百科全说张境原的猪肝汤_吃过张境原的猪肝汤

1.《百科全说》张境原这一期的，把炒猪肝、姜汁泡脚、养肝汤的详细步骤和具体情况写下来。谢谢咯。10分哦。

月子专家张境原讲的

炒猪肝（猪肝汤）的做法：

l 选取颜色较浅的猪肝切成小方块

l 先放置一些麻油和姜丝，猪肝下锅后快炒至变色起锅

l 放水煮开后，再把炒好的猪肝煮至全熟

怀孕前三个月不能喝猪肝汤，否则容易流产

来源:生活汇百科全说

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《百科全说》张境原这一期的，把炒猪肝、姜汁泡脚、养肝汤的详细步骤和具体情况写下来。谢谢咯。10分哦。

生理期调养期间的饮食食谱禁忌

1、禁绿茶，2、禁冷饮，3、禁进补，4、应吃炒猪肝，猪肝汤

炒猪肝的功效

生理期能让子宫及时排出经血，减少经痛。猪肝汤可以改善痛经症状

炒猪肝的做法：猪肝应选颜色浅一点的，新鲜的猪肝。切成小方块状，炒锅倒入半勺香油(不能用苦茶油)，放姜丝适量，把猪肝炒变色，再加入开水煮至水沸，就可以吃了(注意不要加盐和味精)。

月经期间注意事项

1、不能洗头 2、不能喝绿茶 3、不能吃冰东西 4、避免激烈运动或劳动

手脚冰凉怎么办？姜汁泡脚可以治疗手脚冰凉

材料：老姜榨汁100ML 用米酒或20度的白酒2400ML 盐 100g

第一天将所有材料加到一起。加水2400ML不加热前泡二十分钟，然后加热再泡二十分钟。第二天再加100ML的姜汁和2400ML热水再泡重复昨天的工作。第三天再重复上面的工作。慢慢的你的手脚就会不再冰凉了。

坐月子的好处可以治疗痛经，便秘，痔疮，胃痛，皮肤过敏等

孕妇生产前一个月需要喝养肝汤排肝毒

养肝汤做法：取七个红枣，用剪刀在红枣上面剪各七下，让红枣的营养成份可以充分渗出，用400ML的热开水焖一个晚上，第二天上火煮一个钟头就可以喝了。

养肝汤对有湿疹，青春痘，便秘，熬夜的人群很有效，要多喝养肝汤

怀孕期间饮食忌咸，甜，辣，多吃清淡食物

怀孕初期饮食多样化，注意补钙，每周至少三天吃补钙的食物，前两个月吃补钙的食物，馄饨，水饺，肉丸子等食物。

我刚整理出来的，希望对你也有用。

调理好生理期：生理期秘方：炒猪肝

1、猪肝切成方块

2、先放置麻油半勺，放姜，猪肝下锅变色就起锅。

3、放水、再放猪肝煮全熟即可。

特别禁忌：

月经期间不能洗头 不能喝绿茶 不能吃冰东西 避免激烈运动或者劳动（不洗头是因为月经期间毛孔张开，着凉，会为以后头痛等买下病根；不喝绿茶是因为绿茶属凉性，所以要喝红茶）猪肝主要有活血、补血、破血的功效，吃猪肝能够让子宫及时排出经血

冬天手脚冰凉的治疗偏方

1， 老姜一斤榨汁；

2， 20度的米酒2400毫升（四瓶），100克盐；

3， 将以上三样倒入桶中，开始泡脚20分钟后，再倒入 2400毫升的开水，继续泡20分钟；

4， 泡完脚后，将水留起来，可同样使用三天。

注意，在泡脚前，要先洗脚。七天后会有明显效果。

月子餐

一， 在生产前一个月，开始食用养肝汤：

做法；1，红枣七颗（要又红又黑个头稍大的为好）剪七刀（左边三右边四都可）

2，将红枣放入400毫升的开水中泡八小时，后，第二天早上再用温火煮一小时，即可食用；养肝汤适用于所有因为肝功能不好而导致的问题，比如青春痘、湿疹、皮肤瘙痒、熬夜人要喝、经常喝酒的人也要喝；忌咸，甜，辣，多吃清淡食物；怀孕第一，二个月期间可正常饮食；此时注意孕妇保暖，防止感冒。

二， 第三个月开始可以进行凉补（猪胆 黄连）功效：去毒素，让宝宝白净可爱

三， 前两个月多吃补钙的食物，如馄饨，水饺，肉丸子（肉包有三分之二的肉加三分之一的虾皮）

四， 三个月后安胎饮：菟丝子，当归（头），川穹各六钱

川朴，艾药，荆芥，黄芪各八分

枳壳，川贝（去心），白芍各三分

老姜，甘草（去皮），羌活各一到两分，交专门煎药的煎好，前三个月吃一贴；四个月吃二贴，如此类批，直到生产

五， 怀孕多吃：绿豆 红豆 青豌豆 鸡骨汤 大头鱼汤等 —→补钙（张老师介绍 虾皮补钙最有效，最佳的食用方法是虾皮剁碎之后做成水饺或者肉丸才能更好吸收）海带 萝卜 莲藕（绞成汁喝 体重1公斤 10毫升，依次递加）—→ 防止便秘 抑制胀气（不能偏食，每天吃同样东西不好，不重复）

六， 怀孕期间不能吃

1， 薏仁—→流产；前三个月不能吃猪肝—→猪肝有破血的功能，不能让精子和卵细胞健康结合，导致流产

2， 辛香料、味精、花椒、砂糖与盐、酱油等，混合的又甜又咸的食物也不能吃 —→因为这些食物没办法新陈代谢，造成内脏负担

3， 烧烤的 或者烤焦的食物不吃—→烧烤致癌

4， 生鱼片、红花油等。—→因为孕妇的情绪起伏较大，所以绝对禁食这类具有强烈兴奋作用的食物

5， 怀孕末期 不能吃麦芽、韭菜、人参—→导致生小孩时 奶水不好

6， 螃蟹也要慎用；

三、生小孩阶段

1、不用紧张，开始有反映以后，觉得要生了。可以洗头洗澡后 带着睡衣去医院。分娩前喝蜂蜜水，可以缩短至少四个小时的“折腾”时间，减轻痛苦。

2， 顺产比剖腹产要好，90%剖腹产的妈妈和小孩在第一个月都会发烧—→因为抵抗力不好，小孩没有经过产道挤压的过程，对他发育也不好，长大以后大脑平衡和综合的能力相对较差，而且注意力不集中

3， 在生产前喝一杯很甜的蜂密水可减少四小时的痛疼；顺产比剖要好，尽量顺产，在产前一二天才能知道是有挤带绕颈；

1， 产后第一星期要喝独肝汤及生化汤，帮助清理内毒；

七， 产后注意事项;

1, 卧床休息十四天，

2， 绑好腹带（躺着绑，用脚跟挺起来，使腰部可以绑，从胯骨开始，三分之二在骨头处，一围半反折一次，一共要反折七次，能绑多紧绑多紧，绑七圈后住上绑，上面可以不用太紧。质量好的白纱布，纱质须要，须有高度的“透气”“透汗”，否则便会使腹长痱子或湿疹，更容易令腹部因潮湿受凉在生产完后第二天就开始绑； 只有这种自己绑的腹带才有用，一张完整的是没有用的。）

捆绑和拆卸时间

1.早晨起床、梳洗、方便完后，即捆上腹带；

2.午、晚餐前若腹带松掉，则须拆下重新绑紧再吃饭；

3.擦澡（或冲澡）前将腹带拆下，擦澡（或冲澡）后再将腹带绑紧；

4.入睡前请将腹带拆下备用。

●注意事项

1.腹带拆卸时，一面松开，一面把布袋卷起来（像使用前一样），以便再使用；

2.夏天很容易出汗，可垫上干毛巾，汗湿后再换下来；如白纱布也汗湿时，则应更换更干燥的，以维护身体卫生及健康。

坐月子注意事项

1、生完小孩之后要卧床休息14天—→除了吃放和上厕所之外，其余时间均以卧床为佳，利于伤口恢复，子宫收缩（14天之后依然尽量休息，但不要吹风着凉，否则为以后头痛关节酸疼留下病根）

2、吃猪肝汤 薏仁米 排净子宫的废物

3、忌口：

●千万不能吃人参、韭菜，否则退奶

●忌口：不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因为能够提精气，使产妇兴奋躁动，不能静心休养。

●洗澡和洗头注意。

按照传统坐月子不能洗澡洗头。事实上坐月子理论是可以洗头洗澡的，只是不能用阴阳水洗(指的是没有开过的冷热混合水，因为水没有烧开所以有可能带有细菌，产妇在坐月子期间全身毛细血孔都处于开放状态，细菌很容易进入产妇身体引起后患)，而是用开过的水（凉至适宜温度）或酒精隔水加热后来洗澡或洗头。

●不吃生冷的 酸的 盐及味精 因为不易新陈代谢掉，会增加内脏负担

4、坐月子期间尽量少抱小孩，坐着，站着都不可以（因为坐月子期间 关节是打开的 所以抱小孩会给关节增加负担 为以后疾病留下病根）

5、坐月子时 如果身体浮肿—→红豆粥（吃红豆汤：用电饭煲煮，像煮饭一样，煮熟后用米酒接着煮，直到没有酒味，后再用红糖水）