好孕汤的做法_好孕汤的做法与功效

好孕汤的做法_好孕汤的做法与功效

       好孕汤的做法的今日更新不仅仅是技术上的更新，更是人们生活方式的改变。今天，我将和大家探讨关于好孕汤的做法的今日更新，让我们一起探讨它对我们生活的影响。

1.备孕食谱

2.备孕成功经验喝黑豆浆

3.黑豆能促排卵吗？黑豆怎么吃促排卵？

4.好孕汤什么时候喝最好

5.备孕到底要不要吃黑豆

备孕食谱

        备孕食谱推荐

       　备孕食谱推荐，怀孕期间的饮食也是需要专门调节的，怀孕期间忌食寒凉的食物，从怀孕到分娩一般要经历38-40周的.时间，如果出现异常的反应就要及时就医，分享备孕食谱推荐，妈妈们可以了解一下。

备孕食谱1

一、山药粥

       　材料、山药、乳酪、白糖适量、

制作方法、

       　1、将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，

       　2、火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。

       　食谱功效、山药补虚羸，乳酪养阴生津，两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。

二、鱼子酱色拉

       　食谱材料、蛋、鱼子酱、洋葱、美奶滋、莴苣

食谱制作方法、

       　1、蛋入水中煮熟后切半，挖出蛋黄；洋葱切末，加入一个蛋黄和美奶滋和匀，再填入蛋白中；

       　2、莴苣切丝铺于盘上，蛋摆于其上，将鱼子酱铺于蛋黄上，亦可切红椒丝装饰。

       　食谱功效、此款准备怀孕食谱可滋阴增强体力，对于肥胖、腰膝时常酸软者很有帮助。

三、杜仲髓骨汤

       　食谱材料、尾髓骨、炒杜仲、盐、酒

食谱制作方法、

       　1、炒杜仲清水快速冲净，沥干；尾髓骨洗净切段，入热水中滚烫，捞起洗净沥干；

       　2、加水熬汤，大火开后转小火约煮30分钟，加调味料和匀即可。

       　食谱功效、有改善女性肾气差、腰易酸痛之效，此款准备怀孕食谱尤适合不易弯腰者。

备孕食谱2

备孕食谱全集及做法

1、好孕汤

       　原材料：金银花15克、大枣十颗、川芎50克、黑芝麻一把、糖二两、生鸡蛋3至五个。

       　做法：最先川芎和金银花茶用沙布包裹后和其他几种食材中药材一起放锅中像煮药一样熬煮，等到最终料汁够一碗就可以了。

       　服用方式 ：服用的情况下把汤喝了，大枣，黑芝麻，生鸡蛋这种还要统统吃了。女士月经初潮的第一天服用，一次生理周期只吃一次就好。

2、山参红枣乌鸡汤

       　原材料：山参适量、乌骨鸡1只，红枣20枚。

       　做法：把乌骨鸡一整只洗干净除掉内脏，放进红枣和山参，放水200b250l熬汤。

       　服用方式 ：一次煮三天的量，每天喝一碗。

3、山楂果老红糖饮

       　原材料：山楂果50克，老红糖适量。

       　做法：水煎代茶饮。

       　主冶：黄体功能不全，证属血淤脉阻者。

4、淮山药莲子粥

       　原材料：淮山药、莲籽各100g，梗米100g。

       　做法：熬粥服用。

       　主冶：适用黄体功能不全，证属脾肾阳虚者。

5、黑芝麻糯米粥

       　原材料：黑芝麻30克，檽米60克。

       　做法：将黑芝麻、檽米洗干净，放到锅内，放水适量，用温开水熬成粥服用。

       　作用：改进女黄体功能不够，合适怀孕前服用。

6、猪排骨菠菜汤

       　原材料：猪大骨100g，西兰花适量。

       　做法：猪大骨切片洗干净，开水焯一下;清理西兰花，把猪大骨放进2500l水里，煮40分钟，添加西兰花再煮五分钟。

       　服用方式 ：分3次服用，2日口服完，用上半个月左右。

7、生地枸杞子饮

       　原材料：鲜生地黄、枸杞各50克，老冰糖适量。

       　做法：水煎代茶饮。

       　主冶：肾气虚型黄体功能不全症。

8、猪肚核桃汤

       　原材料：猪腰子1对，核桃肉、莲籽各100g，枸杞50克，续断(包)、桑寄生(包)各20克。

       　做法：同烧煮后肉食喝粥。

       　主冶：黄体功能不全，证属肾亏不固者。

备孕成功经验喝黑豆浆

       　女性如果有黄体功能不足的情况，那么会直接影响到正常怀孕，所以如果发现自己有黄体功能不全的情况一定要引起重视，及时查明原因积极进行治疗。在平时生活中也可以通过饮食调节来提高黄体功能。那么，黄体功能不足吃什么好呢?

       女性的黄体功能不全主要是指卵巢在排卵之后没有形成黄体，导致了孕激素的分泌不足，因此也就出现了子宫内膜转换不及时的情况，最终影响了受精卵的着床。女性黄体功能不全容易导致着床不良、不孕以及习惯性流产等问题，应引起重视。

       黄体功能不足可以多吃以下几种食物：

       一、黑米糯米粥：这是一种很好的治疗黄体功能不足的食疗方法，具体用料包括30g黑豆、60g糯米，做法也很简单，就是将黑豆和糯米洗干净后放入锅中，加入适量的水，用文火熬住成粥就可以了，女性最好每天都吃一些，这样才能达到预期的效果。

       二、黑豆：黑豆有补充雌激素的作用，将黑豆用清水浸泡12个小时左右的时间，然后用清水煮至熟透，可以根据自己的喜好少放一些盐，也可以什么都不放。从月经结束的第一天开始服用，每天按照自己的食量拌饭吃，连着吃六天。

       三、好孕汤：要在月经来潮的第一天开始服用，一个月经周期吃一次就行了。用料有金银花15g、当归50g、红枣10颗、红糖二两、黑豆一把、鸡蛋三到五个。具体做法就是先将当归和金银花用纱布包好之后与其他几样食材一起放到锅中熬煮，熬到最后汤汁只剩一碗就可以了。服用是要记得将整碗汤汁全部喝完，鸡蛋、红枣、黑豆等也要全部吃完。

黑豆能促排卵吗？黑豆怎么吃促排卵？

        备孕成功经验喝黑豆浆

       　备孕成功经验喝黑豆浆，豆浆是我们生活中很多人都喜欢的，而黑豆内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素，其所含的蛋白质是植物蛋白质中最好的一种。以下备孕成功经验喝黑豆浆。

备孕成功经验喝黑豆浆1

备孕成功经验喝黑豆浆：喝黑豆浆的好处

       　1、黑豆浆促进排卵，调节雌激素有助于调节雌激素，而且含有多种微量元素和营养物质，能增加内膜厚度，可以配合维生素E，有助于增强卵巢的功能。

       　2、高血压病人常喝黑豆浆有好处黑豆的营养价值和功效：研究发现黑豆具有补肝肾、强筋骨、暖肠胃、明目活血、利水解毒的作用，也是润泽肌肤、乌须黑发之佳品。黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、核黄素、黑色素和被称作“生活素”的激素。其中B族维生素(B1、B2)和VE含量很高，仅VE含量相当于肉的7倍以上，对人体的营养保健、防老抗衰、美容养颜，增强精力活力的作用是很大的。

       　3、其他常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对高血压，心脏病，以及肝脏方面的疾病有好处。

备孕成功经验喝黑豆浆：喝黑豆浆的注意事项

       　1、不要空腹喝黑豆浆，空腹喝黑豆浆会妨碍营养素的吸收;2、黑豆和小白菜一起吃，会影响人体对钙的吸收;3、黑豆和猪同吃，会降低两者的食疗功效;

       　4、黑豆和补钾药一起吃，易出现胃肠痉挛及心律失常等症状。

       

备孕成功经验喝黑豆浆：黑豆的其他食用方法

       　1、好孕汤材料：当归50克，金银花(也就是俗称的2花)15克，红枣十颗,黑豆一把，红糖2两，鸡蛋三至五枚做法：当归和金银花用纱布包好和其余几样一块儿放锅中像煮药同样，末了汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。牢记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。

       　(不用刚1出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)鸡蛋洗清洁，煮1会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋同样，再煮，直到汤汁收到一碗便可。有人说放金银花不太适合，可以不放，其余照常。在这个时间段吃，结果会更好：在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。

       　2、黑豆汤效用：促卵泡发育、补充雌激素泡一个晚上，然后加水煮汤也许慢火一小时左右，豆子就对比软了，天天吃50颗左右就着一小碗汤，喝六-七天(从YJ完了之后)3、黑豆糯米粥

       　效用：改良黄体功能不足用料：黑豆30克、糯米60克做法：将黑豆、糯米洗清洁，放在锅内，加水适当，用温火煮成粥。逐日服用。在这个时间段吃，结果会更好：PL后体温升高后喝。

健康小贴士

       　备孕成功经验喝黑豆浆这篇文章就为大家介绍到这里，希望能对您有所帮助!最好我在此祝您健康好孕!

备孕成功经验喝黑豆浆2

喝黑豆浆的好处

       　1、黑豆浆可以美容养颜。黑豆富含花青素以及维生素E，这对美容养颜很好的哦，爱美的美美可以多喝，但不宜一次性喝太多。

       　2、常食黑豆能软化血管、滋润皮肤、延缓衰老，特别是对高血压，心脏病人以及肝脏方面的疾病有好处。

       　3、黑豆浆促进排卵对备孕有好处。由于黑豆含有丰富的雌性激素，所以喝了黑豆浆可以令子宫壁增厚，从而有利于早日怀上bb，准备备孕的妈妈们可以去尝试尝试。

       　4、黑豆浆的营养价值也很高，它拥有黄豆大部分的营养素外，还含有铬，它可以调整血糖代谢，很适合糖尿病患者饮用。而且黑豆在食材中是较温补的食材，对肝肾阴虚型耳聋症尤为适宜，也很适合体质虚寒，经期中贫血的女性。

       　5、高血压病人常喝黑豆浆有好处。黑豆含有大量的营养，其中B族维生素和VE含量很高仅VE含量相当于肉的7倍以上，相当于对人体的营养保健、防老抗衰、美容养颜增强精力活力的作用是很大的，对高血压病人是个很好的保健食物。

       　6、喝黑豆浆可以减肥。黑豆浆可以减肥其中一条原因就是黑豆浆本身就有利尿的功效可以加快新陈代谢。特别是对患有高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病及糖尿病的老年人喝黑豆浆更为适宜。而且黑豆的蛋白质含量尤为丰富高于肉类、鸡蛋和牛奶，它可是植物蛋白之王。

       

黑豆浆的功效与作用

       　1、可以增强活力与精力。现代人工作压力大，容易出现体虚乏力的状况，而肾又是人体中非常重要的一个器官，那么，救星来了，黑豆就是一种有效的补肾品，豆解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。

       　2、美容养颜的功效。说到美容美颜，是大多数女性都必须会的.，黑豆呢，它含有丰富的维生素，维生素E的含量比肉类高5~7倍。所以黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等，它是广大女性深爱的美容食材之一。

       　它的第一大功效就是延缓衰老。因为黑豆含有丰富的抗氧化剂──维生素E，能清除体内的自由基，减少皱纹，达到养颜美容、保持青春的目的。第二大功效，去除痘痘!你是不是因为脸上时不时冒个痘痘出来感觉到异常的烦恼，我推荐你吃黑豆，因为黑豆中的纤维质含量高，吃了一段时间后，自然会把肠胃的毒排出来，而且可以治疗便秘和减肥。

       　3、可以改善骨质疏松。为什么说他可以改善骨质疏松呢?因为黑豆豆浆含丰富的异黄酮素等营养素，异黄酮它是可以促进钙质吸收，还可以改善骨质疏松。但是要注意了，不要空腹喝豆浆，一定要吃了东西才能喝豆浆，空腹喝豆浆会阻碍营养素的吸收。

       　4、有益于健康。常喝黑豆浆能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对老年人的高血压，心脏病，以及肝脏等方面的疾病有好处，可以多买给老年人喝。

       　5、可以抗氧化。黑豆比黄豆的蛋白质、钾、维生素含量略高，所以喝黑豆浆的好处在于清火、利水、抗氧化等方面的作用更强。

       　6、可以有效促进排卵和卵泡发育。如果是想要宝宝的为准妈妈，不妨适量的喝些黑豆浆，有利于备孕的成功。

黑豆浆可以天天喝吗

       　答案是可以的，但是每天一般喝300-500毫升就可以了，而且豆浆一次不宜大量饮用，否则容易造成腹胀不适，而且豆浆一定要熬煮熟透，不能加红糖，可以滴一些白醋后制成豆花后饮用，吸收效果也不错，喜欢吃豆花的可以去尝试。

黑豆浆可以促进排卵吗

       　有一些女性因为身体上的原因，而导致想要宝宝，而宝宝却迟迟不来，就会有很多妈妈在这件事上花了其他很多心思，那么，黑豆浆能促进排卵吗?下面让我们来看看。

       　黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果，因为大豆中含有大量大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份，可以长期吃。但是食用不能盲目的食用，因为黑豆是促雌激素的、最好就在月经干净后，从第一天吃到第六天，但不能吃太多。

       　黑豆它是对月经不调有效果，而且有安胎作用，孕妇常吃，有益身体健康，而且黑豆是可以暖宫促孕的。

       

哪些人适合喝黑豆浆

       　也许看到这里会有人问有什么人适合喝黑豆浆，现在就来为你们解答啦。黑豆浆非常适合患有高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化以及糖尿病的老年人食用。因为黑豆的营养价值丰富，有大量的蛋白质等等，很适合老年人食用。

喝黑豆浆能减肥吗

       　答案是可以，天天喝黑豆浆是可以减肥的，多吃富含黑豆的食物还可以帮助降低胆固醇水平同时防范糖尿病。而且黑豆浆减肥还有另一面，是黑豆中含有的蛋白质有助于减缓肝脏新陈代谢，减少各种脂肪酸和胆固醇的产量，达到减少体内脂肪比例的目的，所以黑豆浆也是可以减肥的。

喝黑豆浆的注意事项

       　黑豆浆真是有很多功能，但是又要注意什么呢，让我们来看看：

       　①不要空腹喝豆浆，空腹喝豆浆会妨碍营养素的吸收。

       　②黑豆和小白菜一起吃，会影响人体对钙的吸收。

       　③黑豆和猪肉同吃，会降低两者的食疗功效。

       　④黑豆和补钾的药物一起吃，易出现胃肠痉挛及心律失常等症状。

       　现在越来越多人关注着自己的健康生活，面对着工作压力，营养美味的豆浆成了不可缺少的部分，看完这里，你对黑豆浆了解了吗?

备孕成功经验喝黑豆浆3

黑豆浆备孕什么时候喝最好

       　对于备孕期间的女性，如果想要吃黑豆浆来补充身体内的植物激素，一般建议在月经干净以后开始服用，每天早上可以喝黑豆浆进行补充，等到卵子排出以后就可以停止服用。

       　但有的女性也可以在整个非月经期间都喝黑豆浆，通常在月经来潮以后可以暂停喝黑豆浆。对于已经成功怀孕的女性，可以在孕期继续喝黑豆浆，喝黑豆浆不但能够补充体内的植物激素，同时还具有一定的促进肠道蠕动排气的作用。所以无论是在怀孕期间，还是在备孕期间都可以喝。

       

       　黑豆浆具有丰富的蛋白质，可以在怀孕前就进行使用。怀孕前一定要进行健康的生活方式以及必要的体能训练，这样提高身体的综合素质，有利于提高受孕的机会和能力，同时营养物质的获取以及充足的睡眠，也是备孕过程中很重要的环节。

       　食用黑豆浆也不宜过多，因为有些女性身体对这种寒凉的食物，可能引起胃肠功能不适，如果食用过多，甚至引起腹泻的情况，也不利于女性的身体。

好孕汤什么时候喝最好

       黑豆是一种比较常见的豆类食品，而很多豆类食品里面都是含有大量的雌激素的，比如黄豆，所以一般我们说补充雌激素就是可以吃豆类食品，但是黑豆里面含有哪些营养元素呢？黑豆对于妇科是否有什么帮助呢？黑豆是否可以促进排卵呢？黑豆怎么吃可以促进排卵呢？

1、好孕汤

       材料:当归50克,金银花(也就是俗称的二花)15克,红枣十颗,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3至5枚。

       做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)

       鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。有人说放金银花不太合适，可以不放，其它照旧。好运汤最佳食用时间：在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。

2、黑豆汤

黑豆汤做法1：促卵泡发育、补充雌激素

       泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天(从YJ完了以后)

黑豆汤做法2：补充雌激素

       将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。(注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃)。

       黑豆汤的最佳食用时间：经期结束后起6天。

3、黑豆糯米粥

       功效：改善黄体功能不足用料：黑豆30克、糯米60克做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。黑豆糯米粥的最佳食用时间：排卵后体温升高后喝。

4、黑豆食用禁忌

       1、黑豆不宜生食和炒食，因为黑豆含有胰蛋白酵素抑制剂、这些抑制生长的凝集素及降低碘吸收的甲状腺肿素，经过烹煮后才可以被破坏，不会对身体造成不良影响。

       2、黑豆不宜空腹食用，生硬的黑豆含高纤维，不易消化，空腹食用会刺激肠胃；年纪大和身体过虚者不要食用。

       3、黑豆有养生保健功用，但任何食物都不可摄食过量，否则不利身体健康。

5、黑豆怎么煮烂

1、黑豆怎么煮容易烂

       有一定下厨经验的人都知道直接煮黑豆，即便大火小火炖上2个小时，黑豆也不容易烂，那么如何快速煮烂黑豆呢，关键工夫在“煮”之前。

       在煮黑豆之前提前浸泡一个晚上，第二天黑豆就很容易煮烂了。在气温比较高的天气要注意放入冰箱冷藏柜中浸泡。

2、如何快速煮烂黑豆

       如果没有时间浸泡黑豆，又想要快速煮烂黑豆，有两种方法：

       1.用高压力锅煮黑豆，高压锅的压力比较强劲，容易将黑豆煮烂；

       2.在煮黑豆之前放入炒锅中炒15分钟左右，有香味为止，然后加水放入电饭锅中煮，比较容易烂。

3、为什么不容易煮烂

       主要是因为黑豆中的粗纤维含量更高，干豆结构紧密，再加上黑豆的颗粒比一般米粒、绿豆、红豆等要大，所以黑豆难以煮烂。

备孕到底要不要吃黑豆

       5 调理月经好孕汤

        做法：选用红花20克，益母草20克，当归15克，丹参15克，延胡索15克，红糖20克，一起煮水当茶喝即可。

        什么时候喝最好：建议月经第一天开始喝，连续喝10天，坚持喝2-3个月基本可以见效。

        功效：此配方好孕汤适合于月经不调导致不孕的女性。而且此配方功效为活血调经，对痛经和闭经也有改善及调理的功效。

        注意：此配方中红花、当归等活血化瘀功效大，因此正在备孕的姐妹，如果没有确定没有怀孕，就不要乱吃，如果孕妇吃了会引起流产的。

       

6 理智看待好孕汤

        女性患有不孕症或者备孕失败，并不能完全依靠好孕汤来解决，需要理智对待。好孕汤是通过调理女性身体和生殖系统来达到助孕的目的，如果是由于输卵管堵塞、盆腔感染等症状引起的不孕，依靠好孕汤是没有用的，应该到正规医院进行正规的检查治疗。

       

        备孕到底要不要吃黑豆

       　备孕到底要不要吃黑豆，黑豆是一种较常见及非常有营养的食物，有不少的女性在备孕期间会吃很多黑豆，目的就是希望能够早日怀上孩子。以下是关于备孕到底要不要吃黑豆。

　备孕到底要不要吃黑豆1

1、备孕到底要不要吃黑豆

       　黑豆可以补充雌性激素、促排卵使容易受孕，怀孕前如果排卵不好，促排卵药物尽量少服，因其对身体的伤害很大。此时适合吃温和促排卵营养的，可通过对女性内分泌的深度调养，恢复其排卵规律，也适合大龄孕前备孕。

       　黑豆可以补充雌激素、让子宫内膜增厚,有助于怀孕。因为女人卵是从卵巢里面出来的。卵巢靠激素养的。人工激素吃多了子宫要长包包的。有很大副作用。天然激素黄豆黑豆，就是排名第一的。大豆有双向调节功能，女人的激素少的时候豆子释放给你补，但是你体内激素多的时候。黄豆黑豆就是滋养出优秀的卵子。

2、备孕吃黑豆是有什么功效与作用

1、补充雌性激素

       　女性雌激素主要作用是增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡发育，以及促进输卵管发育，为精子进入创造良好条件。而黑豆是排名第一的天然激素，因为黑豆中含有一种叫异黄酮的成分，异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，与女性雌激素结构相似，有“植物雌激素”之称，能调节雌激素分泌不足或过剩，所以用黑豆来补充雌激素是最好不过了。

2、补肾

       　黑豆这个黑色正好是我们肾的本色，所以黑豆对肾脏的调养特别好，肾是人之根本，肾气好了，身体也好，生殖功能自然更加，所以备孕效果更好。

3、补充蛋白质

       　备孕时各种营养摄取可不能落下，黑豆具有高蛋白、低热量的特性，蛋白质含量高达45%以上。其中优质蛋白大约比黄豆高出1/4左右，居各种豆类之首，因此也赢得了“豆中之王”的美誉。与蛋白质丰富的肉类相比，黑豆不但毫无逊色，反而要更加胜出一筹，其蛋白质含量相当于肉类(猪肉、鸡肉)的2倍，是鸡蛋的3倍，更是牛奶的12倍，因此又被誉为“植物蛋白肉”。

4、补血

       　女性朋友大多都有贫血的问题，而浙江大学公共卫生学院王福俤教授团队在研究中发现黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，证明黑豆皮提取物通过抑制铁调素，可以促进小肠、肝脏、脾脏铁动员，显著增加机体的血清铁水平、促进机体造血功能。所以说女性朋友带皮食用黑豆能够改善贫血症状。

5、补充维生素

       　维生素对人体健康的重要性不用多说了，而黑豆中富含多种维生素，其中E族和B族维生素含量最高，尤其是维生素E在每百克黑豆中的含高达17.36微克，维生素E是最主要的抗氧化剂之一，发挥着重要的.抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害的作用。

6、补充叶酸

       　备孕期间是一定要补充叶酸的，除了合理补充叶酸片，日常饮食摄取叶酸也是有必要的，而黑豆中就富含叶酸，所以女性适当吃些黑豆还能补充叶酸。

7、预防便秘

       　黑豆中粗纤维的含量达4%，超过黄豆很多。粗纤维素具有良好的通便作用，便秘是女性朋友普遍存在的问题，现代人饮食过于讲究精细，以致粗纤维素摄入过少，加重了肠道承担，容易便秘，导致痔疮肠癌的发生。每天吃点黑豆，增加粗纤维素，就可以有效预防便秘发生。

3.备孕黑豆什么时候吃最好

       　备孕期间吃些黑豆，若是想补充雌激素，可以从月经结束后第一天起开始吃，连吃6天;若是想改善黄体功能，那么应该从排卵开始，每天都吃一碗黑豆粥;若是想促进卵泡生长，应该在女性监测到有优势卵泡的时候才吃，吃到排卵后就不吃了，如果是在还没有优势卵泡的时候吃的话，就会抑制卵泡的生长。而一天中，在下午5-7点吃为益，这个时间段正好是肾经开的时候，这个时候吃效果最佳。

       

4.备孕怎么吃黑豆才最有效

一、好孕汤

       　材料：当归 50克，金银花15克，红枣十颗 ，黑豆一把，红糖2两，鸡蛋三至五个。

做法：

       　1、当归和金银花用纱布包好和其余几样一块儿放锅中像煮药同样，末了汤汁够一碗就行。

       　2、鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，再煮，直到汤汁收到一碗便可。

       　3、然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。

       　注意事项：在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。

二、黑豆/ 黑豆豆乳 / 黑豆汤

       　①黑豆汤。效用：促卵泡发育、补充雌激素

       　泡一个晚上，然后加水煮汤，慢火一小时左右，豆子就比较软了，天天吃50颗左右黑豆和一小碗汤，在月经结束后连喝6-7天。

       　②黑豆。效用：补充雌激素

       　将一把黑豆用净水浸泡十二小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，天天吃47颗，连吃六天。

三、黑豆糯米粥

       　效用：改良黄体功能不足

       　材料：黑豆30克、糯米60克

       　做法：将黑豆、糯米洗清洁，放在锅内，加水适当，用温火煮成粥。每日服用。

       　总结：以上就是分享的关于备孕到底要不要吃黑豆，以及备孕吃黑豆是有什么功效与作用等相关信息。在备孕的时候，饮食是非常重要的，补充好的营养对备孕的好处是有很多的，不过备孕吃黑豆也是要注意的，不要一下食用太多哦。

　备孕到底要不要吃黑豆2

备孕吃黑豆为什么是47颗 备孕吃黑豆可以促排

备孕吃黑豆为什么是47颗

       　人的思维是无线的，为什么非得47颗其实道理很简单。是因为正常情况下，47颗黑豆正好是10克。

       　然后根据科学的食用方法，每天10克黑豆有助于补充女性雌激素，尤其是子宫异常的女性在备孕期间吃黑豆更有助于备孕成功。

       　大家对于数字的敏感程度不同，如果告诉你每天吃10克可能很多人都不知道10克大概有多少。

       　但是换一种说法告诉你每天要吃47颗，那么就特别好理解。

备孕吃黑豆可以促排卵吗

       　黑豆也属于豆类，在豆类里面，含有一种成分，叫做大豆异黄酮。在平时我们吃的黄豆，黑豆里面，大豆异黄酮这种物质，比较接近我们体内的雌激素结构，有些类似于人体雌激素的作用，可以帮助平衡体内的雌激素水平。

       　也就是说，如果你体内雌激素有那么点低，多吃一些豆类可以帮助补充大豆异黄酮，改善雌激素低的情况。如果太高，还可以帮助降低一些雌激素的量。帮助我们体内雌激素水平，达到更好的平衡。

       　女性雌激素主要作用是增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡发育，以及促进输卵管发育，为精子进入创造良好条件。因此，吃黑豆确实可以有帮助促排卵的功效。

       　但是这种相似，并不是能够替代的意思，虽然我们也会对绝经期综合征的女性说，可以多喝些豆浆，吃些黄豆，黑豆都豆制品，但是如果真的症状严重，需要治疗，那么光靠吃豆子，喝豆浆，吃豆腐，根本是不行的，还是需要药物的治疗。

       　如果说平时没啥问题，就是想备孕了补充营养，那么豆浆营养丰富，可以喝而且有好处。如果真的是排卵困难，或者根本就不能正常排卵，或者雌激素低等内分泌紊乱造成不能排卵，那么需要吃的是药，而不是喝点豆浆就能好。

       

备孕期间提高卵子质量的4种食物

一、各种豆制品

       　各种豆制品中含有植物雌激素，这种植物雌激素类似于女性身体的雌性基物，它可以帮助女性调整内分泌，进而帮助女性改善自己的月经周期，还能够提高身体体质。由于大豆中所含的大豆异黄酮能够促进卵子发育，所以备孕的女性在日常可以多吃豆制品，或者在每天早上可以喝一杯豆浆。

二、各种海鱼

       　各种海鱼中所含的不饱和脂肪酸能够提高身体的免疫力，而且还能够帮助女性提高卵子的质量，尤其是备孕期的女性适当的吃海鱼能够让自己补充足够的蛋白质，也能够让自己卵子的质量提高。

三、动物的血

       　如鸭血、猪血、鸡血等，这些动物的血液中含有大量的血红蛋白，这些血红蛋白在进入身体后会被为快速的吸收，和身体里面的重金属以及一些其他有害物质产生反应，进而提高淋巴细胞吞噬有害物质的能力，另外这些动物的血中含有大量的铁元素，能够帮助女性补血，还能够帮助促进女性卵子发育，进而提高卵子的质量。

四、菠菜

       　菠菜中所含的铁以及叶酸是比较高的，女性由于容易出现贫血的现象，适当的吃菠菜可以起到补血的作用。另外，女性在备孕期间如果适当的补充叶酸能够让卵子的质量提高，还能够降低受精卵的畸形率，因此女性在备孕期间可以多吃一些含叶酸比较高的菠菜。

       好了，今天关于“好孕汤的做法”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“好孕汤的做法”有更深入的认识，并且从我的回答中得到一些帮助。