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健康美食有哪些_健康美食有哪些幼儿园中班调查表
tamoadmin 2024-09-27 人已围观
简介一、家常小炒鲜香菇用材鲜香菇约500克；姜四五片；米酒少量；生抽酱油少量；盐适量；糖少量；葱段少量作法1、平菇清洗一分为四切成片，锅中起油加生姜片进行爆香2、倒进平菇煸炒2分钟，加上料酒生抽酱油盐糖3、放水盖上盖子煮到料汁只剩下少量光火，起锅摆盘撒葱花4、快手小炒简单美味运动起来吧。色香味俱全，简单家常特别开胃，营养健康全家都喜欢。二、冬菇蒸鹌鹑蛋食物：平菇一盒；鸡蛋一盒；盐适量；香油少量；白芝麻
一、家常小炒鲜香菇
用材鲜香菇约500克；姜四五片；米酒少量；生抽酱油少量；盐适量；糖少量；葱段少量作法1、平菇清洗一分为四切成片，锅中起油加生姜片进行爆香2、倒进平菇煸炒2分钟，加上料酒生抽酱油盐糖3、放水盖上盖子煮到料汁只剩下少量光火，起锅摆盘撒葱花4、快手小炒简单美味运动起来吧。色香味俱全，简单家常特别开胃，营养健康全家都喜欢。
二、冬菇蒸鹌鹑蛋食物：平菇一盒；鸡蛋一盒；盐适量；香油少量；白芝麻少量；葱少量作法1、先取出相同的比例平菇和鸡蛋清洗干净，平菇要去蒂，把平菇放正，打进鸡蛋。2、随后每一个平菇上边放几颗盐。3、水沸后蒸10min直至鸡蛋凝结才行。4、把平菇蒸鹌鹑蛋的蒸出来的水要小杯装起预留。5、并把葱段，白芝麻和香油匀称放到每一个平菇蒸鹌鹑蛋上边。留意，香油不能放过多~6、将自己炒好的料汁浇在平菇蒸鸡蛋上边就能吃啦！
三、小炒排骨用材小排；辣椒；蒜；姜做法1、备好猪排骨用清小水泡了三十分钟洗掉鲜血控干2、油烧下猪排骨姜一起略微煸炒掉色添加蒜泥3、食盐是多少看看自己的口感后边还需要加生抽因此可以少些最终试味儿情况下假如淡了能够加上4、加入适量老抽生抽5、加沸水开水不可以加冷的热涨冷缩猪排骨肉质地会衰老走红烧开陕西关中小火慢炖15到20min盖上锅盖6、开走红提前准备收汁子咯添加辣椒一起煸炒收汁子尝尝味道淡了得话可以适当的在加一点食盐味精鸡精什么的看个人喜好能加并不加7、起锅啦超级好吃简单快手菜。
