宝宝吃胡萝卜的做法大全_宝宝吃胡萝卜的营养价值

1.适合宝宝吃的胡萝卜食谱做法

2.胡萝卜辅食九个月

3.宝宝辅食胡萝卜泥的做法

4.胡萝卜怎么炒好吃又简单的做法(胡萝卜怎么做辅食给宝宝吃比较好)

胡萝卜炒肉片

材料：红萝卜、肉片、盐、油、糖、生粉之类、生姜粒。

做法：

1、红萝卜洗净，切成丝或片状。

2、红萝卜把肉切成小片状，肉在没有完全化开的情况下比较好切。

3、放入调味料，如盐油糖生粉之类，还有生姜粒绞伴。

4、把调好味的肉放入油锅肉炒些微熟。

5、把红萝卜丝也放入锅内一起炒。

6、炒至红萝卜丝熟(或者说是炒至你认为熟的程度)。

7、盛碟上菜。

胡萝卜怎么做孩子爱吃：胡萝卜蛋糕

材料：中型胡萝卜半条或200g、低筋面粉180g、奶油200g、黑糖200g、蛋2-3颗、肉桂粉杏仁粉适量、糖霜200g。

做法：

1、准备材料并烤箱预热。

2、将所有材料搅拌均匀。

3、倒入烤盘中，烤盘可先涂奶油或铺上烘焙纸。

4、以180度c烘烤40分钟，冷却后撒上糖霜即可。

胡萝卜怎么做孩子爱吃：胡萝卜黄瓜汁

材料：黄瓜1根、胡萝卜1根。

做法：

1、黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁。

2、加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时，可按1：1来兑水。

适合宝宝吃的胡萝卜食谱做法

胡萝卜是一种很好的食材，但是因为胡萝卜的特殊口感，让很多宝宝不喜欢，如何搭配食材才能让宝宝爱上胡萝卜？

胡萝卜的营养价值

胡萝卜营养丰富，富含多种维生素、蛋白质、微量元素、果胶、淀粉、无机盐和胡萝卜素，其中维生素A能促进婴幼儿骨骼生长发育；胡萝卜素能增强宝宝身体免疫力、改善夜盲症。

宝宝经常食用胡萝卜可以健脾消食、补肝明目、润肠通便。

胡萝卜中的胡萝卜素属于脂溶性物质，所以吃的时候尽量选择做熟之后吃，并且尽量搭配一些油脂。下面，就给大家推荐几款美味营养的胡萝卜餐：

胡萝卜肉包子

胡萝卜擦丝，加入肉馅，还可以搭配木耳、鸡蛋，做成馅料，包成小包子，成品一点没有胡萝卜特殊的味道，反而是留有一丝淡淡的甜味，很适合给宝宝做早餐，再搭配一碗米粥，营养美味好吸收。

胡萝卜香菜肉丸子

胡萝卜擦丝，加入香菜末（我家宝宝吃香菜，放了他们没啥反应，吃的很香，如果你家宝宝不喜欢香菜的话，可以不放），鸡蛋、十三香、适量食盐、面粉，葱姜末、香油，搅拌均匀，然后做成小丸子炸至金黄。一口一个，宝宝吃的很喜欢。

胡萝卜土豆丝

胡萝卜和土豆擦丝，土豆洗去淀粉，备用。肉丝加生抽、香油腌制十分钟。炒锅烧热，加油，然后下肉丝翻炒至变色，加入胡萝卜丝，炒至发软，加入土豆丝，炒熟，加适量生抽、食盐调味，出锅。

我家家常菜，孩子们很爱吃，丝毫不会因为是胡萝卜丝就影响食欲。

胡萝卜富含β-胡萝卜素而具有抗氧化抗癌的作用，在体内会转化成维生素A，强健粘膜与皮肤，提升身体的抵抗力。其中丰富的膳食纤维可帮助肠道蠕动，是非常适合孩子食用的蔬菜。

胡萝卜的搭配非常多样，为了提高营养吸收效果，在搭配上确实要有些讲究。

与脂肪一起摄入，能够提高β-胡萝卜素的吸收率。

胡萝卜+坚果：

胡萝卜中的β-胡萝卜素与含油脂的坚果类，如芝麻、核桃等食物一起烹调食用，可提高吸收效果。蒸煮软烂会改善胡萝卜的口感，让宝宝爱上胡萝卜。

胡萝卜红枣核桃芝麻泥

材料：胡萝卜半根、红枣两颗、核桃仁2个、黑芝麻1小勺。

制作方法：所有材料放在一起上锅蒸，蒸熟后打成泥即可。

此泥糊不仅营养丰富，而且能够促进类胡萝卜素的吸收，对眼睛和脑部发育都非常有帮助。

胡萝卜青菜水饺：

猪肉中的脂肪可以促进类胡萝卜素的吸收，对眼睛保养和护肤都有帮助。

材料：面粉250克，胡萝卜300克，猪肉馅100克，青菜200克，调料适量。

步骤：1、胡萝卜洗净、切条，榨汁。

2、将胡萝卜汁加入面粉中，用手揉匀，制成饺子皮；

3、青菜用热水烫后捞起，用冷水冷却后切碎，与肉馅混匀，加入适量调料继续搅拌均匀。

4、包成小水饺即可。

β-胡萝卜素在吸收过程中需要与蛋白质的结合，所以胡萝卜与富含蛋白质的食材搭配，吸收更好。

胡萝卜鸡蛋羹 ，颜色漂亮、营养美味，操作简单方便。

材料：胡萝卜半根、鸡蛋1个，开水适量。

步骤：1、鸡蛋打入碗中，加入100毫升水，搅打均匀。

2、胡萝卜切片蒸熟。

3、用研磨器将胡萝卜制成泥；

4、把胡萝卜泥加入鸡蛋汁液混在一起搅匀；

5、在碗上蒙一层保鲜膜，用牙签撮几个洞，可以避免蒸汽聚成的水滴掉落到碗里，形成凸凹不平。

6、开水下过，蒸至凝固状即可，大约需要8分钟。

温馨提示：

1、以上食谱，一定要每种食材宝宝都适应， 没有过敏等不适反应，再混合食用 ；

2、胡萝卜以及富含胡萝卜素的食材如南瓜、橘子等，摄入过多会发生 高胡萝卜素血症 ，而出现黄染。但此黄染对孩子并没有害处，不必担心，食用量降下来，黄染会逐渐消失。

3、 蒸煮软烂的胡萝卜比 爆炒或生吃吸收率更高。

回答人：营养海贼团航海士~代云峰系国家二级公共营养师、高级育婴师、母乳喂养指导师、中国营养学会会员 大连营养师俱乐部营养大使，擅长母婴营养

但是胡萝卜又是一种质脆味美，而且营养丰富的蔬菜，富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。 对于促进宝宝肠道 健康 、提高免疫力等都是很有好处的。

从4个月开始，便可以给婴儿添加胡萝卜泥，一方面是补充婴儿成长所需的营养素，另一方面又可以让婴儿尝试并适应新的食物，为今后顺利过渡到成人膳食打好基础。但是宝宝通常不太喜欢胡萝卜泥，既然胡萝卜这么好，可以给宝宝尝试做下面的菜肴：

水晶萝卜丸子

食材： 白萝卜70g，胡萝卜30g，西兰花20g，粘米粉30g，淀粉20g，蛋清30g。

参考月龄： 10月+

烹制方法： 白萝卜擦丝，用手攥干水分；胡萝卜擦丝，用油炒一下；西兰花切碎；所有材料混合在一起，加上粘米粉和淀粉（作为粘合剂）；加入蛋清（对蛋清过敏的宝宝加等量的水）；搅拌好，用手抓匀，用掌心的力量捏成一个丸子，再用手指修正得圆一些就可以了；用蒸锅蒸熟，就可以享用这道萝卜丸子了，蒸丸子大概需15分钟左右

胡萝卜蛋粥

食材： 胡萝卜半根，鸡蛋1个，大米50克，清水适量

参考月龄： 10月+

烹制方法： 先把大米清洗干净，浸泡30分钟后放在锅里文火慢煮；把胡萝卜去皮切成细丁，放在锅里与白米一起煮；等大米粥煮好后，在里面加上蛋花拌匀，待放凉喂宝贝。

稍微大一点的孩子，可以咀嚼了，可以将胡萝卜切成块，与猪肉或牛、羊肉用压力锅炖15~30分钟食用，荤素搭配，既减轻了肉的腥味，又提高了肉汤的营养，这种肉汤特别适合小孩食用。

胡萝卜玉米排骨汤

食材： 排骨4两，胡萝卜一根切块，玉米一根切块，葱、姜、盐、鸡精根据个人口味适当添加。

参考月龄： 3岁+

烹制方法： 排骨焯水至不见血色，把排骨、玉米、胡萝卜、葱、姜一同放入压力锅中，加适量水，大火使压力锅内沸腾后，文火炖30分钟；出锅前加入适量的鸡精、盐、葱花。

胡萝卜炖羊肉

食材： 胡萝卜300克，羊肉180克，水1200毫升，料酒3小匙，葱、姜、蒜末各1小匙，糖与盐各适量，香油1/2小匙。

参考月龄： 5岁+

烹制方法： 胡萝卜与羊肉洗净沥干，并将胡萝卜及羊肉切块备用。将羊肉放入开水余烫，捞起沥干。起油锅，放入5大匙色拉油，将羊肉放入大火快炒至颜色转白。将胡萝卜、水及其他调味料（除香油外），一起放入锅内用大火煮开。改小火煮约1小时后熄火，加入香油即可起锅。

烹饪的注意事项

（1）在给一岁以前的宝宝做辅食时，严禁加入盐，因为小宝宝的肾还没发育完全，且他所喝的奶及其他食物中含有钠，够孩子生长发育代谢使用。1~2岁的宝宝要少加盐，饮食清淡比较好。

（2）烹调胡萝卜时，不要加醋，以免胡萝卜素损失。

（3）由于胡萝卜素属于脂溶性维生素，所以，只有经过油炒才能容易被人体吸收。

（4）不要过量使用胡萝卜，大量摄入胡萝卜素会使皮肤的色素发生变化，变成橙**。

不药不药简介

此博士哥哥药学出身，却也立志做一名优秀的营养师，人帅不帅不知道，但内容一定很帅！

大家都知道，胡萝卜的维生素A含量很高，能够提供人体日常所需要的53.2%，更重要的是维生素A主要以抗氧化素类胡萝卜素的形式存在，比如β胡萝卜素，胡萝卜素，叶黄素和玉米黄素。

虽然知道胡萝卜有这么多营养，但是大家也都知道很多小朋友不爱吃胡萝卜，不喜欢它的味道。

那么怎么做小朋友才爱吃呢？ 除了日常的炒，炖，拌以外，有几种做法可以提供大家参考。

1将胡萝卜擦成丝，放在饭里和饭一起蒸熟，能够让小朋友更爱上胡萝卜，特别是将胡萝卜饭，做成寿司，孩子更爱吃。

2 还可以用胡萝卜榨成汁来和面，一根胡萝卜加二三百毫升的水，榨成胡萝卜汁，然后用胡萝卜汁来和面，做成面条，饺子，馒头等，不但颜色好看。孩子更喜欢。

3还可以将胡萝卜丝和土豆丝，加上一些面，加一个鸡蛋，少许盐和黑胡椒，做成土豆丝饼。也是营养美味并存。

4包饺子馅，做小肉丸都可以把胡萝卜切碎加进去。

有人说，胡萝卜的维生素A不是必须得和脂肪和油一起吃，才能够更好的被吸收吗？是的这个说法并没有错误。只要你在一餐中吃了一些含有脂肪和油脂的食物，胡萝卜的维生素A就可以被吸收，所以胡萝卜并非用油炒，肉炖才好，正常的蒸煮炖都是没有问题的。

作者简介: 李实 国家二级营养师 王兴国特训班五期学员 糖尿病教育专员 高级育婴师 护师

胡萝卜是个百搭食物，经济实惠，营养丰富，做法众多。对于家有小孩的家长来说，胡萝卜更是不可或缺的食材。

胡萝卜的营养非常丰富，尤其值得一提的是其中的维生素A和胡萝卜素，对小孩视力和骨骼发育起到重大作用。由于维生素A 属于脂溶性维生素，所以在烹饪胡萝卜时，为了将营养功效发挥到最大功效，最好在烹饪的时候接触到油。

其实，不管是吃辅食的婴儿，上学的儿童，备考的青少年，用眼过度的加班族，还是年迈的老年人，每天适量吃点胡萝卜都是很不错的选择。接下来我们说一说胡萝卜怎么搭配最适合小孩吃。

6个月-24月婴幼儿

1.胡萝卜榨汁 过滤出来的胡萝卜汁可以用小勺直接喂食

2.胡萝卜泥 蒸好的胡萝卜捣碎煮粥，掺肉馅、蔬菜做成饺子，丸子等等。

学龄儿童

对于这个阶段的孩子，胡萝卜的加工可以粗暴一点了，炒什么菜都可以搭配胡萝卜，比如可以做成芹菜醋烹胡萝卜丝，牛肉炖胡萝卜土豆块，胡萝卜山药木耳，胡萝卜肉末茄子……

总之，胡萝卜和什么青菜都很百搭，只是对于年龄小的孩子，加工要更精细一些。

作者：孙秋燕 国家二级公共营养师/国家注册营养技师

香菇胡萝卜粉丝小炒 宝宝辅食达人

宝宝辅食达人

主料

辅料

香菇胡萝卜粉丝小炒 宝宝辅食达人的做法

1.

参考月龄：18个月以上食材准备：粉丝一把、里脊肉20g、鸡蛋1个、胡萝卜15g、香菇两朵，圆15g烹饪时间：30分钟难度分析：初级

2.

粉丝冷水浸泡后，剪成小段。粉丝是淀粉的线状制品，可以炒菜、作凉拌或做汤，粉丝和粉条有点类似，但是粉丝要细的多哦！粉丝的段尽量要剪的短一点，宝宝吃起来方便。

3.

鸡蛋打入碗中，抽打均匀。平底锅热，刷上一层油，倒入蛋液，小火做成蛋皮 。

4.

里脊肉切丝。

5.

加入1-2滴酱油，加入少许淀粉，搅拌均匀。

6.

摊好的蛋皮切细条。

7.

胡萝卜切丝、 香菇切末、 圆切丝。

8.

开火，锅底刷油，炒肉至断生。

9.

胡萝卜丝、圆丝、香菇末依次倒入锅中，翻炒两分钟。圆要急火快炒，这样可以减少维生素和矿物质的损失，宝妈们要注意呀。

10.

倒入粉丝。继续翻，炒熟后，倒入蛋皮。粉丝一定要在蔬菜差不多炒熟之后放入，粉丝炒太长时间会粘到一起。

11.

我一直相信，若有热情，做什么都是美好的。当你看见宝宝吃得开心，满意的时候，你就会知道只要有爱，再平淡无奇的菜式也可以很神奇。

胡萝卜和什么搭配最适合小孩吃？

我是二胎宝妈，大宝4岁了，超级超级超级不爱吃胡萝卜，各种玩花招的给吐出来： 妈妈，我嗓子不舒服！妈妈，我咳嗽了！妈妈，我想要去尿尿！妈妈，我有点难过！

跟大家分享一下我给宝宝做胡萝卜的一些方法

胡萝卜饼

把胡萝卜切碎丁以后跟跟鸡蛋搅匀，葱花切碎待用，放斤玻璃碗，加面粉搅匀，做成面糊。电饼铛刷油后，倒入面糊，煎至两面金**即可。推荐用电饼铛，时间好掌握，而且可以少放一点油，宝宝也不至于吃得过于油腻。

鲜虾三文鱼胡萝卜丸

把胡萝卜打碎成泥，混入切碎的虾仁、三文鱼、豆腐、马铃薯粉，加上一点日常佐料，不用放盐了。干湿度以能捏成球为主，然后放入锅中放入蒸屉中蒸十分钟左右，基本上就已经熟了。

胡萝卜鸡蛋粥

胡萝卜切碎丁，跟浸泡过30分钟的大米一起放在锅里熬煮，当米粥熬好后，打上蛋花搅拌均匀，加一点点盐和香油即可。

（做个菠萝饭也不错哈）

这三种都可以增加宝宝对胡萝卜的喜爱，因为蒸熟软烂以后可以改善胡萝卜的口感，宝宝更爱吃，日常中胡萝卜还可以和玉米、苦瓜、猪心、肉类都是切丁后混入，不建议过早吃牛肉，宝宝脾虚。

很多宝宝都不喜欢吃胡萝卜，妈妈们很是发愁，其实把胡萝卜做成粥，饼，饺子，炒饭等，更容易被宝宝接受哦。

1、胡萝卜鸡蛋饼

把胡萝卜切成沫，加入鸡蛋、水、面粉，再加入少许葱沫和盐调味，用不粘锅摊成蛋饼，是一道很美味的快手早餐哦。

2、胡萝卜炒饭

很多宝宝都喜欢吃炒饭，把蒸好的米饭加鸡蛋、香肠、葱花、胡萝卜沫一起翻炒，加少许盐和生抽调味，一盘美味的胡萝卜炒饭就做好了。

3、胡萝卜饺子

把胡萝卜做馅，是让宝宝多吃胡萝卜的最好方法之一，不管是胡萝卜肉馅，还是胡萝卜鸡蛋素馅，都能让你的宝宝胃口大开。

4、胡萝卜营养粥

用胡萝卜做粥，肯定是很多宝妈没有尝试过的，大米粥煮熟后，加入腌制好的瘦肉丁、胡萝卜丁，加胡椒粉提馅，一碗营养又美味的的胡萝卜瘦肉粥就做好了，是不是很有食欲呢。

其实胡萝卜还可以做成零食，比如胡萝卜肉松、胡萝卜溶豆，都是营养美味的 健康 零食，宝妈们可以尝试哦。

1、胡萝卜肉末氽丸子

做法：将胡萝卜擦丝剁烂，加肉末、鸡蛋、淀粉、盐，调匀，制成小丸子，放入沸水中。

2、什锦煨饭

做法：将鸡蛋加葱花、盐和猪肝末分别炒熟，将胡萝卜、土豆、豌豆煮烂。以上食品连同煮菜的汤，加少许米煮沸，用勺搅动二三次，再用小火焖20分钟。

3、胡萝卜土豆泥小饼

做法：将胡萝卜和去皮的土豆蒸烂，压成泥，加葱花和少许盐拌匀，做成小饼，油煎成外焦里嫩。

4、胡萝卜馅饺子或包子

做法：将胡萝卜擦丝剁烂，加肉末、盐、油、少量香菜，和成馅，做成小饺子或小包子。还有一点得说说，吃胡萝卜馅饺子、包子不宜沾醋，因为酸可以破坏胡萝卜素。

胡萝卜的营养成分我就不多说了，大家都非常熟悉，可是有些宝宝却不喜欢吃，那么妈妈就要多花些心思了。

以前我女儿也不喜欢吃胡萝卜，自从做了这些，儿子女儿都喜欢吃。

1胡萝卜白米粥

原料胡萝卜一根，烂白米粥半碗，做法，把胡萝卜洗干净，去皮，煮熟，然后和白米粥一起压成泥状。也可以胡萝卜和白米一起煮，煮熟压碎，就可以喂宝宝了。

2胡萝卜蛋粥

原料，胡萝卜半根，鸡蛋一个，白米50克，清水适量，盐少许。做法，把白米洗干净，浸泡30分钟，然后小火慢熬，把胡萝卜去皮，切成细丁，放锅里和白米一起煮，等白米粥煮好以后，在里面加上蛋花，拌匀，加少量盐，待放凉喂宝宝。也可以用油炒以下胡萝卜，加在粥里，这样会更有营养。

3胡萝卜鸡蛋饼

原料，胡萝卜一根，鸡蛋两个，葱半截，面粉适量，盐少许，油适量，芝麻适量

做法，将胡萝卜大葱切碎，取一个大碗，放适量面粉，将切好的胡萝卜，大葱放里面，再加入两个鸡蛋，芝麻和盐。加入适量水，和成面糊子。锅烧热刷一层油，放入面糊子，摇晃一下锅，使面糊成圆形。煎到两面金黄就好了。

胡萝卜辅食九个月

胡萝卜中的胡萝卜素经过人体吸收后，转化为人体所需的维生素A，能够促进宝宝的皮肤、骨骼以及视力的成长发育。下面由我为大家介绍宝宝胡萝卜食谱做法推荐，希望能帮到你。

胡萝卜鸡蛋羹

　适合6个月以上的宝宝，只需15分钟就可以了哦。

　做法

　1.准备胡萝卜半根、鸡蛋一个、开水适量;

　2.把红萝卜用擦丝器擦成泥后放入开水;

　3.全蛋打发，把鸡蛋萝卜混合一起搅拌均匀;

　4.把蛋羹盖上盖子开水上锅蒸上15分钟就可以了。

胡萝卜鸭血虾皮面

　适合10个月宝宝，补铁补钙辅食

　材料：胡萝卜一小段，虾皮一些，鸭血我是在火锅肉店里买的小盒的，芝麻油，面条

　做法

　1、把胡萝卜切成丁，尽量小一些

　2、放入烧开的水里煮，多煮一会，尝一颗软烂了就好

　3、然后宝宝面掰成断带到里面一起煮

　4、鸭血取出一块，用水冲干净，放到小碗里用小刀或者勺子捣碎，尽量小点

　5、面条煮烂后放入鸭血同煮，稍微煮一会

胡萝卜彩蔬蛋

　适合1岁以上的宝宝

　蒸鸡蛋是鸡蛋做法中最简单，也是最有营养的。鸡蛋蒸着吃不仅营养不会流失，还保留了鸡蛋的原汁原味。胡萝卜彩蔬蛋，加重了宝宝的好奇心。我宝宝看见这碟子的胡萝卜彩蔬蛋，指着要吃。

　材料：胡萝卜，玉米，西兰花，鸡蛋

　做法

　1、胡萝卜，玉米切成粒粒，用水煮会。西兰花先煮会，再切粒粒。用碟子装起。

　2、主角来了，鸡蛋比较大的一端(一端是尖的，另一端是圆的，比较大些)用筷子轻轻打个洞，用小刀把碎壳挑开

　3、用筷子把胡萝卜粒，玉米粒，西兰花粒放到鸡蛋里，然后用筷子轻轻捅到里面，注意蛋黄不要破坏了。鸡蛋下面放个碗接着蛋清。(你越往鸡蛋里放食材，蛋清会流出来的)

　4、塞多少食材下去视自己而定，把放好蔬菜粒的鸡蛋用保鲜膜包好，最好包严实些。不让蛋液流出。

　5、然后放锅里蒸，大火蒸，水开后转小火蒸15到20分钟。蒸好了拿出来，看看，是不是营养都在鸡蛋里面啊?

半分钟搞定胡萝卜花苞饭

　适合24个月以上宝贝

　材料：胡萝卜，肉，面粉3勺，鸡蛋一个

　做法：

　1、胡萝卜，猪肉切丝，大概牙签那么粗细，再切一点葱丝。

　2、热锅一点点油，依次下猪肉，葱丝，胡萝卜，翻炒，点一点水，闷上，让胡萝卜软一些，放一点盐调味。

　3、普通面粉2勺半我加了半勺玉米面，也可以直接3勺面粉。

　4、加水打成糊，打进鸡蛋

　5、搅散，一点点盐，锅中一点点油，摊成蛋饼

　6、把蔬菜放入

　7、叠成正方形并翻过来，对角划开，然后错开放

胡萝卜虾米煎蛋

　适合一岁以上的宝宝

　来个宝宝大人都爱的胡萝卜虾米煎蛋，好吃又补钙，麻麻觉得萌萌哒～～

　配料：蛋，胡萝卜，虾米，小鱼肠

　做法：

　1、胡萝卜擦丝，小点的宝宝可以用研磨器磨成泥;虾米洗净切碎;所有切好的原料放一起

　2、拌匀就可下锅煎

　3、出锅咯，配上两块酥酥脆脆的炸馒头，味道还不赖啊!

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宝宝辅食胡萝卜泥的做法

九个月宝宝已经开始吃辅食了，因为九个月单是奶粉是满足不了宝宝的肚子的。很多宝宝都偏爱吃胡萝卜，胡萝卜的营养也是很丰富的，很适合宝宝食用。那么九个月宝宝胡萝卜做法有哪些？

1.胡萝卜粥

宝宝九个月，是很适合吃胡萝卜粥的。首先，需要准备一根胡萝卜，准备好米饭。米要洗干净，最好洗两次，以免残留了一些农药。胡萝卜皮也是不能留的，一定要洗干净，不能留沙子。然后米和胡萝卜放在一起来煮，一般需要炖一个半小时的。否则胡萝卜是不能烂的

1.胡萝卜汁

相信很多妈妈都不知道胡萝汁的好处吧。首先是有很丰富的维生素的，其次是可以增强宝宝的抗能力的。胡萝汁是用榨汁机直接操作的，操作起来也是很简单的。准备好胡萝卜，然后放进榨汁机，榨成汁就可以食用了。

3.胡萝卜汤

胡萝卜汤的做法也是很简单的。首先要准备好玉米，一根胡萝卜和一块小瘦肉。全部放在一起来炖，炖到一个半小时之后就可以食用了。但是注意不能太烫给宝宝吃，一定要等凉到温度适当了再给宝宝吃。

胡萝卜怎么炒好吃又简单的做法(胡萝卜怎么做辅食给宝宝吃比较好)

宝 宝在可以添加辅食以后，胡萝卜是首选食物。可以让宝宝吸收营养的同时，保护宝宝的肠胃健康，那宝宝胡萝卜泥怎么做呢？

胡萝卜 婴儿辅食

1 做法一

材料：胡萝卜1/3个。

做法：

1、胡萝卜洗净，削皮，切小块，放盘入锅隔水蒸，约20分钟，蒸到用筷子可轻松地插穿萝卜。

2、将蒸好的胡萝卜块放入碗中，压成泥即可。

3、做好的胡萝卜泥第一次给宝宝吃可用水冲稀。

适合月龄：4个月宝宝。

胡萝卜泥

2 做法二

材料：胡萝卜1/3个，水适量。

做法：

1、将胡萝卜洗干净后，去皮及中间的硬心，切成小块；

2、放入榨汁机打成泥状；

3、加适量的水蒸烂，加入米糊中喂。

适合月龄：5个月宝宝。

胡萝卜泥

3 做法三

材料：胡萝卜70克、苹果40克。

做法：

1、胡萝卜清洗净，去掉外皮，切成细丝；苹果洗净，去掉皮果、皮核，切成小块。

2、胡萝卜丝放沸水中煮1到2分钟，捞出，然后用打汁机打碎。

3、打碎的胡萝卜、切碎的苹果放锅里，加水文火煮至熟烂如糊即可。

适合月龄：6个月宝宝。

胡萝卜泥

4 做法四

材料：胡萝卜半根、稀粥半小碗。

做法：

1、胡萝卜洗净，去皮，切片。放锅上码匀，开始蒸。

2、蒸到能用筷子穿透即可。

3、把胡萝卜片取出来，盛碗中。用勺子捣碎，捣成胡萝卜泥。

4、把搅拌均匀的胡萝卜泥倒在稀粥上。

5、用小勺盛上有胡萝卜泥的粥，一口一勺，宝宝会乖乖的吃下去了。

1、胡萝卜怎么做好吃家常菜。

2、胡萝卜怎么做好吃又有营养。

3、胡萝卜怎么做好吃简单。

4、胡萝卜怎么做好吃营养价值最高。

1.胡萝卜炒肉的主料：胡萝卜1根，猪肉30克，葱花5克，蒜片8克，姜片5克，盐3克，食用油5毫升，生抽3克，胡椒粉2克。

2.1、准备好食材。

3.2、萝卜去皮切片，葱姜切末、蒜切片、猪肉切片。

4.3、猪肉片中加入1克盐，搅拌均匀。

5.4、起锅清水煮沸倒入胡萝卜，焯水30秒。

6.5、起锅倒入油5毫升，倒入葱姜蒜，倒入肉片，煸炒至变色倒入胡萝卜，翻炒均匀后放入胡椒粉2克，生抽3克，盐2克。

7.6、翻炒均匀，即可出锅。

8.胡萝卜：胡萝卜为野胡萝卜的变种，又名金笋、胡芦菔、红芦菔、丁香萝卜、红萝卜或甘荀，属伞形科一年或二年生草本植物。

9.其根粗壮，圆锥形或圆柱形，肉质紫红或**，叶柄长，三回羽状复叶，复伞形花序，花小呈淡黄或白色。

10.原产于中亚西亚一带，已有四千多年历史。

11.宋元时期传入我国。

12.全国各地广泛栽培。

13.胡萝卜喜温耐寒，适宜在土层较厚的砂质土中生长。

14.虽有野蒿药味，但营养价值颇高既可熟食，又可生吃，可烹调多种菜肴。

15.胡萝卜的营养成分极为丰富，含有蔗糖、淀粉、胡萝卜素、维生素B维生素B2叶酸、多种氨基酸（以赖氨酸含量较多）、甘露醇、木质素、果胶、槲皮素、山奈酚、挥发油、咖啡酸及钙等多种矿物元素。