和底部的部分，切成适当的大小；

2、猪脚切成小块，烧开水焯水处理至腥味散去；

3、煮猪脚汤时，把切好的藕放进去与猪脚一起煮；

4、如果喜欢更加鲜美的味道，可以在中途加入适量的盐和花椒等调料，提升汤的口感。

藕煮猪脚的营养价值和功效：

藕煮猪脚是一道非常滋补的食品，汤中的藕可以补充人体所需的各种营养素，如维生素和矿物质等；猪脚中含有胶质和蛋白质等营养物质，能够促进身体康复，增强体力。

总之，猪脚莲藕煲汤非常适合各种人群食用，可以很好地滋养身体，增强人体免疫力，对亚健康人群也有一定的帮助。而猪脚莲藕煲汤的做法也非常简单，只需按照上述蒸制步骤进行即可。

孕妇可以吃木鱼炖猪脚吗

女人怀孕后，特别要注意饮食，良好的饮食习惯能养身体，积蓄能量，为宝宝提供充足全面的营养。女人怀孕后，有的孕吐反应强烈，吃不下东西，平常人少吃一餐饭没什么关系，孕妇需要考虑肚子中的宝宝。吃不下米饭和肉食的时候，孕妈可以喝汤水，汤水的容易消化吸收。

孕妈喝汤的好处非常多，煲好的汤中，各种食物的营养物质都融入汤水中，更容易消化吸收，为宝宝提供充足的能量和各种发育必须的营养物质，更好地帮助宝宝发育。汤水还能为孕妈补充大量的体液，保障羊水充盈，充足的水分虽然会让人频繁上厕所，这也是身体更快排泄废物的过程，将羊水中的废弃物质更快排出体外，给宝宝营造一个舒适的发育环境，让宝宝在肚子中住得更舒服。并不是所有的汤都适合准妈妈喝，有哪些汤是有益于宝宝的发育的呢？下面给大家介绍几种营养全面，又容易煲的汤，新手准爸爸赶紧收藏起来吧。

黄豆猪骨汤，使用猪脊骨或者猪筒骨作为原材料，加入黄豆，红枣，枸杞，生姜等辅料，使用中小火熬制而成，汤水富含钙、磷，蛋白质，脂肪，锌等营养物质，可以为宝宝提供骨骼发育的必要物质，汤水味道清甜不肥腻，容易入口，增强食欲。黄豆猪骨汤做法也很简单，食材很少，成本也不高，猪骨洗干净后焯水去腥，用冷水洗干净后再煲，汤的味道清甜不肥腻。可以使用电饭煲，炖汤锅，瓦锅等来熬汤，方便快捷。

乌鸡红枣虫草花汤，乌鸡肉质细嫩，营养丰富，具有补气养血的功效，可以预防孕期贫血，改善睡眠质量，特别适合女人补身体。搭配虫草花和红枣一起炖汤，也是可以补血的，这道汤非常容易做，乌鸡肉洗干净，不需要焯水，放入炖盅，加入虫草花和去核的红枣，生姜片，少量的盐，大火煮开水后，小火炖30分钟就出味了，如果想要乌鸡肉软烂一些，可以炖一个半小时，更好吃。乌鸡红枣虫草花汤营养丰富，不仅为孕妈补充营养，也有助于宝宝发育。

玉米排骨汤，我们最常喝的汤之一，特别是冬天，每人饭前来一碗汤，暖和身体，增进食欲，冬天进补非常好。同样对孕妈和宝宝都有好处，排骨中含有丰富的蛋白质和人体能吸收的钙质，煲汤的时候，加入玉米和胡萝卜，香菇，让汤的味道清甜不肥腻，香味十足，非常开胃，如果孕吐很厉害，可以尝试喝排骨玉米汤，这道汤食材简单，买一支排骨，焯水去腥，洗干净浮沫，依次放入排骨，玉米，胡萝卜，香菇，姜片，加入适量的水，直接使用电饭煲或者高压锅都可以煮出来，排骨软烂入味，汤水甜而不腻，孕妈都喜欢喝。

上面的这几道汤都需要较长时间熬煮，有时候来不及买菜，就没办法做了，特别是上班族，下班本来就晚，还要赶去市场，煲好汤都很晚了，下面再推荐两道很容易煮的汤，只需要15分钟，就可以做好。

鲫鱼豆腐汤，做法非常简单，鲫鱼豆腐汤蛋白质丰富，豆腐中也含有钙，植物蛋白等营养，能够为宝宝提供充足的氨基酸发育，鲫鱼汤做法简单，但是要做出一碗奶白色的鱼汤，还是需要一些技巧，首先是煎鱼，煎鱼一定要把鱼肉完全煎熟，并且将鱼肉全部打碎成渣，放水的时候，一定要刚烧开的水，这样煮出来的汤才成奶白色，鱼汤煮好后，用滤勺过滤出鱼骨，鱼肉残渣后，再放入豆腐，加少量白酒，生姜，白胡椒粉去腥，汤出锅时，再加入一点香菜，味道更浓郁，更好喝。

瘦肉丝瓜紫菜汤，做法也简单，省时省力，这道汤的口感清甜，淡而不寡，营养也丰富，紫菜中含有碘，钾等微量元素，瘦肉蛋白质丰富，丝瓜也含有非常多的微量元素，可以为宝宝的神经发育提供大量营养，这道汤很容易做，瘦肉切丝后，加入花生油，少量烧酒，生姜丝，白糖，盐腌制10分钟，水烧开后，依次加入瘦肉，丝瓜，紫菜，煮熟后再调味就可以了。

还有非常多的好汤，比如冬瓜排骨汤，花生猪脚汤，莲藕骨头汤，鸽子汤等都适合给孕妈喝，能为宝宝提供充足的钙，铁，蛋白质，氨基酸，脂肪等营养，汤水容易消化吸收，肠胃负担小，有利于孕妇身体调节，宝宝的发育，怀孕后，多喝汤，益处多多。

孕妇可以吃的东西有很多，但是不能吃的东西更多，想要在孕期的时候补好身体，让肚子里的小家伙健康的长大，在吃的方面可是有讲究的！炖猪脚是一道非常营养的食物，对于营养需求颇高的孕妇来说，在孕期的时候可不可以吃炖猪脚呢？

孕妇是可以吃炖猪脚的，因为猪脚中的营养元素是非常丰富的，尤其是里面的胶原蛋白物质，不仅能补充孕妈们在孕期所需的营养元素，还能够为孕妈们美容护肤呢！

妈网小贴士：适合孕妈吃的猪蹄的做法有很多，妈网百科就为各位孕妈们介绍一道美味的猪蹄汤做法：

1、猪蹄剁成小段儿，入凉水锅中煮开，去除血沫。然后捞出用凉水冲净，沥干；飞水后的猪手倒入高压锅中，再注入适量清水，加入姜片和黄酒，烹25-30分钟；

2、莲藕去皮，切成块或者厚片，用凉水冲净沥干（不马上用的话要泡在清水中以防变黑）；将莲藕放入煮熟的猪蹄汤中，再调入适量盐，继续盖上盖子，高压锅加热5分钟左右即可。最后再撒上几粒枸杞泡软，美味的孕妇猪蹄汤就做好啦！